Z niewielkim poślizgiem zamieszczamy wreszcie aktualizację do rankingu po zawodach w Szczecinie. Embarassed Smile Tak przedstawia się pierwsza trójka: 1. Tomasz Cholewicki - 64,5 pkt 2. Tomasz Narkun - 43,5 pkt 3. Grzegorz Kloc - 31,5 pkt 3. Karol Bedorf - 31,5 pkt Po więcej informacji zapraszam na www.mmaniakblog.blogspot.com. Pełne zestawienie [...]
Nogi Czworogłowe 1.Przysiad front ze sztangą-4serie,40-110kg.,15-7powt. 2.Prostowanie nóg siedząc-4serie,50-150kg.,35-8powt. 3.Przysiad klasyczny-4serie,60-130kg.,15-7powt. 4.Wykroki długie z łańcuchami-4serie,1-3łańcuchy,12-10powt.na nogę 5.Wyciskanie na suwnicy poziomej 3 pozycje stóp-2serie,100kg.15/12/12powt. Łydki 1.Wpiecia na palace [...]
Karol jesli stawiasz na nitrobilan to z racji skladu xpand rowniez typuje podobnie np po 2-3 capsy nitro do kazdej porcji xpand dla jak pisałem efektu maximum perwersum Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-03-27 22:31:08
jak bys zgadł stypa ...na pogrzebie bylam dzis dlatego tez mnie nie bylo... ogolnie w tym spamie jest tak jak jedni sa to innych nie ma hehe trzeba bylo lac Karol odrazu nie zastanawiac sie
Bravo Robert mowisz to czego inni boją się powiedzieć w krótkich męskich słowach taka prawda - brawo Karol Małecki prawdziwa sportowa odwaga chcemy wolności i demokracji a nie banów i strachu bo nie możemy wystartować na zawodach na których chcemy. Trzymam kciuki pierwsze śliwki robaczywki na drugi rok będzie jeszcze lepiej tak trzymać. Nie ma [...]
Jeszcze Karol zadebiutuje w NY. Ale jedna sprawa jest bardzo widoczna-przez te podziały kulturystyka straciła dużo kibiców i sponsorów. Sami kulturyści często wstrzymali się od startów,by zobaczyć,gdzie teraz będzie im lepiej wystartować. Bo powiedzmy jasno-IFBB Pro ma swoje typy sylwetek a europejskie IFBB ma swoje-co widać po zawodnikach,którzy [...]
ja uzywam ich wylacznie podczas treningu ale oczywiscie mozna brac jak kilku moich znajomych bez rozpuszczania w wodzie po prostu przyjmuja porcje i popijaja woda przed i po treningu!!! dobry wybor karol ja uzywam od poltora roku!!!! moze nidlugo firma wypusci jakis inny smak
[...] Yo, przeczytaj sobie to i zastanow sie nad tym co piszesz gosciu. W ogole patrzyles na moj trening ? Widzisz ile tam serii jest na glowne wielostawowe ? No wlasnie. Filozofii nie dokonalem, ale narazie dorzucilem cardio 35-40 min w DNT, trzymam bilans zerowy kaloryczny i zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzieki za pomoc, ale pozdro & pocwicz karol ;)
W pierwszym meczu turnieju we Francji Polacy pokonali Islandię 36:32. Polacy prowadzili od początku spotkania, już do przerwy uzyskując czterobramkową przewagę. Moment słabszej gry na początku drugiej połowy sprawił, że Islandczycy zbliżyli się na różnicę jednej bramki. Polacy szybko jednak poprawili grę w obronie, wyprowadzili kilka skutecznych [...]
W meczu decydującym o zwycięstwie w towarzyskim turnieju w Paryżu Polska przegrała z Francją 20:26 (15:16) Chwilami można było odnieść wrażenie, że trenerowi Wencie nie zależy zbytnio na zwycięstwie i mecz potraktował szkoleniowo. Polacy wyszli na boisko w rezerwowym zestawieniu i szybko przegrywali 0:5. Po wprowadzeniu kilku podstawowych [...]
Najnowsze wydanie znanego niemieckiego magazynu sportowego donosi, że Karol Bielecki i Grzegorz Tkaczyk, polscy wicemistrzowie świata w piłce ręcznej, grają w SC Magdeburg bez kontraktów. Gazeta pisze, że w tej sytuacji nasi zawodnicy mogą niemal od razu zmienić klub bez sumy odstępnego. Rolf Oesterhoff, prezydent klubu, jest zdania, że [...]
Reprezentacja Polski mężczyzn w piłce ręcznej przygotowująca się do mistrzostw Europy pokonała w Gdańsku w meczu sparingowym Białoruś 36:27 (16:14). W piątek, po słabszej grze, podopieczni Bogdana Wenty wygrali w Elblągu z tym samym przeciwnikiem 34:31. Polacy zagrali bardzo dobre spotkanie, choć przegrywali 0:3. Świetnie zagrali przede wszystkim [...]
Karol Bielecki wystąpił w pierwszym sparingowym spotkaniu Lwów, w którym jego drużyna zmierzyła się z TSB HN-Horkheim. Rhein Neckar Löwen wygrali 35:27, a polski zawodnik wystąpił w pierwszej połowie mając na sobie ochronne okulary. Bielecki zdobył nawet bramkę otwierając wynik spotkania.