A wyglądało to tak:
1. Podciąganie chwytem neutralnym 4serie x5
2. Martwy ciąg na prostych 4serie x12
3. Pompki 4serie 12, 18, 20, 15
4. Uginanie ramion stojąc 3serie x8
5. Uginanie ramienia z oparciem łokcia 2x6 (na rękę)
Dziś na topie jest herbata z cytryną i miodem. Dopijam właśnie 5 kubek…
arekmos81 – jakiś spektakularnych sukcesów nie było ale na tyle, co pojeździłem to jestem zadowolony:
- poprawiłem trochę technikę na terenowych zjazdach i podjazdach
- konkretną glebę zaliczyłem tylko jedną
- zaliczyłem najdłuższą swoją wycieczkę
- wystartowałem w zawodach xc
„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”