[...] troche kulawa ale łokieć bolał 7. kolano też nieco doskwiera ale nie odczówałem tego tak mocno aby nie skończyc tego ćwiczenia 8,9a i b mocno wszystkie No to tak na przeciwwagę słabego poniedziałku, dzisiaj trening bdb wszystkie założenia zrealizowane na 99%, trochę sobie humor poprawiłem Micha To co zwykle nie ma się o czym rozpisywać
[...] oglądnąłem i naprawdę rewelacyjnie. Właściwie nie spodziewałem się niczego innego, bo co roku jak zapowiadasz redukcję to wiadomo, że się skończy super formą. Gratuluję i szczerze i z sympatią zazdroszczę! PS. To brzucho na zdjęciach nóg mi poprawiło humor, bo myślałem, że tylko ja mam taki bebzon jak wypuszczę na nieświadomce pomimo redukcji;-)
Zmobilizowałem się i mocno nogi przećwiczyłem. Ponadto 30 pompek. 19 minut solidnych ćwiczeń, przysiady, wchodzenie na stopień, zakroki, unoszenie kolan, kopnięcia na wprost i klękanie. Humor od razu lepszy, choć czuję, że jutro znów będzie kłopot z chodzeniem.
Zmobilizowałem się i mocno nogi przećwiczyłem. Ponadto 30 pompek. 19 minut solidnych ćwiczeń, przysiady, wchodzenie na stopień, zakroki, unoszenie kolan, kopnięcia na wprost i klękanie. Humor od razu lepszy, choć czuję, że jutro znów będzie kłopot z chodzeniem. /SFD/2019/2/5/c196c5e02ae9435091d148067c7107ba.jpg
Olo, mam dziwne wrażenie, że trenujesz .....bez głowy;-D /SFD/2019/4/28/bcbd39c4ccbe4080876b53e11cd542b2.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-04-28 12:16:23 To potwarz, staram się używać dwugłowych, czworogłowych, nawet przy WL, choć ich nie widać w kadrze. :-) Przeliczając na pewno robię to z dwunastoma minimum głowami. A dzisiaj obijałem [...]
[...] to nie czyta? W sumie w tym momencie skutecznie mnie zniecheciles do dalszego śledzenia twojego dziennika. Szkoda mi czasu na bezsensowne dyskusje z Toba. Ale fakt, tym atakiem i celami zastępczymi to mi humor poprawiłeś. Pewnie nawet nie zauważyłeś, ale mnie już dawno w tym dziale nie ma, atmosfera mi nie pasowała to sobie poszłam do innego.
[...] 3x20 4b."brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 4c. Plank max 21/15/ kilka sek 1.Jakoś łatwiej te 26 kg w domu mi idzie niż na siłce %-) 2a. #-P#-P Jakiś paskudny humor mam dzisiaj . Czuję się jakoś tak ... gruba i brzydka , hmm @-| W dodatku byłam dzisiaj u dentysty i dowiedziałam się, że prawdopodobnie 8 zaczynają mi rosnąć i będą [...]
Fatalny dzień, może panie trochę humor poprawią ed. no niestety nie udało się Pilanką, j.w. fatalny dzień Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-11-06 07:01:02
sznowni, czytam tu, że kolo innaplanet płeś zamierzał zmieniać. Macie gdzieś ten post? Może został usunięty bo nie mogę znaleźć. Chętnie bym sobie humor poprawił PS. Do kolegi, który nie lubi pedałów: Twoja wypowiedź była równie tolerancyjna i mądra, co stworzenia z "innaplanet". Zauważ, że kierujecie się podobnymi pobudkami. On (ona? [...]
[...] Chodzę osowiała. Cały czas głodna mimo, że się najadam. Piekę lub smażę na oliwie z oliwek np. placki z samego białka i tartej cukinii, mogę je wcinać bez końca. Siadł mi humor. Nie mam sił pracować ani fizycznie, ani psychicznie. Kiedy pakuję się na siłownię (tam nie odpuszczam!) Zamiast ukucnąć po klapki prysznicowe, osuwam się na podłogę i [...]
wlasnie przyszedl listonosz,Olimp wielki dzieki szacunek dla Ciebie ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."
[...] byłem w domu musiałem ogarnąć router który jest do dupy bo przerywa na nim net. Ogólnie czarno widzę siebie na tym kierunku ale bez walki się nie poddam aby poprawić humor mocny trening i jest lepiej . Po wczorajszych nogach ledwo chodzę a jeszcze dzisiaj tak mocny trening , że nie mam na nic sił ale to lubię . Wszystko weszło elegancko. [...]
[...] 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g *mandarynki , paluszki suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie Rest day co tu pisać micha trzymana taki humor , że nie mam ochoty nawet na cheat , na syf chociaż miałęm okazję zjeść czekoladę , ciasta . To tyle ,bayo [...]
[...] kg na rękę x 4 x12 ------------------------------------------------------------------------------- 21.02 Odpoczynek (dziś już na pewno :-) ) Posiłki gotowe, samopoczucie i humor świetny, wolna niedziela :-) Szef kuchni na dziś serwuje: 1. Placek z gryki z malinami + kawa z mleczkiem koko, białko 15 g 2-7. Mięso z indyka (ciągle dojadam), ryż [...]
Xpufcio: masz soga i oddaj, a od razu poprawisz mi humor. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
[...] miecho, ktore uzyskales? uwierz mi, ze to co czynisz badz zamierzasz naprawde mija sie z celem i zdania nie zmienie nawet jak dojade do 130cm w pasie bez cisnien kolego, humor mi sie wlaczyl, zlych zamiarow nie mam i chetnie podyskutuje tylko daj mi te argumenty przemawiajace za twoja dieta bo cos wspominales, ze ktos cie doniej przekonal,z e [...]