kebab

najlepiej to chyba wrzucasz posiłek np jakiegoś fast fooda,kebab,pizza zamiast jednego normalnego posiłku.i potem normalnie dalej od następnego posiłku wracasz na dietę.ale słodycze i alkohol to jest to czego nawet nie wrzuciłbym do cheat meala moim zdaniem.

[...] polski trudny język A ty mi z ankietą każesz wklejać :-> dobrze ze nie napisałeś że jeszcze wypełniona ma być, bo weź i tłumacz to jeszcze na amerykański %-) Ale tak w skrócie wychodzę z siłowni 10m dalej KFC następnie PIZZA HUT, kebab itd. Więc jem :-)) to dietę mamy już z głowy Cykl jest slin leci :-) Nawet ćwicze coś Waga bardzo mała bo 104kg

sporadycznie to i kebab możesz zjeść, jak i kurczak to nie jedyna opcja, masz wołowinę, wieprzowinę, ryby, opcjonalnie dziczyznę .

[...] (najczęściej jako zapiekanki z mozzarella albo z jajecznicą) Owoce - jabłko, grejpfrut, pomarańcza, mandarynki - na stałe są w mojej diecie. Często zdarza się zjeść późnym wieczorem przed TV. Jednak w umiarkowanej ilości. Batony - Koniu już wyjaśnił. Dodatkowo zawsze w weekend pozwalam sobie na kebab xxl i jakieś małe odstępstwa od diety.

Niedożywionym? To dziwne, ponieważ w rok szkolny jadłem trochę niezdrowych produktów typu: kebab, pizza, czipsy. I myślałem, że jednak jestem gruby :( No dobrze to odchudzać się nie będę, ale natomiast chciałbym przybrać lekko na masie. Patrzyłem na moich kolegów w klasie to oni jednak są bardziej masywniejsi ode mnie, jak to się mówi "mają więcej [...]

może inaczej ode mnie też 1 opakowanie białeczka sfd v3 miesięcznie mysle że jesteśmy w dziale wspomóc kilka osób z aspiracjami jeden kebab mniej w miesiącu a satysfakcji będzie trochę ;-)

[...] dzień, patrząc na to co jem. Czasem zamiast kurczaka jest karkówka z ziemniakami, wiadomo, domowy obiad, bez zupy najczęściej. Zdarzy sie, że zamiast obiadu wpadnie jakiś kebab na mieście, ale to mniej więcej wyjdzie chyba na to samo :-) Jak widać, nawet nie wyrównuje dziennego zapotrzebowania :-( Macie jakieś pomysły, co moge dodać, co [...]

[...] przerwę w treningach, którą wypełniałam częstszymi wypadami gdzieś , połączonymi czasami z niezdrowym żarciem. Jest to więc naturalne przybranie na wadze pod tytułem "kebab i mało aktywności". Założyłam tego bloga dla siebie, tak samo zresztą jak poprzedniego. Dlatego jest to blog a nie dziennik, że zapisuje mój rozkład treningowy, [...]

jedzac fast foody to nie zbudujecie zadnej masy miesniowej. wszyscy marudzą ,ze dieta kulturystyczna jest droga tylko nie pacza ile wydaja na takie głupoty np kebab okołó 6zł ,pizza okolo 15 zł , a kilo kurczaka kosztuje około tez 15zl. zamist jes smieci moglibyscie jadac pozadne posiłki i by wam to jescze na zdrowie wyszło.

[...] a super energia do tego makarony i zestawy promocyjne z np asdy czyli jakies 4 potrawjk w cenie 2 itp itd u mnei w manchesterze był kebeb 1,3 kilo z smaczna surówką za 4,5 funciaka takze raz na 2 dni taki kebab i swietnie do tego tanie szynki konserwowe za grosze ...najwiekszy problem z chelebem bo jak dla mnei wszystkie angielskie to pruchno

idziesz do całodobowego spożywczego i kupujesz jakieś pieczywo najlepiej żytnie do tego jakiś serek czy chuda wędlina pomidorek czy cuś babka w sklepie jak ją poprosisz na pewno pokroi. Wiadomo może nie smakuje jak kebab ale jak się nie przejmujesz co inni powiedzą myśle że to dobre rozwiązanie.

kebab , i to jak największy. no bez przesady, nic po imprezie nie zjesc?

[...] spiderman bo mialem pajeczyne na klacie, znaczy na + :D 03.06.2015 DNT cardio: 20 mn na czczo, 20mn przed snem Dieta: 3 jaja, 100g ciemnego pieczywa, 40g wpc, 150g owsa, 150g ryzu, 300g kury, 300g ziemniakow, 100g schabu, maly kebab Suple: Krea 1000 5 tabsow Witaminy UNS Mala dostawa :P /SFD/Images/2015/6/4/e2a65749621346bcb1f7c79b841fe2e8.jpg

[...] -plaska 5x5 -siady 5x5 cardio: 15min na czczo, 15min po silowym dieta: 3 jaja, 200g ciemnego pieczywa, 40g wpc, 150g owsa, 300g ziemniakow, kotlet schabowy, 500g kury, kebab, 1l lodow suple: aakg 8 tabsow beta ala 10 tabsow mono UNS 5g omega 3 UNS witaminy UNS odczucia; trening z dupy, brak sily i jeszcze na dodatek strzelilo mi cos w barku [...]

na twoim miejscu z twoimi wymiarami to najlepiej tak meta 1-5 20 25 mg ed prolo 1-8 300mg week prop 8-12 100mg e2d no i za diete sie wez kebab frytki odpadaja

Srutu tutu i tyle starcza za komentarz No własnie Prowadzę bogate życie towarzyskie zarówno wychodne jak i domowe Trzymam dietę, chituje rzadko, chudnę No ale może dlatego,ze pizza, kebab i chipsy to nie jest szczyt moich marzeń i dowód na udane życie towarzyskie i uczuciowe

[...] po 3 snikersow czy piciu litrow koli, ale nie mow mi ze caly rok nie robisz sobie przerw od scislej diety , nie zjesz od czasu do czasu czegos na szybko jakas pizza, kebab czy lody z kobieta BL to bardzo madry gosc, jednak trzeba brac pod uwage to ze to jego zawod, zyje z tego wiec nie moze prezentowac formy szczesliwego grubaska z [...]

[...] 405 mg Izoleucyna 1573 mg Tyrozyna 703 mg Leucyna 2531 mg Walina 1422 mg Czyli reszta jest OK tak? Czy moge od czasu do czasu jesc ziemniaki (raz na tydzien), pizze lub kebab ( tak z raz na miesiac) czy lepiej nie? I czy okresowe picie wiekszej ilosci kawy (2 - 3 dziennie) utrudniloby nabycie masy, bo wydaje mi sie ze przeczyszcza zamiast [...]

nie proporcje czyli ogólem z posiłków ile wychodzi białka ww i tłuszczy w g masło ok pod warunkiem że bedzie z orzechów włoskich czy laskowych ew migdałów ale takie sporo kosztują ziemniaki po treningu super sprawa kawę pij polecam 1-2 w ciągu dnia kebab pizze daruj

Skąd mogę to wiedzieć? Ja to zjadam bez problemu, ale ważę ponad 90kg, jak ważysz 60 to pewnie nie zjesz. To prawie tak jakbyś spytał nas czy smakuje nam ten kebab, którego jadłeś wczoraj (przykład).