jak sie uczy

[...] Sam mam problem z kręgosłupem, ale innego rodzaju - mam skoliozę. Skolioza to straszna rzecz i nie ma z nią żartów bo to skrzywienie osiowe przez co narządy wewnętrzne takie jak serce i płuca mogą być bardzo uciskane co moze doprowadzic do ich niewydolnosci. Ale to skrajne przypadki. Ja na szczescie mam łagodną skoliozę i zamierzam wyleczyć ja [...]

Urazy i kontuzje to niestety nieodłączny element naszego życia. Warto jednak robić wszystko, aby tylko ich unikać. Dlatego też tak bezmyślne zabawy ze znajomymi, jak siłowanie na rękę nie jest zbyt rozsądne, o czym sam się przekonałeś. Człowiek jednak uczy się na błędach i warto wyciągać z nich odpowiednie wnioski. Wszelkiego rodzaju złamania i [...]

[...] trening, który powyżej wkleiłeś. Skoro sam przyznajesz, że masz powiedzmy ponad 2 lata sensownego treningu to raczej nie jest Ci potrzebne 6 treningów w tygodniu. Poza tym jak dla mnie ten plan jest źle ułożony. Zwrócę Ci uwagę tylko na pewne elementy. Pierwszy dzień treningowy Klatka piersiowa jest ważna ale po co Ci 5 ćwiczeń po 4 serie [...]

/SFD/2022/4/5/889b5566c5a94e1bbb7e9acea48488b2.jpg Niestety gwoździem do trumny jest dieta. Nie licz na to, że będą super postępy jak dieta nie będzie trzymana. O ile początkujący dopiero uczy się tej sztuki to zaawansowany już musi mieć dietę dopiętą. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-04-05 14:28:38 To zalezy co dokladnie masz na mysli... [...]

[...] przygotowana to może też inaczej podejdzie. Niestety maszyny dla kobiet na początek to sztampowe podejście a moim zdaniem ćwiczenie na maszynie nie uczy pracy z ciężarem. Może oczywiście wzmocnić mięśnie ale często niewiele ma wspólnego z naturalnym torem ruchu i nie może tak dopasować się do naszej indywidualnej anatomii jak hantle i sztanga.

[...] w dniu 2016-02-20 19:58:27 Oj oski naucz sie ze przyznawac do bledow i przyjmowac krytyke z godnoscia, bo czlowiek nie jest nieomylny i uczy sie cale zycie.Temat cholesterolu to sprawa oczywista. Jak mozesz sie upierac ze biale jest czarne? Takie zachowanie pokazuje tylko jak bardzo Cie szczypie teraz dupa... Nie wspominajac o odgryzaniu sie :-{

[...] do płytkiej wody, nagły silny stres albo wysiłek czy też podstępna choroba, by ta misterna sieć połączeń komunikacyjnych – wspaniały system sprzężeń zwrotnych, jakim jest nasz układ nerwowy – przestała działać prawidłowo. Brak czucia i możliwości ruchu, pełna świadomość i takaż bezradność. Z tym muszą się nauczyć żyć [...]

[...] sa praktyczniejsze ;] 2. nie stawiasz raczej duzej uwagi na ko trenujac wiec to nie ma znaczenia 3. jesli masz mozliwosc poprostu przymierz oba warianty i zobaczysz w jakich lepiej sie czujesz , u mnie na sekcji tylko ja mam 10 reszta ma 12 ale jak przymierzalem rekawice ok kolegi 12 nie bylo roznicy w rozmiarze , o to sie nie marw nie [...]

[...] byl na poziomie 22-23% takze zeby zejsc do 6-7% nie ma mocy zeby miesien nie spadl... To byla moja pierwsza taka reducja w zyciu - czlowiek uczy sie na bledach i teraz wiem jak to zrobic poprawnie zeby jak najwiecej zatrzymac. Ale kazdy organizm jest inny :) Najwazniejsze sa tluszcze na redukcji - nie boj sie ich - nie zamienia sie w tkanke [...]

Prosiłem o zakończenie tematu,ale jak widac lubisz sobie pogadać wysnuwając własne teorie nie mające odzwierciedlenia w rzeczywistości.Jak dla mnie ten temat jest zakończony,a odpowiadałem tylko na pytania zainteresowanych w kwestii realiów życia tam,podziału na odpowiednie hierarchie,kwestie nazewnictwa,system zasad i reguł wśród ludzi,znaczenie [...]

[...] afenis ale na twoje piekne oczy to taki człowiek nie da sie nabrać;).poza tym aby wsopółpracowac z kims ze swiata przestępczego samemu nie mozna pozostawać czystym jak łza.chcesz tego spróbowac>?wątpię...TA TU MI SIĘ TEŻ PODOBA PODEJŚCIE....BO WIDZISZ JA JESTEM TAKA GŁUPIA,ŻE LICZĘ TYLKO NA TO ŻE ZARZUCĘ WŁOSKAMI I POMRUGAM OCZAMI I [...]

Trzymanie się ułożonej diety to nie tylko jałowe jedzenie ryżu z piersią, kaszy z dorszem, czy płatków z odżywką białkową. Równie istotne, co wyliczenia, jakość źródeł składników odżywczych są również przepisy na te posiłki. Pamiętać należy o tym, że zdrowe odżywianie prowadzić należy całe życie, a nie miesiąc, rok, czy kilka lat. Jedząc jałowe [...]

[...] Większość lekarzy żywi fałszywe mniemanie, iż ćwiczenia siłowe nie są wskazane dla nastolatków. Aby rozwiązać panujące w tej dziedzinie nieporozumienia, pomówmy o tym, w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest [...]

[...] Tym bardziej że masz uszkodzenie ACL ktore wyszlo, na ja też po rekonstrukcji odczuwam niestabilność i obawiam się ze to moze być PCL ze sie rozciągneło, słyszał ktoś może o czymś takim jak nakłuwanie rozciągniętego więzadła w celu jego obkurczenia ,kiedyś obiło mi się coś takiego o uczy. Zmieniony przez - LARS_ACL w dniu 2009-08-28 08:27:38

Dużo racji w tym co piszecie.Co do szkoleń sytuacyjnych,to na dwóch stażach u Igora coś takiego przeżyłem(dosłownie i w przenośni ).Powiem tak,że jakieś sytuacje krytyczne w swojej pracy jako p.o. i na bramce wcześniej miałem,trochę szkoleń za sobą też,ale po treningach sytuacyjnych i analizie tego co się na nich działo naprawdę szerzej się [...]

[...] z tego ze nie umie inaczej żyć czy to że kradnie,wie że mógłby inaczej ale mu sie nie chce,bo jest "czymś"-nie zasługuje na to by być kimś(wybacz ze tak mówie,ale jak ktoś sobie żyły wypruwa przez 12h zeby zarobić na chleb bo dzieciaki w dou głodne czekają a tu mu "takie coś" da przed brama w łeb i zabierze kase bo jemu sie [...]

W takim razie jest w porządku jak lustro pokazuje zmiany i dietę zmieniasz to wszystko gra. Zapytałem bo brak kalibracji diety najczęściej jest odpowiedzialny za zatrzymanie postępów. Szczera prawda, aczkolwiek dieta jest od niedawna taka czysta więc poczekam jeszcze trochę i zobaczę jak to idzie, jestem w procesie nawet jej dopracowywania w innym [...]

W takim razie jest w porządku jak lustro pokazuje zmiany i dietę zmieniasz to wszystko gra. Zapytałem bo brak kalibracji diety najczęściej jest odpowiedzialny za zatrzymanie postępów. Szczera prawda, aczkolwiek dieta jest od niedawna taka czysta więc poczekam jeszcze trochę i zobaczę jak to idzie, jestem w procesie nawet jej dopracowywania w innym [...]

[...] jest nieumiejętnie, lub przez osoby nieodpowiedzialne. Zawierają one różnego rodzaju substancje psychoaktywne, które pobudzają nasz organizm w celu uzyskania lepszej jakości treningu. Szczególnie w sytuacji zmęczenia, np. gdy jesteśmy: - po ciężkiej pracy, - nieprzespanej nocy, - przed wyjątkowo ciężkim treningiem, - przed drugą sesją [...]

Mieszknaie 1 bedroom flat w basemnecie moj braciak teraz wynajal za 615. Oczywiscie proporcojonalnie groundflorr flat 650. 650+100 council + 100 rachunki (jak amsz gaz, a z pradem za nic nie wezme anwetjak taniej). Lacznie 850 1 bedroom flat ze wszystkim. 2 bedroom flat minimum 800 + council +rachunki. Z bezdomnoscia jest ten problem ze musisz [...]