kebab

Czwartek MASA Wczorajsza wypiska , wreszcie odespałem tą nieszczęsną środe i zrobiłem fajny trening , regeneracja była dobra więc trzeba było dać z sibei wszystko , strasznie mam zapchane płuca ból gardła prawie znikomy więc myśle że w weekend dobrze podjem i będe już zdrowy że dać z siebie wszystko w przyszłym tyg myśle że wracam na dobre tory [...]

Day 5 MASA Regeneracja: 8 h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png Nie miałem dużo czasu na trening rano , zrobiłem gdzieś w 50 min wraz z rozgrzewką szkoda ze nie starczyło mi czasu do rozciągania.Trening bd intesywny , zrobiłem z kolegą ciekawe jakie domsy bd miał dzisiaj %-) W ten weekend bede rozkminał jaki nowy [...]

Najlepszy cheat według mnie to jest coś tłustego np karkowka , kebab itp bo słodkim w dużej ilości mnie zamula

też właśnie staram si przestawić i zamiast słodkiego wolę zjeść np troche masła orzechowego , kebab/hamburger/pizza - jadłem chyba ze 2 lata temu :D

Szkoda że tylko duchowo :-( Sol - kebab, burger i szarlotka będą na bank, a reszta to jak mówisz - co wpadnie w oko %-)

13/3/2021 1. Jajecznica i zimnioki 2. Kebab 3. Szarpana wołowinka, zimnioki, sałatka szwedzka i shake /SFD/2021/3/14/3c7cb4db69334b42995753fff4511a00.jpg /SFD/2021/3/14/d525506b152146d49dd53dc2d128b9e3.jpg /SFD/2021/3/14/d526595dc48f44489bc50a4152a5fc41.jpg

Kebab zacny :)

no widzisz, jak do wtorku nie ruszy dalej podbije, a dzisiaj planuje po trenie kebab/pizza:))

[...] sobie na małe szalenstwo przez te kilkanascie dni i moja dieta wygladała mniej wiecej tak: -sniadanie: jakies kanapki + jogurt -obiad:pizza na miescie -drugi obiad:hotdog/kebab -kolacja:alko do tego czipsy,czekolada i jeszcze wiecej czipsów...... -przed snem jakies kanapeczki + jogurcik I poszło.......w bebzon! Teraz juz bedzie inaczej - choc [...]

[...] w cierpliwość. Zawsze będę bardziej szanował kogoś bez formy kto zabrał się do roboty niż tez co ciagle ma wymówki. To prawda zabranie sie za siebie i walka z swoimi przyzywczajeniami jest trudna. I tez obarczona jednak społecznie...kiedy ludzie w biurze jedza np chipsy ciasteczka a Ty konsekwentnie odmawiasz. Jak zamawiaja pizze albo kebab etc.

Koniec pierwszego bloku treningowego z trenerem. Ten deload chyba mi nie służy bo się rozleniwiam. Troszkę też czit poszedł wczoraj kebab, ciastka, jakieś meksykańskie i trochę alko...kieliszek wina i Imperialny porter a rano jak mini kac Xd Zdecydowanie alko to coś czego mi w życiu już nie brakuje. Wymiary obecne: Waga 95,3kg (96,4kg) Udo 82 [...]

Wczoraj wpadło trochę syfu w postaci lodów + bułki kebab (w szkole sprzedają - bułka graham, sałata, kurczak + sos zapewne robiony na bazie majezonu), dzisiaj już normalnie, właśnie kończę śniadanie w postaci 400g owsianych, 500g twarogu i 8 jaj :P Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-21 11:27:01

nie lubie tatara:P ale po glowie chodzi mi pizza, kebab, mcd. ew świeży chleb z masłem, jakąś wędliną, sałatą i pomidorem, jakaś jajecznica z kiełbasą i serem. cos w tym stylu:D zawijam z neta zebyscie mnie nie kusili;)

Ann - masz rację, bo zawsze łatwiej iść sobie na jakiś np. kebab niż w domu coś przygotować Sama tak czasami robiłam podczas zjazdów na uczelni, ale to raczej z powodu takiego, że nie pomyślałam, żeby wziąć ze sobą do jedzenia coś innego niż kanapki A teraz ludzie się dziwnie patrzą na moje sałatki w pojemnikach Obli - ooo, dzięki. Kiedyś [...]

piwo, kebab ech... ile czasu ja tego nie widziałęm ale przyznaje, dzis tez sciagnąłem 1(czyt. jednego) liza loda od kobitki ale i tak chudo!!

[...] się odnajdują, wbrew pozorom to nie jest cheat, bo wliczamy to w bilans. Cheat to wszystko to co zjedliśmy bez uwzględnienia w bilansie i co potraktowaliśmy ulgowo, czyli kebab wliczony w bilans cheatem nie jest, ale już pierś z kurczaka z ryżem jest, jeśli nie wliczyliśmy jej w bilans. To nie jest wcale tak, że fast food czy nawet junk food [...]

[...] 2x Pea 2x Kreatyna 5g (w ciągu dnia) Skoro to był dzięń wol;ny - święto - więc poszalałem zdeka: I Posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/b103e4298816408ab7aecd12eba522ef.jpg kebab od turka %-) + czekolada od włocha /SFD/Images/2015/12/31/294b052d5067417392dff99552edf6a2.jpg II Posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/e69fa28af11041dd86cfbe72b5314492.jpg [...]

[...] nawet mi disco polo z głośników nie przeszkadzało ^^ Poźniej przejechałem się na kleparz (taki hmm krakowski jarmark? :P), gdzie nakupiłem trochę fajnych przypraw na zapas (czosnek, sól ziołowa, przyprawa meksykańska/kebab/5 smaków, lubczyk no i cynamon). Zapomniałem foty strzelić, będzie jutro rano ;) aaa no i kilo orzechów włoskich ^^

[...] Dieta: Tosty: mąka żytnia, pszenna, owsiana, proszek do pieczenia, serek homogenizowany, mleko, 3 jajka kebab własnoręcznie zrobiony: bułka grahamka przypieczona w tosterze na płasko, wołowina pocięta na drobne plastry upieczona w przyprawach, do tego sos czosnkowy(majonez, [...]

[...] dziwny. Pytam mojej o co cho... Nie wie. Dzwonię do mamy (bo też mi porcjuje mięso)- nie wie. Decyzja zapadła żeby tego nie jeść. Ziemniaki podgotowane, opieczone, a mięsa nie ma %-) Na szybko swojskie mielone z zamrażarki i ala kebab %-) /SFD/2018/1/3/68f0be21d4984955b2a340744b15b2a4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-03 22:49:26