[...] + ryż z trendy lundz + warzywka https://i.imgur.com/5svmF9w.jpg 4. Placuszki proteinowo - owsiane https://i.imgur.com/wjRwpP1.jpg https://i.imgur.com/Iy4wfNc.jpg 5. Jeszcze nie wiem co to będzie, o ile będę w ogóle głodny %-) Na weekend będzie przygotowany gulasz wołowy, mięsko marynuje sie już w lodówce /-) https://i.imgur.com/CDqBxSJ.jpg
Weekend / dzisiaj - omlet z misz-maszem owocowym https://i.imgur.com/YDHaAeJ.jpg - gulasz https://i.imgur.com/TJISJKf.jpg https://i.imgur.com/PNx7PbD.jpg - frytki z mozzarellą, były przepyszne oczywiście z ketchupem, dla smaku pomidorki koktajlowe z ogródka :-D https://i.imgur.com/pStgUa2.jpg - dzisiejsze śniadanie https://i.imgur.com/4Jh8sqF.jpg [...]
Menu na dzień treningowy: - jajówa z boczkiem i cebulą - gulasz wołowy , ryż , warzywa (x2) - po treningu płatki, gruszka, izolat - omlet z choco plum, cherry in jelly i kiwi /SFD/2019/2/13/e0d59e6c78724aee9ac400783b3ba26b.jpg
ja robie gulasz. podsmażam serduszka na masełku (mozesz je wczesniej na pół pokroić) , w ok szklance wody możesz rozpuścić pol kostki rosołowej (ale lepiej nie bo to syf) do tej wody wrzucasz te serduszka, cebule wczesniej tez podsmazona, papryke i pieczarki, cukinie też mozesz. doprawiasz. tak z pol h na małym ogniu. Zageszczasz mąką kukurydzianą [...]
[...] piersi kurczaka i schab wieprzowy, ryby najczęściej mrożone (nie mam na stancji piekarnika, a słabo się znam na przyrządzaniu ryb niemrożonych), rzadziej wątróbka drobiowa, gulasz z łopatki, karkówka, tatar wołowy. Akurat wczoraj miałem taki dzień, że mogłem policzyć wszystko, aczkolwiek i tak zapomniałem o przegryzce w postaci 20g sera gouda i [...]
ja tam zbyt leniwy jestem zeby samemu robic ale przeważnie szama wygladała tak mniej wiecej śniadanie: jaja na boczku drugie sniadanie: ja jadłem kiełbache i jogurty obiad:mieso wołowina przewaznie+ kasza albo ryz podwieczorek:ryba z frytkami kolacja:spaghetii albo gulasz z wołowina a w miedzy czasie to sobie wedliny podżerałem
Reszta soboty bez komentarza. Była sałatka, schabowy, pajdy ze smalcem i ogórkiem, bigos, gulasz paprykowy, barszczyk, paszteciki z grzybami, trochę coli. Wszystko myślę spalone po 7 godzinach tańców. Dawno się tak dobrze nie bawiłam:) Akumulatory naładowane. Choć jeszcze trzeba co nieco odespać. Tymczasem wczoraj śniadanie i obiad o 21 ;) po [...]
Obiad w domu - gulasz z szynki wp Obiad w pracy Kurczak ryż tymianek papryka suszona salatka z migdałami /SFD/2018/12/8/e8d8811d839d4c559d87fd715f82d12a.jpg /SFD/2018/12/8/9985508c81d04f9591cc86e14857e507.jpg
[...] śniadań jajka z majonezem i pomidorami suszonymi, poza tym najczęściej z rana o 5.00 sprawdzała się owsianka z wpc, owocami i migdałami. * Mus owocowy * i wczorajszy obiad gulasz z kluskami i kupnymi burczkami. Dostałam również paczkę z dobrociami za wygraną z listopada :) Wybrałam trochę potrzebnych rzeczy i co nieco do testowania. Dziękuję [...]