kebab

Nazwa produktu Pizza kebab 100g Kalorie 190 kcal Białka 7,9 g Węglowodany 17,3 g Tłuszcze 9,6 g Kwasy nasycone 3,7 g Kwasy jednonienasycone 3,8 g Kwasy wielonienasycone 1,2 g Cholesterol 17,4 g Cukier 0,2 g Błonnik 1,5 g Sól 0,9 g Cukry proste 0 g Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-13 20:07:06

[...] 2% Obiad : Ryż, kurczak, brokuły lub losoś kurczak brokuły Kolacja : jogurty lub nic jeśli chodzi o cheaty to różnie, zawsze raz w tygodniu(niedziela) raz naleśniki z dżemem/nutellą/sosem zero albo jakiś KFC, kebab. Naleśniki lubię najbardziej bo jem je w takich ilościach że mi niedobrze dosłownie. Waga skacze, ale po ok 5-6 dniach wraca.

też mi się tak wydaje, ale kebab w zasięgu Bradleya

Waluś vs Papadulos grek sie gorzej zaprezentował niż Wiśniewski,zerowa stójka i obalenia rozpaczy,niech Waluś zawalczy w końcu z kimś normalnym Moks vs Naruszczka-kozacka gilotyna,dobrze że Moks w końcu przerwał złą passe bo przegrywał po bardzo wyrównanych walkach i troche go szkoda. Strus vs Kebab-Strus tą walką przegrał życie,Turas nie walczył [...]

gala jak zawsze na bardzo srednim poziomie. nie rozumiem doboru przeciwnikow-jaki jest sens sciagac nalanego nikomu nie znanego hamburgera jak maozna na naszym podworku znalezc tez nieznanego ogorka. walus-papadopulos-oboje nie naleza do tej ligi-walka nieporozumienie Bedorf chyba za bardzo do 115 kg przymasowal-bo kondycja na poczatku 2 rundy [...]

[...] niewiele laduja tlustych sosow a mieso nie wyglada jakby od 2 tygodni nie nadawalo sie do spozycia a do tego nie ocieka tluszczem (przewaznie te warunki spelnia jedynie kebab drobiowy) to na etapie robienia masy mozna cos takiego spozyc jesli nie mamy żywcem nic innego pod reka a grozi nam chwilowe glodowanie. Na etapie robienia rzezby [...]

No dobra, ale co to za mieso tam jest (tzn. podejrzewam ze co kebab to inny rodzaj miesa, ale tak z czego sie powinien skladac?) "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Kebab to jest konina

Nie, nie. White kebab RULEEZZZZZZZZZ "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja jak juz bylem przy końcówce redu i jadlem czita,zazwyczaj kebab xxl,czekolada 300gr do tego orzechy w czekoladzie i z pol litra lodów to następnego dnia żyły na brzuchu były jeszcze wieksze i byłem bardziej suchy Ostatnio jak miałem reefed i zjadłem jednego dnia zamiast 300gr wegli 750 to tak po 2-3dniach sylwetka wróciła do stanu sprzed reefedu

posiłek: Mleko 1,5% 400g Ryż biały 100g DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE ALBO ZAMIENIAJ Z RYZEM/KASZA...I LEPIEJ RYZ/BPARABOLICZNY/BRAZOWY. Twaróg chudy 50g Garść orzechów GARC TO MZOE BYC 20 JAK I 50 WIEC WES TO POD UWAGE,BO W 50GR JUZ MASZ OK 200-300KCL. TAK TO JEST OK. B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady [...]

A na prawdziwy, turecki kebab sobie pozwoliłaś? ;-)

Ja chyba nawet postawię na Fergusona. Jak RDA z nim wygra to czapki z głów, bo dla mnie to przyszły mistrz LW. Nurmagomedov też jest świetny, choć akurat on by miał problem z Alvarezem - ale nie miałby problemu z wieloma, z którymi Alvarez by miał. Ferguson, Kebab i wg mnie Chiesa ma bardzo duży potencjał, co pokazał ubijając Dariusha mając w tym [...]

Ferguson ma dużo lepsze warunki od Conora + mega szczękę + jest kreatywny + świetnie łączy stójkę z grapplingiem. Nie jest najgorszym matchupem dla Conora, ale z pewnością problematyczny. Najgorszy imo jest Kebab, ale Panowie - RDA wg mnie świetnie wyglądał w tej walce i też jeszcze pokaże swoje. Z czołówki LW Conor będzie mial z kazdym problemy, [...]

co do diety to tak jak kolega staraj sie jesc zdrowo unikaj syfu i przetworzonych produktów, raz na jakis czas wiadomo kebab czy pizza smiało wpada sam piszesz ze sporo cukrów wychodziło wiec pewno jadłes duzo syfu Co do treningu 3 raz w tyg w twoim wypadku całkiem spoko i podział dni ok;-) propnowałbym bym dwa zestay i jechac na zmiane co trening [...]

[...] co mozna powiedziec, dieta w sumie przebiegła bez zarzutu, zwiekszylem od wczoraj troche ilosc owsianych rano. dzis pozwoliłem sobie na mały oszukany posilek tj. mały kebab + piwko ale nie wliczam do bilansu kebaba.. w sumie zdaje sobie sprawe ze dosc szybko poleciała waga, moze dlatego ze to nowe bodzce dla organizmu no nic zobaczymy [...]

kebab to przeyebal

[...] szczegółów, ale wiem, że przynajmniej kilka innych osób sposród moich znajomych stosowało coś takiego, że raz w tygodniu mieli dzień, w którym wpadały rzeczy typu pizza, kebab, burgery itd. Jak to jest w takim razie z częstotliwością, raz w tygodniu jest ok? Pytam z czystej ciekawości, bo u mnie póki cheat meal prowadziłby do cheat weeku :-PP

[...] i na sen. Napiszę od razu że nie jest to jakiś ścisły plan gdyż staram się wybrać kilka produktów na zmianę. A czy raz na jakiś czas nie zaskodzi zjeść coś takiego jak kebab czy pizza (oczywiśnie nie często tylko raz na jakiś czas) to samo tyczy się słodyczy? Dobra oto fragment mojego planu. Śniadanie: - mleko z owsianymi - chleb razowy z [...]

dokladnie. ja chyba po prostu jestem bardziej rygorystyczny jesli chodzi o codzienne nawyki zywieniowe i mam nieco inne podejscie - wole od czasu do czasu znaczne odstepstwo (pizza, kebab, lody, itp.) niz permanentne, malutkie odstepstewka, nawet zbilansowane jakos tam w diete