jak sie uczy

[...] aerobowy. W dodatku mocno silowy. A juz na pewno nie sa to interwaly. Ja Ci nie bronie biegac zima- sama robilam tak 2 lata. Jezdze tez na snowbordzie od 14 lat, lyzwach od jakis 3 i widze istotna roznice miedzy bieganem a tymi sportami. Czlowiek sie wciaz uczy, nauka idzie do przodu i chyba chodzi o to, zeby bylo DOBRZE i ZDROWO, a nie na [...]

kurvca co zee mnie za diebil, na***alem sie, zalozylkem sluchawki na uczy i zaczelrem pogowac przy slayerze w chacir (ale co jak co masakra) - Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-19 05:17:29

Wszystko super, ale sam zaproponuj jakiś trening. Chyba nie sądzisz że dostaniesz gotowca. Takie podawanie na tacy niczego nie uczy, więc nie ma większego sensu. Twój dotychczasowy trening - jak dla mnie w wielu punktach bardzo słaby - szczególnie właśnie ręce. Wraz ze wzrostem stażu, doświadczenia oraz dostosowywania się mięśni do ciężkiej pracy [...]

Jasne,ze by sie znizyli do poziomu ludzi z poznania.O to recepta na prawdziwego fightera wg trenera Karate Kyokushin-Karateki.Dac sie zniewazyc,postapic jak tchorz,dac sie opluc,nadstawic drugi policzek...Brawo-ten trener uczy ludzi sztuki walki!!!!!!! Stary gdzie ty prowadzisz takie zajecia?!Organizujesz jakies starze?!Jestem zachwycony i pragne [...]

Oczywiście toksyczność jest taka sama to wiem, lecz to był mój pierwszy cykl ze strzałami i polecono mi bicie, teraz wiem, człowiek uczy się na błędach ;P Zastanawia mnie też to, czy jak kiedyś jadłem 5 tabsów dziennie ( czyli 50 mg dziennie ) a teraz wbijam 50 mg co 2gi dzień, to czy tabletki czasem nie były efektywniejsze ?

nie zgodzę się z tym co napisałeś, trening na siłowni jak najbardziej wskazany, na razie leciutko zaczyna od pustych gryfów, uczy się techniki, zwiększa sukcesywnie obciążenie, przyzwyczaja organizm do tego typu wysiłku dlatego zaproponowałem podstawowe wielostawowe ćwiczenia

[...] zdecydowanie ZACHECA do bicia tak, zeby przeciwnik juz nie wstal. Uczy wszystkiego tego, co nazywa sie na tym forum "brudnymi sztuczkami" i czesto powtarza, ze jak juz walczysz to koncz tak, zeby przeciwnik kwiczal z bolu. Kwestia "nie kopie sie lezacego" tez jest publicznie wysmiewana. Jezeli to nie jest dostatecznie [...]

Cynik75 naszym celem nie jest typowa klasyka, jak sama nazwa wskazuje szkoła sztuk walki i samoobrony naszym celem jest połączenie kilku styli aby stworzyć jak najlepszą naukę samoobrony przed uzbrojonym jak i nie uzbrojonym napastnikiem. Dlatego m.in. łączymy JJ i kick-boxing aby mieć zarówno dobry parter jak i stójkę. Występują elementy z [...]

[...] i redukcji tkanki tłuszczowej - wzmacnia serce,podnosi wydajnosc przemian metabolicznych i wpływa na cisnienei krwi - moze korzystnie wpływac na długosc zycia - poprawia jakosc zycia - oddziaływuje korzystnie w zapobieganiu róznym schorzeniom, takim jak np. osteoporoza - podwyzsza poziom hemoglobiny oraz liczbe czerwonych ciałek krwi - jest [...]

miałem szukać w googlach co to za Lutz, ale jak ta dieta ma tylko tę jedną zasadę to również do mnie nie przemawia bez szukania %-) powodzenia :-) Dzięki /-) W zeszłym roku redukowałem na takim low carbie i fajnie zeszło z bebzona, więc liczę, że i tym razem będzie podobnie :-) Solaros fany art napisał kiedyś o tej zasadzie. fajnie się przyjął [...]

Mózg mi się przydaje w pracy, ale jestem przeciwnikiem kasków. Nic tak nie uczy obrony i refleksu jak strzał w nos. Proponuję wybrać klub, w którym trenuje się z głową i nie leje się na sparingach jak podczas walk o mistrzostwo świata. Czemu kask jest zły? Trenując w kasku uczysz się złych nawyków, to znaczy, że strzał w nos nie boli, a na wątrobę [...]

Witanko chłopaki co tam jak tam? u mnie wporzo ;d walę wypiske;d ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~WYPISKA 26.04.2010~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Trening(Zestaw D 15-stki): I.Wycisk sztangi na ławce poziomej: *1 seria 60kgx15 *2 Seria 75kgx15 *3 Seria 85kgx14;/ http://www.youtube.com/watch?v=DPSw1G62QIY II.Hack Przysiad sztanga za nogami: *1 s. 40kgx15 *2s. [...]

[...] udawać mądrych po wyniku walki. Każda walka to jest milion czynników zaczynjąc od umiejętności a kończąc na dyspozycji dnia albo chwili. Waga cięzka UFC jest teraz ciekawa jak nigdy. Macie po jednej stronie fizyczność i atletyzm Lesnara i Carwina a po drugiej technike i talent JDS i CV. Po środku stoi mój Frank Mir YEHH - technika nad którą [...]

No jeśli Carwin nad kon dycją popracował - to ciężki będzie do pokonania wtedy. Choć jak patrzę teraz z perspektywy ostatnich 2 walk Lesnara - fakt Carwin spuchł - to niepodważalne, ale ile on w te pierwsze minuty walki energii włożył!! Żle obliczył, a i adrenalinka też zrobiła swoje. Zawsze powtarzam, że cżłowiek uczy sie na błędach i z tamtej [...]

[...] mi zakres ruchu 1-5, przy czym 5 raczej w seriach rozgrzewkowych (tych minimum 5), a w seriach zasadniczych zakres 1-3. To wydaje mi się bardzo sensowne i zgodne z tym, jak uczy trener kadry olimpijskiej w US (Mike Burgener). Dla pewności poprosiłam o opinię Krzysia, który zajmował się TS na poziomie pro :-) P.S. Nie ukrywam, że chciałabym [...]

[...] że cwiczenia takiej ka np martwy ine lubia tylu powtrzen skupiajac sie na technice pierwsze 4 poworzenia wykonuje sie czysto poprawnie technicznie, nastepne 2-3 jako tako a pozniej juz naprawde porzebne jest dosiwadczeie i umiejetnosc skupienia sie na wykonywaniu cwiczenia. (Nie powinno sie laczyc 3 glownych bojow na 1 sesji tj. [...]

wywalilem warzywa z posilkow przed i potreningowych :] jak to sie czlowiek ciagle uczy :) pozdro

[...] znam już dobrze Tsubame ;-) Nene, ja bym powiedziała, że masz większe szanse... ale dopiero początek konkursu, najsilniejsi mogą się czaić w ukryciu jeszcze i obserwować, jak my tu biedne żuczki się pocimy ;-) nie mam, bo raz nie mam czasu, a dwa nie mam gumowych hantli. Ale masz rację, bo my tu filmy wrzucamy, rozkminiamy, a ktoś się z tego [...]

Dokładnie w szczegolnosci jesli chodzi o nas czyli osoby aktywne fizycznie podaż soli jest bardzo ważna, po ciężkim treningu jak soli załadujesz to od razu odżyjesz, byle o potasie nie zapominać. A co do tego symexu no to wiesz nie można wszystkiego brać do głowy tak od razu. Równie dobrze i od paracetamolu można się przekręcić. Teoria to jest [...]

"z jednej strony masz racje ale jakbys przezyl dziecinstwo inaczej to inaczej bys na to patrzyl" byc moze, ale ciesze sie ze przezylem je tak a nie inaczej "bo ja np. teraz wole przezyc zycie jako p.i.z.d.a ale z rodzicami niz samodzielny ale sam" no coz, ja mysle ze rodzice nie moga nas cale zycie prowadzic "za [...]