impreza

Rozpiski z 27 i 28 ( nie mogłem napisać wcześniej bo nie było mnie w domu - rodzinna impreza) 27.02.10 8.00 3xjajka musli 60g pół szklanki mleka 30g orzechów 10.30 Pierś z kurczaka ryż jakaś cerfurowska mieszanka warzywna 12.00 Trening A6W rozgrzewka na skakance 20seri po 20 powtorzeń szybkich i wolniejszych 5A Plaska +klata [...]

Na szkoleniu jadłam czyste zbilansowane posiłki. Nie liczyłam. Z grzechów... Wieczorem była impreza, więc pozwoliłam sobie na kilka kieliszków czerwonego wina. Na swoje usprawiedliwienia mam tylko: - kilka godzin tańców połamańców ;-)(to prawie jak maraton aero) - 40min. na basenie (większość czasu starałam się pływać) Dzisiejsze pomiary (nie mam [...]

"Życie to jedna wielka impreza, a ty rób wszystko aby nie być na niej kelnerem" Czas Surferów, Poranek Kojota czy coś. %) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-01-03 11:53:23

[...] na unoszenie bokiem przy wyciągu): 2, 2, 2 (sztabki) Komentarz: Nie spodziewałem się w sumie, że wyjdzie tak dobry i szybki trening po 2 dniach dość ciężkich, tj. praca i impreza strong man połączona z pracą, ale ćwiczyło się bardzo miło. Wyciskanie zrobiłem na smithie zza głowy, jako element odskoczni, ciężar nieco do przodu. Na hantlach [...]

[...] barierę mam i boję się, że technicznie coś spieprzę, kręgosłup mi pójdzie... takie czarne obrazy mam przed oczyma }:-( W tym tygodniu nie mam na nic czasu, dziś jeszcze impreza od 18, muszę się wyszykowac jeszcze ;-D Na uczelni już piłują, mam 4 ważne przedmioty ogółem i z 3 są w przyszłym tyg wejściówki... Fizjologia trochę mnie przeraża, [...]

Emkaza super że wróciłaś :-),dzięki lepiej chyba cosik mi zazkodziło ...staram się szukać przyczyny narazie jej nie ma, może to ta impreza mi się odbijała :)) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-11 13:32:29

[...] następnym razem będzie wicej. 4 a/b/c brzuszki jak brzuszki :)) bziubzius ,no ja myślę że zagldasz };-) czastka dzięki, POLECAM %-) W niedziel moja córcia kończy 3 latka,więc impreza urodzinowa - jedzonko przygotowane, dla Siebie robię Pavlovą z bitą śmietaną borówkami i malinami %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-07 22:37:47

kurcze wykaslowalo i musze pisac od nowa dzieki laski za komenatarze .....golizne wklaje jak bedzie minus 15 a moze minus 20 |-) DZIEN 61 poniewaz zrobila sie impreza , treningu nie bylo ale bylo wino i jakies koreczki z domowego chlebka, kabanosow sera zoltego, wiec wklejam miskie tylko do czasu liczenia, no i wpaldlo wino |-) [...]

[...] szampana ,coś tam pewnie jeszcze na kolację wrzucę w stylu kurczak , warzywa i jakieś węgle 16.5tys kroków Dziś to jedzenie takie mega rozjechane no ale dzień ojca i impreza u dziadka to wiadomo nie wypada odmówić :) obiadu też nie robiłam pod swoje makro bo nie chciało mi się dzielić tego wszystkiego żeby dla dwóch osób robić osobno i [...]

David Manuel Tomas da Luz, 16-letni Portugalczyk z Chiesa Corse, zdobył Puchar Świata KF2. Była to pierwsza międzynarodowa impreza przeprowadzona na 1,7-kilometrowym kartodromie Motorland Aragon w Alcaniz. Karol Basz - 17 w czasówce, trzynasty po wyścigach w grupach (4-22-4-4), 22 w prefinale, ukończył finał na 10 miejscu. Jakub Śmiechowski zajął [...]

Jeanette Celów jest dużo, bo Selekcja to impreza dla wszechstronnych, lepiej byc dobrym we wszystkim po trochu niz bardzo dobrym w jednym, co do gibkości to może złego słowa użyłem, chodzi o to żeby efektem planu treningowego było też w miare roziągnięte ciało co w jakimś stopniu uchroni mnie przed kontuzjami na imprezie. Gdzie mam uwzględnione te [...]

Jeanette Celów jest dużo, bo Selekcja to impreza dla wszechstronnych, lepiej byc dobrym we wszystkim po trochu niz bardzo dobrym w jednym, co do gibkości to może złego słowa użyłem, chodzi o to żeby efektem planu treningowego było też w miare roziągnięte ciało co w jakimś stopniu uchroni mnie przed kontuzjami na imprezie. Gdzie mam uwzględnione [...]

Zatem impreza była gruba %-) Ja również mało ciastowa jestem. Jedno z niewielu ciast z kremem, które lubię jest Cyganka - krem kawowy z bezą w środku, powidła jeżynowe i biszkopt. Dawno nie jadłam :-P

[...] Nawet udało mi się progresować w WL, jestem zadowolony. Micha kcal - 4485 B - 348 w tym 282 zwierzaka T - 169 W - 395 + 2 piwka %-) ale odjąłem chlebek razowy przed snem w ramach tych piwek. Kvrwa ciężko z tym alko jest, jutro mnie czeka grubsza impreza i też chvj... nie wiem jak się ogarnę z alkoholem. Postaram się być grzeczny ... %-) pzdr.

Dziękuje za wszystkie kciuki :-D 13.06 Barbarian Race Dąbrowa Górnicza 13km To był świetny pomysł, żeby zapisać się na ten bieg. Jak zwykle impreza na poziomie, świetna trasa, fajne odcinki biegowe i dobrze rozstawione przeszkody :-D Biegłam klasyfikację Open a nie jak zwykle Elite, głównie ze względu na to, że w Open były dwie próby podejścia do [...]

KierownikImprezy , impreza dla ciebie już się skończyła, wracaj skąd przyszedłeś -piętro niżej

Przed chwila wrocilem z Global Gatering IMPREZA ZYCIA!!! ide zjem i spac 2 dni nie spalem ;d;d;d;d i nie jadlem prawie nic ale WARTO BYLO!!

[...] z moich prywatnych nagran ;] http://www.youtube.com/watch?v=SNgS5SzpH5M ogolnie nie da sie tego przedstawic fotkami i filmikiem to trzeba zobaczyc na wlasne oczy !! impreza wymiot maksymalny, moim zdeniem sunrisa pobila na glowe..., gdyby nie kurz ktory sie unpsil jak ludzie napieprzali to impra dlamnei bez minusow !! co do diety to [...]

slayerek pewnie żeś venoma łyknął przed imprezą??!! fajna sprawa taki wypad

Witam po dłuższej przerwie :-) Uzupełniam wypiski: CZWARTEK 31.01.13 Impreza służbowa = miska bez komentarza + alkohol #-P PIĄTEK 01.02.13 Leczenie kaca po imprezie... ................................... Powrót na dobrą drogę i liczenie start od początku: DZIEŃ 1 - SOBOTA 02.02.13 BIEG 10,3 km, 01:03:55, średnie tempo 6'10”, średni puls 149 DIETA [...]