Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wszystkim! Chyba to coś dało, bo mnie dzisiaj głowa nie boli. Niestety katar, kaszel i lekka gorączka zostały, więc tak jak pisałam treningu nie robiłam. Leżę cały dzień w łóżku i się kuruję. Do poniedziałku muszę być zdrowa. Kolejne theraflu i do spania :) Micha trzymana, ale muszę przyznać, że lekko wmuszam 1. 120g jajka, 28g smalec, [...]
[...] przewrotów w przód, 6 pompek, 6 wybić bioder, 6 scyzoryków, 6 wysokoków kolanami do klatki. Rozciąganie. Lekko przeziębiony jestem ( zmęczenie, straszny ból gardła, ciągły kaszel) na treningu ciężko troche było szczególnie przy elemntach rozgrzewkowych gdzie robiliśmy różne formy pompek w taczkach). Techniki za bardzo nie chciało mi się robić [...]
[...] ?? Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 Przed treningiem: kreatyna 4tab.amok 1 tab. Po treningu: kreatyna 4tab, Cały czas męczy mnie przeziębienie.. ostry kaszel,katar, ogólne zmęczenie. Na treningu czułem się osłabiony ale jakoś dałem radę. Gorzej niż zwykle było ale aż mnie energia nosiła pod koniec. Kondycyjnie jak to na [...]
ja jestem najbardziej ciekaw co sie kryje pod slowem "multiwitamina" w tym artykule. Osobiscie stosuje vita-min Olimp i gdy mi sie skonczyl i nie bralem przez tydzien (czekalem na dostawe) zaczal sie kaszel i ogolne stany przeziebienia. Moze to tylko zbieg okolicznosci, a moze cos w tym jest- jednoznacznie ciezko stwierdzic
Mimo, że zatoki zapchane, gardło rozwala od środka i kaszel trzyma... trening musiał być. Trochę mi zatoki sprawiały problem przy treningu, więc było z powtórzeniami tak, a nie inaczej. Grzbiet: 1. Martwy ciąg: 6x80/100/110/120/130 kg. 2. Podciąganie szeroko: ccx7/7/5/6/6 - ostatnie repsy. takie, żeby dobić. 3. Wiosłowanie nachwytem: [...]
[...] przeprowadzone na początku lat pięćdziesiątych. Wynikało z nich, że około 30/40% pacjentów cierpiących na różne schorzenia, takie jak ból, nadciśnienie tętnicze, astma czy kaszel, odczuwa poprawę po przyjęciu placebo. ... Placebo bywa zwykle definiowane nie w kategoriach, czym jest, ale czym nie jest. Często opisuje się je jako obojętne dla [...]
Parę minut. To Blue Magic tez mi wystarczyło kilka minut i już gluty, kaszel. To jak objawy astmy oskrzelowej. Pisać nie da rady bo smaram cały czas :-p
[...] astmy jak mieszkałem we Wrocku i Norymberdze. Teraz to chooj wie co to jest :/ Wczoraj burbona odpaliłem i muszę przyznać, że dziś lepiej jest. Zastanawiam się czy ten kaszel to nie jest jakaś reakcja psychosomatyczna. Dodanie alko wczoraj by na to wskazywało. Podjąłem decyzję, że odstwiam psychotropy po 10 latach. Od pół roku leci już [...]
Już niby końcówa. Tzn nie, że zejdę tylko zwolnienie mam do pn i w pn kontrola. Kaszel może się niby utrzymywać długo jeszcze i to mnie zabija. Dziś z 90 min posłałem znowu w nocy. Jak mówi staropolskie przysłowie - wyżej chooja nie podskoczysz ;-)
[...] spacery 2 x 30minut Samopoczucie: Po raz pierwszy od dawna sie wyspalam i juz mialam plan zrobic jutro trening, ale to bylo rano, bo pod wieczor zlapal mnie cholerny kaszel :-( a zatem zobaczymy jutro. Moj organizm zdecydowanie ma mnie gdzies... Poza tym poczynilam pewne obserwacje. Nabial, ktory rzekomo ma szkodzic w wiekszej ilosci niz [...]
chyba taki zj**any okres. ja sie cieszyłem że mnie nie rozłożyło bo każdy dookoła chory, to w piątek wieczorem już czułem coś lekko na gardle to w sobote rano od razu apteka i działałem ale i tak dopadło soldinie i od pon antybiotyk i o ile z gardłem lepiej bo tu było przyebane to atkane mam dalej do tego nos zawalony i kaszel jak nie wiem
dokladnie tak sie stalo jak podejrzewalem tzn. moj system immunologiczny dostal bodziec do intensywniejszej walki z przeziebieniem i gardlo mnie juz nie boli. zdrowieje. mam duzy katar i kaszel. odpuszczam hiit.na brzuchu zaczyna sie robic oslona hehe
Melduję tylko, że się porządnie załatwiłam. Od weekendu jak myslałam, ze mi się poprawia, tak teraz leżę i zdycham. Zawalone zatoki, duszący kaszel i gorączka. Jadę na antybiotyku drugi dzień i liczę, że po weekendzie będę już przynajmniej na chodzie. Dieta czysta,(jedyny grzech to końcówka bagietki), ale przewaga węglowodanów jest jednak [...]
[...] czwarty dzień choroby i co rano budzę się z całkiem innymi objawami- były fazy zawalonego i bolącego gardła, faza zawalonego nosa, faza zawalonego nosa i agonalnego kaszlu a dziś zawalone gardło i agonalny kaszel, także chyba już niedługo będzie okej %-). Gorzej, że jutro basen ale może coś mi przetka ten chlor, ewentualnie się uduszę :-D.
Dziś dla odmiany trening z regresem. Obudziłam się rano i musiałam sobie odpowiedzieć na pytanie"Czy to kaszel, czy gruźlica?" Doszłam do wniosku, że pewnym wieku dobre samopoczucie rano nie przysługuje i powlokłam się na trening. Wybór w połowie słuszny, bo trening zrobiony, ale maksów nie pobiłam. 1.Przysiady 3 x 3/4/5 3x4x25kg 3x3x25kg [...]
Sppko trening, 30 min cardio do tego. Waga dzos 107.5. Gardlo zaj**ane, kaszel katar... wraca to co bylo w grudniu. Tym razem sie nie dam. Dzis plecy, jutro klata, i w urodziny nogi doj**ie %-) zaczelo sie stawianie dachu, juz sie boje rachunku %-) /SFD/2020/1/16/89c8656ef55c4baa8bc4a618a2a2dd4d.jpg [...]