Trener reprezetnacji Australi - Graham Arnold powołał Jacoba Burnsa na mecz eliminacji pucharu Azji: Kuwejt - Australia, który zostanie rozegrany we środę 6 września w Kuwejcie. Co na to Jacob? "Wszystko wskazuje na to, że decyzja przyjścia do Wisły była dobra. No, może troszkę zbyt późna" - mówi Australijczyk. Jak zareagowałeś na [...]
[...] sojowym, kakao i łyżką otrąb przennych. Jaja gotowane(1 całe i 2 białka) 100gGroszek zielony konserwowy b/t/w 29/16/59 460kcal W szkole podzielone na 2 posiłki 130g chl. graham 150g indora 10ml oliwy z oliwek b/t/w 39/13/65 510kcal Przed treningiem i po to samo, porcja podzielona na pół. Daje do niego trochę warzyw, bo ciężko z nimi w ciągu [...]
Mumol Wiek:16lat Wzrost:179cm Waga:65kg Moje uwagi:ojej lniany mi niepasuje moze by go zastapic. POSIŁEK 1: Godz.:6.00 1.Platki owsiane 2.Jajecznica z 3 jaj 3.Mleko szklanka 0,3ml(lyzek kakała ile?) 4.zaproponujcie cos(bo nie wiem dokladnie co powinienem jeszcze sporzyc) łyżka łyżce nie równa POSIŁEK 2: Godz.:10.55(przerwa w sql,chyba ze wczesniej [...]
[...] cm wzrostu. Aha II zmiana w pracy od 14-20 max 21 ! Prosze rowniez o rozpiske na II zmiane Thx Aha jaki chleb do diety? Wiem ze jasny nie jest zalecany ale czy moze to byc graham? Jezeli nie to prosze o jakis bez zawartosci wszelkich slonecznikow ziaren itp :) Zmieniony przez - Ciwa w dniu 2008-03-13 17:13:19 Zmieniony przez - Ciwa w dniu [...]
[...] chce zaczac treningi razem z ta dieta czyli jak narazie zerowy godz.7.15 100g płat.owsian.+mleko(1,5%)+rodzynki+banan+duży plaster twarogu+oliwa z oliwek godz.10.35 bułka graham+2plastry wędliny +ser żółty godz.13.30 jogurt 500ml+1banan godz.15.00 100g makaronu+200g twarogu+dżem 50g+pół litra mleka godz.17.30 - 18.45 TRENING 30 minut po [...]
[...] obiady muszę jeść domowe, resztę posiłków komponuję sama, ale też z zachowaniem poszanowania dla pieniędzy rodziców. Ile powinnam jeść nabiału (przez nabiał rozumie się mleko, jogurty, twaróg, prawda?)? Czy graham i płatki owsiane mogą zostać? Czy chleb orkiszowy jest dobry na dietę redukcyjną? Zmieniony przez - Aryaa w dniu 2012-02-14 13:19:29
[...] już wywalam. Wszelkie węgle złożone nie są mi obce bo były i wczesniej przeze mnie jadane ,chleb też piekę sama od kilku lat na zakwasie najczęściej pełnoziarnisty lub graham.Dieta 1200 i mniej owszem stosowałam ale strasznie się męczyłam na takiej byłam po prostu głodna. Jestem uparta i potrafię dopiąć swego ,tylko czasem błądząc po omacku [...]
[...] 12*8 12*8 Brzuszki na skośnej ławce 20*5 20*5 20*5 pompki 28 plank 28 34 27 Aero 15min Strech 01.04 Dzień 72 Miska : czysta DNT Nie mogłam się powstrzymać i zjadłam chleb graham(mam nadieję że grzyb się nie obudzi).Chleb kupiony w piekarni, ale szczerze mówiąc- bardzo dobry, ziarenka w środku i dużo otrąb.:-) [...]
[...] się chłopak wystraszył, nawyki żywieniowe jakieś sobie wyrabiasz... zamiast mąki zwykłej, wal mąkę razową, jest smaczna, zamiast jasnego pieczywa to pieczywo razowe albo graham co najniżej, ale najlepiej 2000 a nie 1750 typ... makarony typu durum- z biedronki za 3 zeta na razowej mące durum, ryz basmati, parboiled, brązowy, kasza gryczana, [...]
dzięki za opdowiedz. Ile wg Ciebie Koniu muszę spożywać kcal?Wyrzucić brązowy ryż, makaron graham, soczewice na rzecz mięsa i nabiału? czy taki rozklad jest odpowiedni? 1758,00 kcla - białko 182,30 weglę 65,69 tłuszcze 76,61 Zmieniony przez - grubszy81 w dniu 2014-03-24 19:08:39
[...] pytał !!! Ale już przejżałem i dziękuję za Twoją Koniu151 pomoc serdecznie ale już nie kłopocz się Do dj666 - ok wodę postaram się pić 30 min po posiłkach/ chleb razowy i graham wędlina kurak i schab Co widzisz śmiesznego w tej diecie? W punkcie 2 wyjaśniłem kwestię tłuszczy - jakieś jeszcze produkty wchodzą w grę ? Poza tym to są tylko [...]