astry1 - czyli moja droga po sportową sylwetkę - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 688 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8399

Dokładnie matis, w soboty będę dokładał więcej węgli. Gainer po treningu też będzie ok. Tym bardziej, że mam jeszcze w szafie całe opakowanie ;)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

Dzien dobry

chyba Pan najstarszy,powodzenia przyrost musi być spory!!! będę wpadał

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

astry1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 688 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8399

polaco_92
Dzien dobry chyba Pan najstarszy...

Że niby taki zasuszony dziadek ? ha ha ha

Nie, chyba nie najstarszy. Co najwyżej, najlżejszy

I mi tu bez Panowania proszę...

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”

...

archibald 68

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 478 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6205

astry1
polaco_92
Dzien dobry chyba Pan najstarszy...

Że niby taki zasuszony dziadek ? ha ha ha
Nie, chyba nie najstarszy. Co najwyżej, najlżejszy
I mi tu bez Panowania proszę...

..... nieźle jesteś postrzegany tu przez młodzież .....

>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-

Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html

...

astry1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 688 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8399

Chyba muszę skołować jakąś laskę. Dziadek powinien mieć laskę :P

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

hehe przepraszam,już nie będę

...

archibald 68

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 478 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6205

astry1
Chyba muszę skołować jakąś laskę. Dziadek powinien mieć laskę :P

buahahahaaaa ......

mój dziadek mi opowiadał że kiedyś , w dawnych czasach, miał DWIE ; na jednej wieszał kufaję jak go w lesie potrzeba dopadła , a drugą wilki w TYM czasie odganiał ......

Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-12 21:59:03

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728658

Za takie wypowiedzi i Pana-min 100 pompek jako karniak!
Na video!...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

astry1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 688 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8399

Właśnie, pompować :)
Ja niestety zmuszony zostałem do opuszczenia dzisiejszego treningu.
Po pierwsze okazało się, że muszę się stawić za małżonkę na zebranie szkolne. Po wtóre ostatnia sobota siłowo-rowerowa właśnie wychodzi mi bokiem, a dokładnie zajechałem gardło :(

Muszę odwrócić kolejność sobotnich treningów. Najpierw bedzie rower a dopiero później trening siłowy. Jak było ciepło to kolejność była bez znaczenia, jednak przy obecnych temperaturach muszę bardziej uważać.

Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-11-12 22:26:33

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”

...