jak sie uczy

Viki, możesz spróbować przy pochylaniu się najpierw iść tułowiem maksymalnie do przodu, jakbyś chciała wypiąć dupę, wywijając biodra. Nawet nie prostuj rąk wtedy, trzymaj sobie dłonie na biodrach. I jak już tutaj poczujesz, że więcej nie pójdzie, dopiero zejdź z tułowiem i rękami w dół. Tak w ogóle zawsze powinno się robić skłon, inaczej się [...]

W.A. - Dla mnie Bryl nie moze byc autorytetem, bo go NIE ZNAM. Jesli chodzi o ten cytat, to uzywam go jako krotka charakterystyke stylu, ktory trenuje, a nie jako charakterystyke Andrzeja Bryla. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten [...]

Julietta - miałaś pszenny razowy czy żytni? Chleb na zakwasie uczy cierpliwości, a chleb żytni pokory. Razowy pszenny - uwaga nie kroimy jak ciepły - wtedy faktycznie jak glina wyglada w środku i mozemy wyrzucić mysląc ze zakalec lub niedopieczony. Kroimy dopiero po ostygnięciu zupełnym. Żytni - trzeba uważać na konsystencję ciasta, nie może być [...]

13.05.2021 semi DT Miało być fikanie i tyłek na serio. Nic nie wyszło na serio. Próby do Lsit były, próby przypomnienia sobie stania na rękach też były. Jak zwykle żadnym sukcesem się nie skończyły. Tyłka trochę zrobiłam - ale generalnie BARDZO mi się nie chciało....| Zabawa z pomysłem Bziu - stanie na rękach plus głowa. Wykorzystałam ławeczkę. [...]

Dentysty nie ma co odwlekać :-PP ja mam bardzo twarde zęby i rzadko coś mi się złego dzieje, dlatego w zeszłym roku jak mnie bolał ząb, to olewałem to i przekładałem, aż się skończyło na leczeniu kanałowym, antybiotyku i mega stanie zapalnym na pół twarzy hahah %-) a byłem na masie, więc i bez tego miałem ryjek spuchnięty \-) Człowiek uczy się [...]

albo u mnie na siłce: trener uczy dziewczynę jak robić goblet, ona krzyczy oooo nie nie to ćwiczenie, ale ok bierze 5kg w ręce robi 8 powtórzeń po czym kładzie się plackiem na podłogę i mówi , że ona już nie robi, ona nie może %-)

[...] tego wszystkiego nogi doyebane %-) %-) Tak trzymać, tez wbijam w zdanie innych gdy mnie poprawiają...w końcu nogi moja najsłabsza partia :-) Bez sensu zwracać uwagę komuś do jakiejś partii jak ma ją doyebana w kosmos... To tak jakbys Colemanowi powiedział ze ciągnął rękami a nie plecami robiąc półsztange... Ps. I przy okazji korzystając z [...]

texas method jest używany do przejścia ze Starting Strength na 5x5, więc nie ze standardowego Fbw tylko nie inaczej jak z 5-ciu powtórzeń w 3 seriach i chodzi tu o to aby właśnie wprowadzić/przygotować na większą objętość. Takie plany Fbw jak my mamy tu na forum są absolutną pomyłką dla twórców tego typu systemów. Więc wykorzystując ten moment [...]

Ja od SARMów nie oczekuję cudów. Wszyscy wiedzą że to nie jest placebo, ale porównywanie do mądrych cykli SAA jest bez sensu, bo różnica taka sama jak między synefryną i efedryną. Wchodząc z pełną bombą na początek efekty będą szalone, ale wolę przejść temat po kolei i obserwować organizm, niż polecieć od razu z grubej rury i przede wszystkim [...]

[...] pod niektórymi względami(tych"niektórych" może być sporo) może stać się ważnym elementem arsenału doświadczonego w walce człowieka. Gdy człowieka tego nauczy się -jak trzymać gardę -jak porządnie przywalić(na aikido GENERALNIE się tego nie uczy) -jak porządnie kopnąć(tego również się nie uczy) i da się mu okazję wypróbować swoje [...]

[...] po takim rzucie moze byc połamany albo np obrywa stompe na głowę . Nie trzeba się z nim pozniej kulac, o tym wie każdy kto uczył się rzucać i padać, bo zdaje soboe sprawe jak destrukcyjny bywa sam rzut. "Z tego co czytałem, bjj wyewoluował m.in. dzieki doswiadczeniom Gracie z walk ulicznych-ale czy styl nie zatracił użyteczności(ulicznej, [...]

[...] z siłowni na rowerze zamiast samochodem...chyba, że dla mojej figury to nie jest zalecane, czy coś...albo będzie przeszkadzało to, że przed siłownią też będę miała rower, bo jakoś muszę tam dojechać :P Waham się co zrobić...czy oddać się w ręce instruktora na początek (karnet o 30 zł droższy, a nie ma gwarancji, że mi dobre ćwiczenia zaleci) [...]

To na pewno :D jak by siedziała ostaryna to by mnie tak stawy nie bolały . Cóż człowiek uczy się na błędach

To na pewno :D jak by siedziała ostaryna to by mnie tak stawy nie bolały . Cóż człowiek uczy się na błędach Stawy by cię nie bolały, ale miałbyś też zamułę potężną :-))

A są jezcze jakieś sarmy oprócz Mk i GW które nie obniżają tego testa? Mk677, sr9009, gw501516 wszystkie bez wpływu na oś HPTA i nie są to sarmy tylko memetyk greliny i aktywatory komórkowe. Z sarmow najdelikatniejsza jest właśnie ostaryna. I ludzie często mylą początkowy letarg powodowany adaptacją do zmniejszonej ilości DHT w mózgu z [...]

[...] jednak tzreba powiedzieć, że pies po prostu zrobił to, do czego właściciel go przygotował. No trudno to nazwac inaczej. Miał bronić-bronił. Każdy pies obronny jest uczony jak atakować ludzi. Pozoranta chroni rękaw, kombinezon. Co nie zmienia faktu, że psa uczy sie atakować człowieka i gryźć. Więc z jednej strony tego sie go uczy, a z drugiej [...]

[...] w konkretnej dyscyplinie sportowej. Aby dorównać komuś lub czemuś należy mieć bardzo dobrą kondycję. Aby mieć dobrą kondycję należy ją zbudować. Czytelnik, zastanawia się jak? Jak należy budować kondycję przed zawodami? Odpowiedź na to pytanie być może jest prosta, jednak nie krótka. Idąc dalszym tropem rozważań, zastanówmy się czym w takim [...]

oj jak tam pluszowki zyja??? Trolik dencuje jeszcze!! oj niech sie chlopak uczy .... bo jak wroce juz sie umowilismy na tance hehhheehehe Wiecie ilew Polsce jest klubow Salsy teraz?? tony.... powaga

Ja nie bardzo rozumiem w ogóle zawracania sobie głowy tym szajsem. Masz problem, żeby bez maski zrobić odpowiednie cardio, to yebne sobie szmatę na twarz, żeby było jeszcze gorzej? Mówisz, ze „problemem” dla Ciebie jest, że kondycja wraca do normy POWOLI. To lepiej przyjmij to na klatę i ciesz się, że w ogóle wraca. Generalnie co by bardziej [...]

[...] są na końcu, jeśli ktoś nie chce tego czytać, to zapraszam na ostatnią część. "Stary, Ty po prostu jesteś mądrzejszy od papieża i toczysz polemikę sam ze sobą, nie wiem z jakiego powodu w ogóle pytając na forum skoro sam wiesz wszystko lepiej" Proszę Pana, Pan ewidentnie nie czyta ze zrozumieniem. nie wiem wszystko lepiej, ale jeśli w mojej [...]