ile w pasie

[...] dopinguje Twoje zmagania treningowe .),wszystko zaczyna nabierać kształtu 150x2 w MC to godny wynik zwłaszcza że robisz redukcję a nie siłę . Konsekwencji Ci nie brakuje, za to mi by się przydała , po urlopie przybyło w pasie aż wstyd sie przyznać Jakie plany w niedaleką przyszłość , to znaczy ile jeszcze będziesz jechał na redukcji ? Pozdro...

Dziś zaczyna się 5 tydzień cyklu. Przed śniadaniem zważyłem się i zmierzyłem pas (na pępku). Waga jak narazie +1,5-2kg (nie wiem ile naprawdę waże, bo moja waga zaniża, dlatego widzę tylko postępy wagi a nie prawdziwą ;-)). A w pasie -0,5cm 8-O. Więc chyba łapie suchą masę %-) Wieczorem trening

[...] jakąś reprezentację. Grzecznie poprosiłem o jakiś link i poradę. Najpierw może zacznij ćwiczyć wogóle, a nie ograniczaj się do dysput filozoficznych na siłowniach (o ile dobrze kojarze Twój post). Dlatego prosze Cię jescze raz wrzuć na luz i jeśli brak konstruktywnych myśli to poczytaj jakiś komiks. Naprawdę to nic osobistego i nie ma co [...]

ile tam w pasie jest?

[...] wołowej zamiast kurczaka, do wieczora według rozpiski, ale tłuszcze przerzuciłem na rano. Po treningu siłowym ładowanie węglem. Upiekłem sobie dupny cytrynowy biszkopt i jem ile zmieszczę Cały placek około 4000 kcal, ale zjem pewnie z połowę. Reszta na pewno się w domu nie zmarnuje, dziewczyna będzie wiedziała co z nim zrobic. Przepis na placek: [...]

[...] dis gan of jors? aj'm gonna szoot maj lejdi.. <--- slyszeliscie dżimmiego hendrixa? Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek

[...] jedną mieszankę proteinową z racji że Prolongatum zjadłem najwięcej, Matrixa zostało mi jeszcze ok 2kg więc go nie doliczałem. Nie liczyłem też batonów bo sam nawet nie wiem ile ich zjadłem) Opinie: a) odżywki białkowe, węglowodanowe Carbo (Olimp) - piłem zarówno cytrynowe jak i pomarańczowe, oba smaczne, poza tym węgle jak węgle Animal Amino [...]

Wole mieć 170 i 45 w bicu, 120 w klacie i 80 w pasie niż być 200 metrową tyczką co ma tyle w pasie co ja miałbym w udzie. Kvrwa ile można powtarzać, że liczy się szerokość nie wzrost Btw. Dam taką ciekawostkę, że tylko 5% społeczności jaką znam napisała mój nick za pierwszym razem poprawnie, a zawsze piszą Marshero, a nie Mershero Zmieniony [...]

Zalany? No proszę Cię.:-) Ile masz aktualnie w pasie i jaka waga? Wygląda na stosunkowo chudo, na Twoim miejscu nie robiłbym redukcji, bo mało z Ciebie zostanie a bardziej celowałbym w jakiś recomp.:-P

Joy a ile masz w pasie?i ile w udzie?lecisz teraz na czyms?

[...] x 10 60kg x 8 dropset 40kg x 6 20kg x 6 i pusto max Pompki na poręczach (maszyna) x10 x10 x10 x10 Rozpiętki na maszynie x 15 x12 x12 x12 dropset x 6 + x max nie pamietam ile sztabek. Biceps : Uginanie ramion z gryfem (wyciag dolny) x10 x10 x10 dropset x 10 x 5 Młotki hantlami 12kg x 12 jw jw Uginanie ramion z supinacją siędząc 8kg x 12 jw [...]

[...] do pośredniaka: - Czy jest jakaś lekka praca dla czarnego? - Oczywiście! Pensja 10 tys., samochód służbowy, komórka, darmowe obiady, 3-tygodniowy urlop i raz na miesiąc bilet do kina. - Pani żartuje?! - Tak, ale to pan pierwszy zaczął! Reporter pyta się przypadkowego faceta na ulicy: czy ma pan coś przeciwko żydom? - Cyklon B. 1. Czym sie [...]

[...] w tyg. :-) nie do zaj**ania jestem. Jedynie jak po potreningowym zamule to lipa jest bo cały dzień senny. Ale jak coś robię to jest bdb :-) Jako ciekawostkę podam jeszcze ile miałem najwięcej w pasie %-) 140}:-( Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:41:42 I wtedy masa się zgadzała %-) :D ja nawet nie wiem ale chyba wiecej niż ~125/6 [...]

co do tali się zgadzam a jedyny sposób na jej zmniejszenie to dowalenie nóg, pleców i barków :D Wtedy talia się zmniejszy, optycznie oczywiście a o to nam chodzi bo na weryfikacji nikt nie podaje ile ma cm w pasie :D

[...] a jedyny sposób na jej zmniejszenie to dowalenie nóg, pleców i barków :D Wtedy talia się zmniejszy, optycznie oczywiście a o to nam chodzi bo na weryfikacji nikt nie podaje ile ma cm w pasie :D Zgadzam się, choć u mnie jest jeszcze problem z jelitami. Przez większość zawodów udało się trzymać brzuch, ale czasami jednak nie daje rady, więc [...]

Mnie sie wydaje, że właśnie to mam. W pasie ile mam... zależy jak mierzyć. Spodnie mam na 88 w pasie i są dość luźne, ale jak mierzę na wysokości pępka, to mam 90. Naprawdę wygląda to bardzo nieciekawie. Jeszcze dużo od godziny zależy. Rano ten bebech nie jest tak wypchnięty, nawet tak najgorzej nie wygląda, ale wieczorem to masakra poprostu.

[...] wieczorem 45min. oczywiście pierw biorąc antykataboliki (BCAA, glutamina), a od razu po jem posiłek. Co do sylwetki to łapka również lekko spadła, ale dokładnie nie wiem ile, bo się nie mierzę tylko patrzę w lustro . Użylenie na plus, twardość też na plus. Jestem bardzo zadowolony ze swych osiągnięć i z tego, że praktycznie tracę tłuszcz tam [...]

[...] masy cały okres masowy trwał 2 miesiące (od 9 marca, wszystkie informacje na stronie 31 w dzienniku, fotki na kilku kolejnych stronach) a więc cyferki: Waga: Nie wiem ile dokładnie, ale koło 90kg +4-5kg Obwód w pasie:84cm +3-4cm z czego 2 cm weszły w święta-niestety, cheat daye mi nie służą Obwód uda:67.5cm +4cm Obwód klatki:114cm [...]

[...] pomoże. Zawsze jak widzę jak ludzie pragnący przemodelować swoją sylwetkę robią ładowania na zasadzie mcdonalds, lody, chipsy, soki, cola i inne śmieci to zastanawiam się ile będą w stanie ją utrzymać po zakończeniu redukcji. W 90% przypadków jest mocne odbicie po redukcji i powrót do starych nawyków. [...]

Witam. Powodzenia w wyznaczonym celu i wytrwałości bo jak piszesz to kiepsko z nią u Ciebie.Ile masz wzrostu? bo w opisie podałeś inaczej i w profilu inaczej. Poza tym po wymiarach to moim zdaniem masz więcej niż 76 kg choć mogę sie mylić. Trochę sporo w pasie przy tej wadze. W treningu trochę masz zbyt dużo ćwiczeń,jak chcesz tak dzielić trening [...]