jakiś jutubowy trener coś mówił, że w trakcie redukcji taka suchość w gardle mimo picia wody to znak, że w organizmie zachodzi ketoza, czyli tłuszcz się spala :)
[...] jest, jak w każdej przy końcówce redukcji trzeba kombinować z opornym tłuszczem u mnie zostało do zbicia z 4-5 kg ale już ciężko idzie nawet na keto. Od ponad pół roku ketoza i jeszcze ci zostało 4-5 kg do zbicia?? to nie jest oporny tłuszcz i nie jest końcówka redu. Zrób przerwe i wskocz na zero - niech organizm odpocznie , porób [...]
Czyli jednak nie jest to najzdrowszym sposobem odzywiania na cale zycie ? ja zauwazylam, ze najlepiej funkcjonuje na weglach rzedu 50-60 g, z wg qzara juz ponizej 100 jest ketoza ? Nigdy nie mierzylam CoraMietka -> Ja tez jestem wielka zwolenniczka low carb, bardzo odpowiada mi taki sposob odzywiania...ale po zrobieniu badan troche zwatpilam [...]
Do Mass1987-> w ciągu pierwszych dwóch tygodni organizm przestawia się na spalanie tłuszczy (ketoza)i stąd taki dramatyczny spadek mocy. Później jest nieco lepiej . Do Kamil-> wąsko oznacza że zaciskam chwyt na równi z barkami. Jest to wężej o około 20-25cm niz chwyt zwykły. A teraz ja pytam: dlaczego się tym zainteresowałeś??
[...] nisko, aby je w pełni wykorzystać, ponieważ brak węglowodanów to utrudnia. Nadmiar białka też często utrudnia wejście w ketozę, więc dlatego u mnie jest stosunkowo nisko. Głównym moim celem jest ketoza, na okres 3-4 tygodni, stąd moje pytanie, czy taka proporcja białek do tłuszczy jest odpowiednia, aby w stan ketozy wejść. Pozdrawiam :)
[...] jadłospis w formie zrzutu, wtedy wszystko widać jak na dłoni http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html dodam jeszcze, że ketoza pod sporty walki może nie być dobrym pomysłem, delikatnie mówiąc. No ale są różne osoby i organizmy Póki co trzeba ogarnać wszystko od podstaw, tak jak napisałem na [...]
Ja bardziej wierzyłbym swojemu organizmowi niż schematom co nam szkodzi, a co nie. Oczywiste jest, że wiele z tym osób będzie pasować do profilu osoby z grupą 0 mając taką grupę krwi, ale znajdą się osoby odmienne i wtedy same muszą szukać swojej optymalnej diety. Trzeba poznać swój organizm, a nie na siłę kazać mu np. jeść kuraka skoro lepiej [...]
[...] , śmieszne :-p siła na ketozie spada w niesamowitym tempie , inaczej to się ma przy dietach wysoko tłuszczowych i mimo braku węglowodanów organizm czerpie energie z tluszczu. Ale sama ketoza nie jest niestety dla każdego typu budowy. Jedni czują się świetnie , drudzy wręcz umierają na tej diecie , słabną z dnia na dzien i jeszcze palą mięsień.
[...] : na diecie CKD jest stan ketozy czyli mięśnie i mózg oprócz glikogenu korzystają z tłuszczu który mu dostarczamy oraz który mamy z magazynowany. Do pewnego poziomu BF ketoza jest antykataboliczna czyli organizm nie wykorzysta miesnia do energi oraz na CKD w zasadzie najwazniejsze są ładowania a po co ?? własnie zeby nastąpiła [...]
no tak ... tyle ze wtedy to nie jest juz CKD ... CKD jak mniemam jest dieta ketogeniczna (ponizej 50~70g/kmc wegli dziennie - ketoza) 100-150~200 z 2 ladowaniami to fajne LC wychodzi - polecam ...
A dlaczego nie? Przyspiesza metabolizm... do tego ketoza, wiec nie pojdzie woda... chyba ze sie myle? ------------------------------ Na forum od dawna...ale brak mi na to czasu..
1 ketoza nie jest normalnym stanem organizmu 2 wszelkie drastyczne manipulacje dietą są bardzo niebezpieczne 3 aeroby i z węglami zrobią swoje.. przemyśl to
Dla przykładu treningiem siłowym, spożywaniem białka, ketozą? Jakoś ludzie nie używając SAA też zredukowali i nie wyparowali, co musi o czymś świadczyć. "ludziom poprostu wydaje sie ze maja wiecej masy niż w rzeczywistosci jest, tłuste chvjki maja o wiele mniej mięśni niż myślą" %-) Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-12-30 00:13:11
pomijając już fakt, że kolesiowi redukcja by się przydała znaczna i nie wygląda na kogoś kto by trenował, to skąd pomysł, że ketoza będzie akurat odpowiednia dla Ciebie? Ułóż normalną dietę zbilansowaną.
Thx za soga Fakt ketoza nie jest niezbedna do chudniecia i ja tego NIE powiedzialem ja powiedzialem ze dziala antykatabolicznie a na poczatku nie jest tak latwo wejsc w ketoze z reszta np paski moga nie pokazywac ketozy po organizm dostaje tyle kcal ze wszyskie ketony sa spalane wiec nie ma ich w moczu A utrzymanie masy imo jest glownie zasluga [...]
[...] diety, ktore poleca ten dietetyk i nie wiem czy taka osoba w ogole ma czelnosc sie nim nazywac skoro najwiecej zalet maja wg owej pani diety 1000 kcal. popieram w 100% ckd, ketoza, niejedzenie ww, nie jest groźne jakoś nasi przodkowie czy Eskimosi opierali swoją dietę tylko na tłustym mięsie i rybach diety bogate ww to wynalazek naszych czasów, [...]