[...] rzutu oszczepem. Minimum kwalifikacyjne wynosi 83.00 m. Spośród zawodników zgłoszonych do startu czwarty wynik należy do Rakoczego. Dla wszystkich polskich sportowców impreza ta jest jedną z ostatnich szans na uzyskanie minimum kwalifikującego na igrzyska olimpijskie w Londynie. Warto zaznaczyć, że mistrzostwa Europy w Helsinkach będą [...]
Wracam po krótkiej przerwie =). Ogólnie z jadłospisem walczę, choć jest ciężko się ogarnąć po "śmieciowych" latach. Nie wszystko zapisuję w dzienniku, bo nie ma czasu przepisywać ze specjalnie założonego podręcznego zeszycika ;). Ustaliłam, że moje dzienne zapotrzebowanie na kcal to (nie wliczając treningów) 1900-2000 kcal. Niestety od małego [...]
[...] gdzie mieliśmy nocleg ( niestety z uwagi na zbyt późną rezerwację tj. początel października - nocleg na podłodze we własnych śpiworach ) i w ramach tego odbywał się tam impreza sylwestrowa zamknięta. Po wejściu na górę oceniliśmy iż warunki bytowe są bardzo kiepskie a każdy marzył o cieplutkiej kąpieli i drzemce w łóżeczku. Więc na szybko [...]
impreza hooojowa nikogo znajomego a po drugie nie widzialo mi sie tam towarzystwo ktore na nas czailo wiec zmylismy sie stamtad bo ciekawie nie bylo a nas tylko 4 bylo
[...] mysle juz o II posilku. HITT wydaje mi sie na mnie nie dziala. Sam juz nie wiem. Grzeszki w trakcie diety: -lod sniezka podczas spaceru z kumplem -tydzien temu piwko(wieksza impreza) i to na tyle. Nie jem w ogole slodyczy, produktow o wysokim ig, Pije tylko wode niegazowana. w miare stale pory posilkow. Praca na nogach przez 9-10 godzin w skali [...]