graham

[...] reszty która podbija swoje tematy i wykazuje irytujący brak cierpliwości. Co do jedzenia, to nie wszędzie masz dobre tłuszcze. np tu: masło bez dodatków tł roślinnych chelb graham-60g daj mięso pieczone papryka czerwona-20g ser edamski tłusty-20 Dodaj do tego kilka orzechów i będzie lepiej. Sery jadaj okazjonalnie, nie są Ci do niczego [...]

[...] 4s skłony z wyciągiem górnym 4s skłony boczne ze sztangą na barkach 4s unoszenie nóg do klatki w zwisie 4s twister Dziś bez aerobów. DIETA: płatki owsiane 2 kromki chleba graham z serem zółtym wpc ziemniaki z kurczakiem (wyjątkowo zamiast ryżu czy kaszy.. ) cytonox 3 miarki TRENING cytocell wpc + kromka grahama z serem + brzoskwinia i winogron [...]

serek wiejski lekki wymieszany z serkiem twarogowym + pestki dyni i migdały + świeże zioła + warzywa + chleb graham i zielona herbata :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/607707c562de42ad91cc68c28f38da42.JPG

Koles: %-) ja dzisiaj tak samo! Cisnalem nogi + jeszcze aero 35min po poludniu dodatkowo. Aeroby robilem o 16, o 17 wrzucilem szame, a o 18 znowu do kuchni i zmajstrowalem szame z awokado, wedzonym lososiem, chlebem graham i warzywami %-) Nogi zzeraja mega duzo energii ze mnie i jeszcze dorzucilem aeroby i zarcie co godzine 8-)

Kanapeczki z chleba graham power ;] http://i.imgur.com/mRCgJco.jpg

Po treningowo: pita graham + pierś kurczaka + mix sałat z vinaigrettem i sok pomidorowy. :-)) Dzisiaj olewam aeroby. Cały zeszły tydzień, codziennie + w weekend do tego. Trzeba odpocząć :-)) - dzisiaj spacerek :-P Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-05-06 13:31:14

Pierś indyka + 4x kromki CHLEBA GRAHAM Z MASŁEM :)) + trochę oscypka i wędliny jakiejś %-) ^ zamiast odżywki 8-)

Ładowanie part. 2: Bochenek chleba graham (350g) + salami + żółty ser + szpinak sałatkowy + pomidory + ogórki konserwowe i troszkę majonezu i ketchupu 8-)

[...] kiwi + łyżka masła orzechowego Po treningu : banan + białko Obiad : mięso z indyka, sałatka ze śmietaną, łyżka masła orzechowego, 2x WASA pełnoziarnista Przekąska 3xWasa graham + 2 plasterki żółtego sera wędzonego Na kolacje Planuje: warzywa na patelnie na oliwie + pulpeciki z mięsa mielonego Dzisiejszy Trening: Orbitrek 12 minut 1. Rozpiętki [...]

3 jajka, puszka tuńczyka, pomidor, kukurydza i ogórek konserwowy z chili :) A pierogi z mąki graham :-)

Arsenal - Wigan (zapowiedź) Polcio / 09.02.2007, 15:20 / Komentarze (1) Jeżeli Arsenal chce zachować jeszcze jakiekolwiek szanse na conajmniej podium angielskiej Premiership, w niedzielnym meczu na Emirates Stadium nie może stracić punktów z drużyną Wigan Athletic. Drużyna z JJB Stadium zapewne wszystkim sypatykom Arsenalu kojarzy się z pamiętnym [...]

Ranking nadawców spamu - Polska w czołówce Chiny już niedługo mogą odebrać USA niechlubną pozycję lidera wśród największych nadawców spamu na świecie - wynika z raportu brytyjskiej firmy Sophos, w którym Polska zajęła 5. miejsce. 23,1 proc. niechcianych e-maili z reklamami określanymi jako "spam" pochodzi z Ameryki. 21,9 proc. jest [...]

[...] chciała spuścić :P jak jej siostra pielegniarka powiedziała ze biore sterydy :D Nooo jak przecież pisałem juz pare razy :D ja jem ciągle tak samo :D I 4 jajka cale 60 grahama 120 mass shockera II 250g piersi 50 ryżu warzywka III 250g piersi 50 ryżu tu czasem jakis owoc ostatni IV 330g pizzy 50g sera żółtego 120g mass shockera IV 40-50 [...]

Posiłek 5 * Tuńczyk w wodzie białko 27/ tłuszcz 1,6 / węglowodany 0 * Kromka chleba Graham białko 3,4 / tłuszcz 0,7/ węglowodany 101 * Jabłuszko białko 0,1 / tłuszcz 0,1 / węglowodany 3,6 (co mogłabym dodać do tuńczyka, żeby zrezygnować z chlebka i jabłuszka?:>) te treningi siłowe wypadałyby też o 20? czyli te posiłki do zmiany by [...]

Posiłek 2 Serek twarogowy ziarnisty 130g + szczypiorek + pomidor (taka pasta powstanie;d) , peski słonecznika, kromka chleba graham. Posiłek 3 i 4 garść orzechów, sałatka warzywna z tuńczykiem, jakiś owoc (czy mogę mieć dwa posiłki takie same? dodam, że nadal w szkole jestem wtedy), maślanka. Posiłek 5 pierś z kurczaka, zupa pomidorowa, pasta [...]

[...] SW Zmieniony przez - elowariaty w dniu 2016-04-07 01:11:13 zdecydowanie :-)) zwłaszcza, że ten muslim zaatakował go na konferencji. http://stream1.gifsoup.com/view/91402/graham-o.gif http://i39.tinypic.com/b8nz0k.jpg btw Overeem załatwił lewym 1 z najlepszych kb na świecie, tak samo lewym 1 z najlepszych strikerów w MMA i co z tego, że Jones [...]

[...] serki, wędliny to przecież jak w każdym domu kupują :) Ale co do past, twarożków z rzodkiewką itd. oczywiście, są robione u mnie od czasu do czasu. Tylko ja nie kupuje tych grahamek w supermarkecie, ale właśnie albo w piekarni, albo w supermakecie jest stoisko z piekarni i dziennie mają świeże pieczywo wprost z pieca ! I to czuć w smaku, że to [...]

[...] 1 czy 2 pomidory, 1 jajko. :( Jadę na zakupy o 17. Jakie mam sobie pieczywo kupić ? Nie pamiętam na jakiej stronie o tym była rozmowa. Jakby ktoś pamiętał .. Razowe, graham, pełnoziarniste? EDIT. Znalazłem u siebie w mieście Panią psycholog. W poniedziałek się do niej wybieram. Mam tylko nadzieję, że nie będzie to jakaś super młoda laska, [...]

Dobrze dzialal stream, ktory nie byl wrzucony w temacie. Wiec z doswiadczenia wiem, zeby sie nie dzielic az tak bardzo :D Zamiast dyskutowac o walkach to dyskusja jest o transmisji. War Graham. Poszla symboliczna dziesiatka.

Oki %-) Zaryzykuje i postawię na Grahama. Mój typ: Pudzilla wyskoczy z lujem na wejściu ale nic z niego nie wyniknie. Zacznie toczyć się spokojna wymiana w stójce, Graham na czilu, Pudzian na pełnym gazie. W pewnym momencie Pudzilla dostanie i padnie a Peter skończy jak trzeba... Tak to widzę }:-(