ile w pasie

ja twierdze ze aeroby na czczo do 60 minut są skuteczne. utrzymując 3x czasem 4x w tygodniu zszedłem do niskiego bf, tracąc 17 kg i ok 15 cetów w pasie. ile metod - tylu zwolenników i różnych opinii

[...] jestem zadowolony z wizualnej zmiany mojej sylwetki. Zresztą ocenicie sami bo w najbliższym czasie wstawie jakieś fotki. Następny cykl to trening stacyjny. Nie wiem jeszcze ile będzie trwał. Zamierzam zwiększyć ilość aerobów (rower stacjonarny i może bieganie), TABATA. Ruszam od 16 V. Zmieniony przez - bartooo w dniu 2011-05-08 17:50:11 [...]

Dzisiaj już zleciał 5 dzień. Hmm....efekty widzę....co prawda nie powiem ile mi ubyło w pasie, ale jak dzisiaj mierzyłem to jakieś 1-2 cm! Jak wygląda wagowo to nie wiem, z resztą wagą nie powinno się oceniać redukcji z tego co czytałem. Ogólnie to staram się przestrzegać rygorystycznie dietki, czasami z godzinkami mi się miesza (weekend jak [...]

zmierz ile w udzie maja i w pasie spodnie ;)

Ile masz w pasie ???????

Mezo i 20% BFu? Ta ciekawe. Ile masz w pasie? co ma poziom tkanki tłuszczowej do budowy? tak samo jak endo może się wyciąć do zawodów tak samo ekto poprzez tryb życia i diete zalać jak prosie. chyba że o czymś nie wiem. zresztą nie o tym mowa, mógłbym liczyć na konkretne odpowiedzi co do mojego pytania? potem się dziwią że młodziki wchodzą na [...]

ile aktualnie w pasie?

[...] tłuszczu więc to nie tak kolorowo. A i pewnie gdyby z łapy wyciąć tłuszcz to też by sie okazało że musze startować może od 31-32, w końcu 90+ w pasie to dużo ale kurde nie chce tego redukować nie zniósłbym tego że waga spada. chyba że kiedyś wzrośnie pas do 110 . A tak na oko to ile moge ważyć teraz przy tych obwodach? 80 bedzie spokojnie nie ?

Wszystko wypełnij Spodnie kupujesz ? Nie wiesz ile masz w pasie ? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

można łączyć deke z trenem kwestia pilnowania prolaktyny np. cabaserem ile masz w pasie ?? bo bf 30 to przydała by się ostra redukcja a nie masa chyba że sylwetka nie jest priorytetem

[...] ciężko jest mi to określić .Kiedyś byłem małym grubaskiem ,ale z tego wyrosłem przynajmniej do pewnego stopnia bo mała oponka została jak widać na w.w zdjęciach , nie ważne ile zjem i tak wage przybieram wolno , tak samo jak cm w pasie , ale z drugiej strony trudno jest mi zrzucić zbędny balast a także wyrzeźbić ciało. Naprawde nie mam pojecia [...]

Nkieta jest po to zeby wypelnic a nie ucianac punkty ktore nie pasuja... Ile masz kalorii?jakie makro?ile cm w pasie?

[...] w pierwszej kolejnosci. chcial bym jeszcze dowiedziec sie jak to jest z odblokiem. mam dostep do pregnylu i w jakich dawkach i w ktorym tygodniu go zaczac ewentualnie i ile ciagnac. i czy do miesniowo czy pod skornie aplikowac. jesli nie mam dostepu do novala to czy moze byc clomid i tez w jakich dawkach i w ktorym tyg ewentualnie zaczac. [...]

fenix ile Ci spadlo w pasie i z wagi przez te 2 tygodnie ???

Jeżeli o mnie chodzi to trenning jest słaby tzn.mało ćwiczeń i serii,acha no nie wiem nawet po ile powtórzeń robisz.Minimum powinno być chyba 12.Ja robie zawsze 15 czasami wiecej jak mam jeszcze siłe.Jesli chodzi o serie to robie przynajmniej 5 na mniejsze partie,a na wieksze zalezy jaki mam dzien ,na ale 5 to min.A co do metody superserii to [...]

Ile poszło w pasie? Możesz wkleić już zdjęcie? Może spróbuj dołożyć węgli. Jesz je tylko na śniadanie i okołotreningowo. Uważam, że w wieku 15 lat nie powinieneś się bawić w manewrowanie węglowodanami. Ale to moja opinia tylko ;)

Stary nie przesadzaj że masz duży brzuch, Ty chyba dużego brzucha nie widziałes. Dla uscslenia, jeżeli masa wzrasta to oczywiste jest że w pasie tez kilka cm przybedzie, a ile to juz zależy od Ciebie, jak ćwiczysz na brzuch.Ja jak mase robiłem to z 82 cm w zime skoczyłem do 91, teraz mam problemy żeby to zwalić, hehe, tak to jest jak sie zaniedba [...]

a co cie to obchodzi ile ma w pasie ? moze on nie dazy do anoreksji badz wypicowanego ge...a ;] Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2011-01-19 17:49:25

[...] bardzo przydatna sprawa dostałeś już radę - wpierw się pyta o środki pod dany cel cyklu a później je dopiero kupuje sprzedaj bolda bo kompletnie tu bez sensu jest co chciałeś osiągnąć dodając go tutaj? to środek typowo kosmetyczny, skoro sam przyznajesz, ze masz w dupie ile masz w pasie, liczy się tylko masa i siła to po co Ci kosmetyczny środek?

[...] kulturystą czy w ogóle coś o tym wiesz. Mógłbym przerzucać się dalej argumentami, a raczej ich brakiem, ale nie zamierzam zahaczać o Twój poziom( sugerujący nota bene, że o ile w ciężarach jako tako to w kwestii kultury- słabo). Może gdybyś inaczej podał swój punkt widzenia w poprzednich postach i uzasadnił go czymkolwiek byłoby inaczej. [...]