keczup

[...] 50 g Łącznie: Białko 23 g Tłuszcze 46 g Węglowodany 58 g Kalorie: 740 Posiłek III - 16:00 Ryż brązowy 50 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Oliwa z oliwek 10 g Sos keczup 20 g Łącznie: Białko 25 g Tłuszcze 12 g Węglowodany 38 g Kalorie: 367 Posiłek IV - 16:30 OLIMP GAIN BOLIC 6000 100 g Łącznie: Białko 15 g Tłuszcze 1 g Węglowodany 80 g [...]

[...] poszczegolnych posiłkow proporcje sa zawarte powyzej posiłki ukladam wedlug powyzszcego planu 1)płatki gorskie owsiane ,mleko, rodzynki 2)chleb razowy ,filet z indyka, keczup, sałąta. orzeszki ziemne 3)jajecznica smazona na oliwe z oliwek (dwa zołtka) chleb razowy rodzynki 4)ryz, piers z kurczaka, warzywa mrozone, oliwa z oliwek 5)chleb [...]

[...] czerwonej i żółtej) cebula - 1,5 szt. marchew - 1,5 szt. pietruszka korzeń - 1,5 szt. pieczarki - 6 dużych sztuk pomidory w puszkach krojone - 2 szt. czosnek - 3 ząbki keczup - około 20 g szczypior, natka pietruszki przyprawy: curry, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek suszony, cebula suszona, odrobina soli Przygotowanie: Kurczaka pokroić [...]

Witam, Po prawie rocznej przerwie (i kilku zdobytych kilogramach) postanowiłem wrócić do formy, jako że już patrzyć na siebie nie mogę ;) Rozpiska jaką przedstawię poniżej jest sprawdzona, bo dzięki niej 2 lata temu zrzuciłem 17kg, z prędkością 1kg/tyg - więc prawidłowo. W związku z powyższym nie będę rozpisywał B/T/W, bo nie chodzi mi o jej [...]

[...] lepiej :) Wstawiam dietę i dane o sobie: Dane o mnie: - waga: ~80kg, - wzrost 183cm, - wiek: 23 lata Śniadanie I: - jaja kurze 200g, - oliwa 5g, - płatki jaglane 20g, - keczup 10g Śniadanie II: - WPC K** 40g, - Płatki owsiane 70g, - oliwa 10g, Po treningu: - WPC K** 40g, - Czekolada gorzka 10g, Obiad: - ryż 100g, - kurczak 200g, - [...]

[...] 2 kromki+ ok.100g kuraka+ masło+pomidora troche Szkoła(12:40) Razowy chleb 2 kromki+ ok.100g kuraka+ masło+pomidora troche Przed treningem (15:00) 200g Kuraka+ 100g ryzu + keczup(lub koncentrat) Trening(od 16:00) Po treningu(ok.17:30) 200g kuraka +200g ryzu+ Keczup(lub koncentrat) Kolacja omega 3 Masło orzechowe z orzechów arachaidowych nie [...]

[...] szybko i tanio. Parówki jakieś, śledź w śmietanie, vifonów dość szybko zacząłem unikać. Serki topione z chlebem, czasem ser żółty, czasem szynka. Do tego wszystkiego jakiś keczup, a w chwilach dobrobytu jeszcze majonez i piwo. Bywało nawet, że przez 2-3 dni nie jdałem całkowicie nic. Popijałem tylko jakieś pepsi, i bodaj zjadłem jednego dnia [...]

witam .....oj nie wiem od czego zaczac - moze od tego ze witam wszystkich. Moze kilka osob mnie kojarzy - dzial TESTY. Tak jak czesc osob jestem uzalezniony od robienia 'czegos' online. Jak juz sie zacznie - ciezko skonczyc. Zaczynajac od wiekszej motywacji czy tez czasami wsparcia,tudiez wytykania bledow przez innych ktorych sami de facto nie [...]

[...] Russak - ambasador kampanii informacyjnej „Rolnictwo Ekologiczne", znawca polskiej kuchni, autor cenionych książek i artykułów o polskiej żywności. „Na co dzień możemy kupić keczup nie zrobiony z pomidorów, parówki bez grama mięsa albo pseudosok wiśniowy nie zawierający owoców, dlatego chcielibyśmy wszystkich zainteresować tą arystokracją wśród [...]

[...] ugotowaniu bez łupiny 34 Ziemniak 1 średni z łupiną 100 Ziemniak 1 średni po ugotowaniu bez łupiny 68 Koncentrat pomidorowy 30% 1 płaska łyżeczka 8 Sos keczup 1 płaska łyżeczka 6 Skrobia ziemniaczana 1 płaska łyżka 8--15 Skrobia ziemniaczana 1 czubata łyżka 20 Owoce i [...]

[...] 15g, carbo 50g, kreatyna 17.30 - 19.00 TRENING 19.30 - białko 15g, carbo 50g, kreatyna 22.00 - mleko 200g, miód 5g Wersja 5 6.45 - parówki z indyka 100g (!!!! grzech!!!!), keczup 5g, majonez 5g, ogórek kiszony 100g 9.45 - twaróg chudy 100g, kakao 5g, oliwa 25g 12.45 - twaróg chudy 100g, kakao 5g, oliwa 25g 15.45 - wołowina 200g, kapusta [...]

[...] miska sałatki: mix sałat z rukolą, 5 pomidorków koktajlowych Podwieczorek: 1 banan Kolacja: 1 mały karczek z grila (ok. 40 g), 1 kromka chleba słonecznikowego ciemnego, keczup, ćwiartka czerwonej papryki. Suplementy: Magnez, Flexit Dzień 2 Śniadanie: 2 kromki chleba słonecznikowego ciemnego z margaryną, 2 plasterki salcesonu, 1 pomidor, 1/2 [...]

[...] - kasza gryczana 250g 17g 10g kasza manna 150g 9g 5g kasza perłowa 180g 12g 7g kakao 120g 8g 4g kawa mielona 130g 8g 4g keczup 250g 16g 8g majonez 190g 12g 6g mak 160g 10g 5g maliny 150g - - masło, margaryna 250g 15g 5g [...]

[...] (1 raz w tygodniu!) *KOLACJA 1) Powtórzyć dania obiadowe ZABRONIONE: - pszenica - zboża - produkty mączne - owoce, cukier, słodycze - soki, herbaty owocowe - pomidory, keczup - seler, ziemniaki - orzechy, migdały - kukurydza, ryż - fast food - margaryna, olej w plastikowych butelkach - skorupiaki - jajka - kakao, czekolada OBECNA DIETA: [...]

Witam,znalazłem kila ciekawych informacji o zakwaszeniu organizmu wiele osób pewnie nawet nie zdaje sobie sprawy ,że może mieć zakwaszony organizm, więc zachęcam do przeczytania. Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują drastyczne i [...]

[...] Łącznie B:147/T:97/W:105/kcal:1878 Dni nietreningowe: 1 Dzień I Posiłek 9.00-10.00 Parówki popularne 100g Chleb żytni wileński 33g Ser, Camembert pełnotłusty 30g Sos keczup 20g B:18/T:41/W:20/kcal:515 II Posiłek13.00 Krupnik z kaszy jęczmiennej I 400g Skrzydło kurczaka 100g B:16/T:10/W:26/kcal:260 III Posiłek15.00 Banan 180g Jabłko 150g [...]

[...] Łącznie B:147/T:97/W:105/kcal:1878 Dni nietreningowe: 1 Dzień I Posiłek 9.00-10.00 Parówki popularne 100g Chleb żytni wileński 33g Ser, Camembert pełnotłusty 30g Sos keczup 20g B:18/T:41/W:20/kcal:515 II Posiłek13.00 Krupnik z kaszy jęczmiennej I 400g Skrzydło kurczaka 100g B:16/T:10/W:26/kcal:260 III Posiłek15.00 Banan 180g Jabłko 150g [...]

[...] Łącznie B:147/T:97/W:105/kcal:1878 Dni nietreningowe: 1 Dzień I Posiłek 9.00-10.00 Parówki popularne 100g Chleb żytni wileński 33g Ser, Camembert pełnotłusty 30g Sos keczup 20g B:18/T:41/W:20/kcal:515 II Posiłek13.00 Krupnik z kaszy jęczmiennej I 400g Skrzydło kurczaka 100g B:16/T:10/W:26/kcal:260 III Posiłek15.00 Banan 180g Jabłko 150g [...]

[...] - ryz bialy, brazowy - warzywa gotowane na parze (parowar) - piersi z kurczaka gotowane na parze (parowar) - jogurty naturalne, mleko, oliwa z oliwek - rzadziej parówki, keczup, chleb wasa, chleb pełnoziarnisty (ciemny, razowy roznie) - czesto jadam na miescie (najeczesniej ryba z pieca bez panierki, ryba grillowana lub gotowana na parze, ew. [...]

[...] 200g Tak wyglądał moj dzień. Efektów nie widziałem zbytnio jak na tak długi okres czasu (od listopada). Z czasem eliminowałem 'niepotrzebne produkty' tj. chleb(grudzień), keczup (luty) Już nawet piersi z kurczaka nie gotuje w kostce rosołowej tylko w zwykłej wodzie z solą. Jeżeli to ma znaczenie to ryż, kasze i generalnie resztę przyprawialem [...]