humor

[...] witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Trening dał mi w kość, ale najbardziej jestem zadowolona z 40kg x 6 w przysiadzie :) Pogoda też znowu fajna się robi to i humor od razu lepszy. A teraz lecę spać, bo w końcu mam możliwość położenia się wcześnie :-D DOBRANOC UNS’Y! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-04 22:20:20

10.06.2015 DT TRENING Klatka 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej (8x gryf / 8x 5kg / 8x 7kg / 6x7kg ) 2. Wyciskanie hantli skos dodatni (10x 8kg / 10x 9kg / 10x 9kg / 10x 9kg) Biceps 1. Uginanie ze sztangą podchwytem (10x 10kg / 10x 10kg / 8x 10kg) 2. Uginanie z hantlami chwytem młotkowym (10x 6kg / 10x 7kg / 10x 7kg) 3. [...]

[...] Mało dzisiaj spałam. Raz to, że nie mogłam zasnąć, dwa - jak już się udało to obudziłam się w środku nocy z bolącym gardłem i znowu nie dało zasnąć. Mimo tego mam mega dobry humor, nawet trening poszedł świetnie, choć oczy mi się kleiły. Po przyjściu ze szkoły musiałam zająć się sprzątaniem, bo gdybym usiadła, a co gorsza położyła się, to koniec, [...]

Niewyspana (jak zwykle hehe), ale mimo tego i bólu kręgosłupa mam bardzo dobry humor :) W ogóle dowiedziałam się, że pseudo fit dziewczyny z mojej klasy chcą iść na siłkę gdzie chodzę, no ciekawe co to będzie %-) TRENING triceps,biceps,pośladki 1a. Wąskie wyciskanie 4s x 8p x 2/4/6/7 kg 1b. Prostowanie z linką 4s x 12/10/10/10p x [...]

Hejka! Wróciłam właśnie z treningu, humor mam do bani, bo chce mi się płakać z byle powodu, czuje się wielorybem i ogólnie leżałabym w łóżku najchętniej :( Ehh ALE! Dzisiaj dostałam od Przemka nowy plan, mianowicie będzie chwilowa redukcja. Od teraz trenuję fbw, poniedziałek - środa - piątek. Po każdym treningu brzuch i poślady oraz 45 minut [...]

13.03.2017 DT Czasami żałuję, że jestem kobietą, naprawdę. Zmieniałam dzisiaj humor trylion razy. Aż mi się na trening z tego wszystkiego iść nie chciało i słabszy wypadł. TRENING FBW 1 1a. Przysiad tylni 15/12/10/10/10/10 x 35 / 41 / 45 / i tutaj nie pamiętam czy dokładałam %-) ?/ ? / ?kg ostatnie 3 serie z gumami na kolanach 1b. Uginanie [...]

[...] niektórych ciężarów, ale poszły w górę i nie wiem czy kwestia kalorii, bo aż tak dużo nie podbiłam, czy może tego, że przez ostatnie 2 dni mega się wysypiam i mam dobry humor. Ale tak może być, podoba mi się to W poniedziałek podbił mi morale pan z siłki, bo powiedział, że mega dobrze wyciskam i że ogólnie fajna sylwetka (choć tu bym [...]

[...] mną. Usprawiedliwiał się nie będę, bo to uciekanie od odpowiedzialności, niezależnie od okoliczności, a ja tego nie lubię. Dobre wieści, to te, że ponagrywaliśmy z Knifem nieco materiału treningowego i jak tenże osobnik materiał obrobi, to go tutaj wrzucimy. Może wtedy humor mi się poprawi, bo obecnie mam takiego doła, że nawet straciłem apetyt.

Jestem dumny. Czytam te wasze komentarze o Hayemakerze i naprawdę podobają mi się. Naprawdę nic dodać nic ująć.Humor na plus. Dziatki dużo kasy wam i panienek,bo mówicie PRAWDĘ. Jak będę mógł dać to dam po SOGU.Zapamiętam wasze pękne słow o tym s****ysynie.

[...] TESTU STANOFUSION Więc tak ,na wstępie chciałbym zaznaczyć ,że jestem już w pełni zdrowy i dzień dzisiejszy przebiegł praktycznie bez najmniejszego szwanku .Mój pozytywny humor wiąże się głównie z nową ławeczką od marbo (skos ujemny ,oddzielne stojaki), ponieważ teraz mogę sam poćwiczyć sobie nogi (nie musze zarzucać cięzaru z ziemii na barki [...]

W końcu coś ruszyło, dzisiaj waga 95,4, pierwszy raz poniżej 96kg ;-) Nie chcę zapeszać, ale chyba rady Łukasza co do podbicia białka i wprowadzenia lekkiej rotacji, okazały się strzałem w dziesiątkę ;-) Obudziłem się z nogami całymi w kablach i prążkach, pomimo że wczoraj były ćwiczone. Humor od razu na plus, i jedyne co mi dzisiaj go lekko [...]

[...] ;D tak przypadkiem. Staram sie nie miec slodyczy w domu, zeby nie jesc, jak dostaje, oddaje przyjaciolce- ona zjada chetnie wszystkie i bardzo sie cieszy:D:P jak mam dobry humor, nie mam sesji - spoko, moga lezec w zasiegu mnie, a nie tkne, ale jak sie cos nie powiedzie... kurde, to wszystko jest business - z tymi dietami, srodkami [...]

:) ale mi humor z rana poprawiles

[...] cebula suszona, chilli Trening: Pochorobowo - 30 minut pilates Kaszel troche jeszcze meczy wiec cokolwiek bardziej intensywnego odpada, ale powoli odzyskuje sily, wiec i humor nieco lepszy. Inna aktywnosc: 2 x 60min spacer Miska: Moj eksperyment z jajkami zakonczyl sie na tym, ze z jajek poki co rezygnuje. Wczoraj i dzis testowo zjadlam [...]

dzięki Aniu Dzisiaj mam dobry humor, dlatego chcę dzisiaj mieć w przysiadzie 50 kg ( bo tak w ogóle , jestem jeszcze przed wynikami badań ).

[...] ogólnie obolała i zaczynam puchnąć. czuję się jak w pierwszym dniu @ (którego cały czas brak ). zamisat treningu wieczorem relaks, co by jutro rano mieć siłę i za żelastwo się łapać %-) no ale poniższa tabelka poprawia mi humor i pokazuje, że obcięcie węgli przyniosło efekt 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/015ed96aa83745f5bf41cffa91b9c0f0.jpg

22.02.18 DT Znowu dosc ciezki dzien byl ale od rana mialam dobry humor bo bardzo dobrze mi sie spalo i nawet na siku zbudzilam sie dopiero kolo 7! Takie cos to sie kilka razy w roku zdarza :-D Dojadalam to co bylo na minusie dzien wczesniej- nie da sie ukryc ze sluzylo tamu glownie ciasto marchewkowe :P (bez glutenu, cukru i mleka- na szczescie [...]

[...] niemale zaskoczenie :-) super niespodzianka 4, 5 Ok Ogolnie jeden z lepszych treningow ostatnio mi wyszedl. Z tego ht troche niezadowolona bylam ale pompeczki mi poprawily humor. Dostalam tez plan makro- nie bedzie najgorzej, bedzie ok. 1600-1700kcal i raz w tygodniu 1485. Nie jakos strasznie biorac pod uwage ze to 3 posilki i zaczynam jesc [...]

[...] nie wazyla codziennie. Natomiast m.in. na tej podstawie, plus to ze druga noc sie nie wyspalam z glodu %-) i inne drobiazgi, dietetyk dal mi wiecej jedzenia :-D wiec od rana humor mi dopisuje. Dodatkowo w skrzynce karta podarunkowa na 200 koron- jakis czas temu odeslalam znaleziona karte do banku i taka nagroda przyszla :-) potem idac do sklepu [...]

No siłownia na nerwy najlepsza :-) mi się od wejścia humor poprawia...