kebab

[...] na tym zbija w ciul 30cent za jajka. Czasem sie jajka zarlo jak mieszkalismy na podworku w campingach a gospodarz juz jakies kurniki mial to nas czestowal takie zarcie rozumiem ale to nie czesto, tam trzeba robic a nie myslec co by dobrego zjesc. w niedziele to na kebab jak jest w poblizu do turasa 60ojro za dzien jakies 12h w tym kilka przerw

[...] tanie takie, ktore nie zawiera wiele wegli.. a je staram sie unikac. @Solaros, podpisuje sie rekoma i nogami pod tym co napisales.. czy to durny snicker czy wlasnie, cistka, kebab, wystaczy sie rozejrzec.. Ile ludzie miesiecznie na tego rodzaju swinstwa wydaja, wg mnie sporo.. Juz nawet nei mowiac o paczce fajek dziennie, niedorzeczne. Pozdarwiam [...]

hahaha ja tam wole tego kurczaka drobno pokrojonego ala kebab on taki fajny pikantny jest

[...] po około 1,5h kurak z makaronem albo tuńczyk i czarne pieczywo do tego pomidor lub jakieś inne warzywo. Na kolacje zazwyczaj serek wiejski, rzadziej twaróg. Wiadomo czasami pójdzie jakaś pizza czy kebab, ale to czasami (czyt. 1 max 2 razy w miesiącu zależy) Nie mam zamiaru liczyć kalorii, po prostu, jem dużo wartościowych i zdrowych posiłków

Wczoraj ładowania nie było. LC + kebab na mieście :-P No i winka 2 lampki Dzisiaj LC i DNT. No i chyba winko znowu. Melatonina się skończyła %-) Plan treningowy do końca roku. Wchodzi moja ulubiona RAMPA. Plan PUSH/PULL/LEGS. Delikatne zmiany, w zasadzie kosmetyczne. Nie lecę też w systemie 3dni trening, 1 odpoczynek. W któreś 2 dni wleci jakaś [...]

Czwartek 08.08.2019r. Intensywne kardio: 33,7km Dzisiaj dzień z dala od "diety", na śniadanie kebab, na obiad, pączek, dwie jagodzianki i mini pizza, a teraz jajka na miękko wlatują po kardio. %-) Zapewne wleci jeszcze jeden posiłek i nie wiem czy kalorii nie będzie za mało, jutrzejszy trening to zweryfikuje. }:-(

Ale to było kiedyś, teraz kebab na każdym rogu %

kebab ?? mmm lubie... masz farta że wcinsz kebeby. ja jem zwyczajne kotlety rybne z lidla

[...] że dieta z treningiem to podstawa sukcesu w sporcie. W pierwszym swoim filmiku podkreślam wagę diety i dobrego treningu w dojściu do celu treningowego. Nazywacie bigos(!) i kebab śmieciowym żarciem? To może żurek z jajkami też!? Nie przesadzajcie chłopaki. Na takiej diecie można zbudować dużą masę mięśniową i staram się wam to udowodnić na [...]

no kebab na pewno wyjdzie Ci na dobre :)) żyj dalej w swoim świecie pogromco Piotrkiewicza

[...] jest już kawałek gorzkiej czekolady, jedna kromka chleba więcej, albo jabłko (jestem na Carb Cycling). Wiesz, mogłeś napisać jeszcze lepiej "Byłem w McDonaldzie, na kebabie, zjadłem 4 Liony, 2 Snickersy, kilogram masła orzechowego, słoik miodu, ale oprócz tego trzymam reżim ! %-)" czujesz teraz? "Moje życie jest nieskazitelne oprócz [...]

[...] 8/8x 40kg Zarzuty sztangi: 10/10/10x 50 kg Wiosłowanie w opadzie: 10/10/10x 70 kg bieg: 35 min Dieta 8/10 Trening 4/10 Co do diety to dziś ok, siostra mi przywiozła kebab, lezy nie tkne go nawet Musze byc silny i poradze sobię z tą pokusą ****a a wody to już mi nie kupiła.... Trening dzis lipa... przysiady ładnie poszły, ale w wyciskaniu [...]

[...] przepisu rodzinnego ) potem te placuszki owsiane ktore mi posmakowaly, potem omlecik z 2 jajek + jogurt naturalny no i teraz piers z kurczaka z torebka ryzu+ warzywa/ "kebab kulturysty" Super miche najprawdopodobniej bedzie gdzies wrzesien-pazdziernik no i nie wiem na ile bede ja mial, zalezy od dostepnego funduszu, taki ogolny zarys [...]

Teraz opitoliłem ryż gotowany na mleku z konfuitura wiśniowa cal1175,25 B23,56 W218,38 T22,15. A i kilka ciastek:-) Zaraz zaczynam robić szisz kebab przepis z forum.

Dzisiaj miałem isc na frytki i kebab ale wybrałem grilla

Łapa spora Ciekawe ile już przyszło. Z czego ten " kebab " zrobiłeś? Co to za ciasto

Dudek a moze kebab Ci podnosi Cisnienie? probka rozumiem do mnie juz sie sle? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-26 19:36:45

Pokaż foto formy z dzisiaj %-) Poleciała ta furka? U mnie forma lipa, tym bardziej ze ja czysto jem, tylko w weekendy pozwalam sobie na jakieś odstępstwa typu kebab, pizza. Jakbym żarł jak Ty to bym już się szybciej toczył niż biegał %-)

Pokaż foto formy z dzisiaj %-) Poleciała ta furka? U mnie forma lipa, tym bardziej ze ja czysto jem, tylko w weekendy pozwalam sobie na jakieś odstępstwa typu kebab, pizza. Jakbym żarł jak Ty to bym już się szybciej toczył niż biegał %-) E no, nie jem tak źle, ostatnie 3 dni zaszalałem :D. Żadnych fot, nigdy, ale jak po VLCD w talii było 76 tak [...]

5 dzień Nogi+Plecy+Kaptury. Przysiady ze sztangą na barkach 3s 70kgx12 80kgx10 85kgx6 Rozkroki z hantlami 2s 15kgx12 15kgx10 łydki 3s 80kgx12 80kgx12 85kgx12 podciąganie na drążku 4s max 12 podciągnięć 10 pociągnięć 8 podciągnięć 7 pociągnieć marwty ciąg 3s 70kgx12 80kgx10 90kgx8 Wiosłowanie 3s Rozgrzewka 17 i 20kg po 7-8 powtórzeń 40kgx10 [...]