[...] lat , 1.70 wzrostu a moja waga to 70 kg.Chodzę 3-4 razy na siłownie i trzymam się diety. Zamierzam zrobić mase tylko problem w tym że nie mam tendencji do tych więc będzie mi ciężęj. Mam zamiar kupić gainer o nazwie "Trec MASS XXL".Po jakim czasie mniej więcej nabiore troche masy trzymająć diete i branie gainera ? Myślę też nad braniem kreatyny.
Witam. Moj staz na silowni 2 lata i w koncu odwazylem sie zrobic 1 cykl. Zakupiłem 100tabl ruskiej metki "scanbech" + whey gainer 3 kg. Mam teraz problem bo nigdy nie bralem takiego mixa. Nie wiem jak mam to brac, kiedy w jakich ilosciach.. Prosze o odp.
Witam. Mam problem z masą chciałbym przytyć z 10 kg Ćwiczę kickboxing. Mam 16 lat. Interesują mnie odżywki gainer tylko jaką mi polecacie i żeby była jak najmniej szkodliwa dla zdrowia:D??? Sorki za braki i błędy w treśći mój pierwszy temat w tym dziale:D
szukam dobrego gainera z zawartością około 30 gram białka. prosze o propozycje. ja myślę o produktach rx gold series - max gainer 3000, ultimate nutrion - massive whey gainer, sports one - extra mass i olimp - gainer 4000. co polecacie?
Witam, Proszę wtajemniczonych o rozpiske owych supli jak dokładnie i kiedy brać,suple Olimpa.Diete racjonalną trzymam ,staż ponad rok ,cykl kreatynowy pierwszy ,chodzi mi głownie w jakich odstępach czasowych każdy z nich pozdro------>
Witam, mam pytanie co lepiej kupić. Vitalmax Gainer 1 czy jakieś carbo i białko. Zależy mi na masie, skończyłem gainera mct 1,4kg i cykl na kreatynie i zastanawiam się nad kupnem. Jestem dość chudy przy 184cm waze 70kg. Dodam ze diete 3mam tak średnio :] Co polecacie? Pozdrawiam
Czesc mam gainer devil mass o smaku ciasteczek czekoladowych ale niestety jest mega słodki (producent zaleca rozpuszczac 111g w 300ml wody). Czy smialo mozna zwiekszyc ilosc wody o 500-600ml? I na opakowaniu nie ma tez instrukcji ile miarek trzeba zeby wyszlo 111g wiec uzywam wagi kuchennej, mam nadzieje ze waga mnie nie oszukuje i nie daje za duzo
chce kupic gain bolic 5kg ,kreatyna mega 300 kap.,hmb mega 300 kap. amino anabol mega 5500 720 kap.,dextroza jucie 3kg do kreatyny wszysko, olimpu dobry cykl ? jak dawkowac? mam 90 kilo wagi i nie jest to moj 1 cykl
j/w nówka czekoladowy Katowice Zamienie za: WPC (np. uns/vitafit) Izo białka (np. multipower) Kreatyne (trec) ZMA Multivit z olimp BCAA Musi być oryginalnie zamknięte - sprzedam za 43 zeta + KW (allegro) Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-04 17:38:18 Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-04 17:41:41
witam mam gainera w domu, nowka sztuka nie otwierana i jednego tego samego juz zjadlem choc dlugo mi to zajelo a drugiego bym chetnie jakos inaczej zagospodarowal, mozna go uzyc do jakis batonikow bialkowych czy czegos takego? znacie moze jakies przepisy? z gory dziekuje za odpowiedz Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2010-11-06 11:54:12
Witam. Jestem na masie, zażywam gainer w zależności od potrzeb + zawsze po treningu. Do tego dochodzi kreatyna. Jak to stosować ? Kreatynę chcę zażywać okołotreningowo. Gainer lubie łączyć z mlekiem, ale z tego co wiem nie powinno sie spożywać mleka, bo zawiera tłuszcz i utrudnia wchłanianie kreatyny. Co sądzicie ?
Witam, niedawno przez przypadek kupilem gainera: GASPARI NUTRITION Real Mass 2700g dopiero kiedy wzialem pierwsza dawke przeczytalem skladniki i okazalo sie ze jest w nim pelno wegli... nazwa mnie troszke zmylila bo myslalem ze to bialko... brac go cyz odsprzedac komus ?
Witam!! Mam pytanie w jakich proporcjach w ciagu dnia przyjmowac gainera, bialko i kreatyne. Kreatyna to olimpa mega caps, gainer 737 i bialko wpc 80. Gainer jest waniliowy a bialko bananowe takze nie da rady tego mieszac wiec czekam na jakies sugestie kiedy i ile?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć, który z tych dwóch gainerów jest lepszy? Chodzi mi głównie o zastąpienie posiłków podczas pobytu na uczelni. Niestety nie mam możliwości zjedzenia czegoś konkretnego na miejscu. Aktualnie ważę 81kg przy 180cm. Budowa ciała to ektomorfik. Chyba, że polecacie coś innego.
co myślicie o uzupełnieniu diety przy pomocy super whey gainer Olimp , cały czas walcze z resztką tłuszczyku na brzuchu już niedużo ale jescze trochę przykrywa mięsnie, stosowałbym jako drugie sniadanie w pracy , teraz jem XXL treca ,popołudnie już tylko białka pozdr
kupiłem ostatnio gainer masowy Ultimate i przy zakupie poradzono mi, że jeśli ma on zastąpić jeden posiłek muszę dodać do niego ( porcja na dwa razy ) 100 g. sera białego półtłustego, jednego banana, 30 g. truskawek, 1/3 torebki ryżu, zmiksować z mlekiem. Pytanie moje czy to dobry pomysł i efektywny ? (smaczne jest!)
Witam! Zakupilem sobie creatine mega caps, dextro juice oraz master mass. I mam pytanko! A mianowicie ciekawi mnie czy kreatyne moge pipijac zmieszana dextroze z gainerem?? Jesli nie to w jakich odstepach spozywac te dwie istotne odzywki?? Prosze o wypowiedzenie sie tych osob ktore wiedza o ch chodzi i sie na tym znaja.
Witam obecnie jestem na modulenie ibd od nestle ale chce zamienic to na odzywke bo modulen jest bardzo drogi mam alergie na bialko jajka mleko krowie rzechy gorczyce i gluten jeszcze raz prosze o pomoc chore jelita podejrzenie lesniowskiego crohna
pytanko: czy oplaca mi sie kupic tego gainerka na poczatek?? cwicze od miesiaca i szukam dobrego gainerka. prosze o szybka odpowiedz. Jezeli nie tego to jakiego najlepiej?? Chroń mnie Boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze.
Siemka wszytkim!!!! Mam mały problem i mam nadzieje ze mi pomozecie:) Cwicze juz dosc troche i caly czas jechalem bez zadnych suplemetow!!! Lecz czas to zmienic!!!! :))) Zamierzam kupic super gainer 4100 co wy na to !!! Jest to dobry supl????? I czy trzeba miec dietkie do tego ???? Z gory dzieki!!!!! Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
