humor

15,07- Piątek, Piąteczek :) Trening, cardio zaliczone, dzień ogólnie całkiem w porządku, poza małym aspektem który popsuł humor na reszte dnia Dzisiejszy trening: Wyciskanie hantli skos dodatni(45*): 42,5x9 45x7 x7 Prostowanie sznurka na wyciągu: 50x12 x12 55x12 Ściąganie do klatki nachwytem: 60x10 65x10 x10 x10 Suwnica: 250x8 x8 x8 Standing Cable [...]

[...] marsze. Ogólnie ogrom żarcia i ogrom aktywności. Ale energia aż roznosiła od środka. Nieźle, kilo węgla to jest co pojeść;p Wiesz co z tą aktywnością mam podobnie, jak podładuje to się tak odpalam, że przez kolejne dni aktywności zawsze mam więcej, nawet w pracy siedząc więcej się kręce niż zwykle :D A i humor kompletnie inny niż na codzień:P

25,10- Wtorek, drugi trening deloadowy zaliczony, spacerek wpadl, dzień zapowiada sie całkiem spoko, od rana humor dopisuje :) Jeśli chodzi o sam trening, wyglądał tak: Uginanie ze sztangą: 3x12: 32x12 x12 x12 https://www.youtube.com/shorts/Acn5p8iY_fk DB Single Arm Concetration Curl: 3x12-15 12x15 x12 x12 [...]

19,12- Poniedziałek, zapowiadało się że dzień będzie bardzo udany, a tu jep jak cegłą w łep... Z rana deloadowy trening, dosyc szybki, pozniej nabianie krokow i pierwszy dzień w nowej pracy, to cały pozytyw tego dnia:) Humor popsuła wiadomość, że właściciel mieszkania chce je sprzedac no i musimy jak njszybciej znaleźć coś nowego... Jeśli chodzi [...]

[...] na kawałek żeberka :-D Łatwiej byłoby napisać gdzie dziś nie mam zakwasów, te 3 treningi pod rząd dały mi w kość szczególnie wczorajszy. Dlatego dziś regeneracja :-D Więc dziś tylko się porozciągam, porobię przewroty, a tak to głównie będę leżała i nic nie robiła %-) i od razu humor lepszy Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-26 09:22:11

[...] |-) Już bark mi nie dokucza, rozgrzałam go dobrze, dobrze więc, że się naprawił ;-). Dziś ciężko mi było się zebrać na trening, chciałam nawet dać se spokój, ale po treningu humor się poprawił i nie żałuję, że się jednak udało. Zaczęłam też suplementować się kofeiną. Gdyż nie mam tyle energii jak na początku i ciężko mi się obudzić... jak na [...]

[...] sztangę i które wykonam w mojej dziupli na siłowni 2x2m W połowie miałam załamkę bo byłam już wystarczająco zmęczona i była ochota tym yebnąć, ale dobrze wiem jaki bym potem humor miała gdybym nie skończyła @@-) W czasie konkursu miałam problem z zarzutem, teraz te 25kg zarzucić to nie jest jakiś problem, to samo z sdhl, które wcześniej robiłam [...]

[...] pod względem treningu, zaplanowałam go na jutro oraz weekend, oprócz jutra mam codziennie kurs od razu po pracy, a w weekend szkołę i muszę gdzieś go wcisnąć. Zakwasy dalej trzymają :)) jak ja uwielbiam pierwsze treningi. Awaria w pracy, znowu siedzenie w lodówce. Mimo, to humor w miarę :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-10 20:59:48

dnt 135b 60t 180ww suplementy: o3, d3, wiesiołek, wino brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8b9fb42517c4ff9b63372870769a672.png Dziś nawet żyję, trochę klatkę mam wrażliwą na dotyk i pupa dalej trzyma, ale dziwne, ale humor jest, pewnie to ta faza księżyca %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-17 18:54:44

[...] mi lipnie poszło... na skosie zmieniłam powtórzenia bo już mnie szczerze nudziły 15stki i były odgłosy walki. W wąskim i unoszeniu piekło, bo tego chciałam ;-). Dobry humor po treningowy :-D lubię to. POMIARY poszło w cycki %-) życzenia spełnione /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6164522e316d4cd78ad7674104b3f8c5.JPG nie ważne, że to przez nadchodzącą [...]

No, albo jak masz zly humor to wsiadziesz do fury i sie rozbijesz i jeszcze kogos zabijesz a tak to sie napijesz i jest git %-)

DNT Spin zaliczony %-) I od razu humor lepszy :-D Dzisiejsza miska Warzywa: sałata,pomidorki koktajlowe,papryka,cukinia Płyny:woda,dwie kawy,herbata Pytanie:czy jest jakiś dzienny limit na spożywanie owoców? Jak to jest z wędzonymi rybami, można jeść bez ograniczeń? /SFD/Images/2016/5/24/4079dd01e44c4ab3bcb9e432d0993c22.jpg Zmieniony przez - [...]

]DT 29/06/2016b] Trening B Tydzień 7 3x10-15 Rozgrzewka:bieżnia,wymachy,krążenia Drzemka po pracy to chyba najlepsze co można dla siebie zrobić :-) Od razu humor lepszy i żyć się chce :-D Zdecydowanie dobry trening i mega satysfakcja :-) A.Mc 15x30kg/15x40kg/15x50kg/11x60kg/7x65kg puścił chwyt i czułam pośladki [...]

[...] bez pelnego opuszczenia szczerze mowiac to ciezko mi bylo ostatnie powtorzenie bylo takie sobie potem zniesmaczony niepowodzeniem w Pressach postanowilem sobie poprawic humor i zrobilem sobie 3 serie Floor Pressow 10,10,5 2x32kg nie mialem innych kul ale i tak czegos mi brakowalo po chwili rozciagania kregoslupa wpadlem na pomysl ze mialem [...]

Upper Body A Press 32kgx4, 36kgx1, 37,5kgx1, 40kgx1 na prawa B Pullup Top 10kg 10x5 Press Mialem kiepski dziem, chcialem sobie poprawic humor i probic troche jedynek w Pressie ale niestety, nie podeszlo mi 40kg udalo sie wycisac dopiero w 4 probie technika biedna max slabiak :( Pullup tu troche lepiej za male skoki obciazenia robie chyba z nudów [...]

oby nie krolowa z korona8-) taki czarny humor. co do odpornosci u mnie duze dawki witaminy d3 daja rade, ale laduje po 10 tysiecy jednostek na dzien Ło. Jaka dawka. Nawet nie wiedziałam, że takie można. Albo kieliszek nalewki na noc ;-) Niby wszyscy polecają ale mam uczulenie na alkohol %-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-03-09 21:20:31

wypróbuje te liście malin bo strasznie męczące to jest i psuje mi humor jak brzuch mi wywala, stopy i łapy aż bolą bo spuchnięte. A ten ból owulacyjny to taki jakby ciągnący w kierunku pachwiny czasem promieniuje na tyłek tak, że mam problem żeby usiąść :-/ takie coś pojawiło mi się dopiero po urodzeniu dziecka, byłam z tym u lekarki, która mnie [...]

[...] ledwo co dawałam radę. 10kg to łączna suma dwóch sztangielek. 6. Ciężko szło. Wrażenia ogólne: Przez PP nie jestem zadowolona, cała reszta dobrze szła ale ten PP zepsuł mi humor na resztę treningu. Ta 40stka powinna pójść po tym jak 37,5 poszło z zapasem. Miałam nie robić aero ale po skończeniu ten PP mnie jeszcze bardziej wnerwił więc [...]

nie czytalem calego posta(bo mi sie nie chcialo-ost.za duzo takich postow) powiem tylko tyle:kazdy czlowiek potrafi dojsc do szpagatu(a w jakim czasie to sprawa indywidualna) a klueczem do tego jest systematycznosc -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR [...]

Chyba Przemo trzeba jakieś whisky otworzyć i poprawić sobie tym humor to może coś ruszy xd A tak na serio to mam nadzieję, że zaraz się Nam wszystko unormuje i będziemy dalej lecieć z tematem.