czesc nazywam sie arek mam 17 lat waze 75kg i mam 181cm wzrostu, trnuje juz ok 10 miesiecy, ale od pewnego czasu nie moge przybrac na masie!!!!od feri zaczynam brac kreatyne z dextoza + gainer!!!!prosze Was o rozpiske pozadnego trningu!!!!! z gory dziekuje
cze mam 17lat staz 2lata 78kg. Jakie suple wybrac na masę chce dobic tak 3kg na miesiac,oczywiscie dietka będzie ale chce spotengowac działanie jej;) Gainer-jak tak to jaki? Stacki-xpanda czy storm+schock terapy czy moze co innego? Kreta-bralem tylko cm3 i srednio:0 Prosze o odpowiedz;)
siemka . wrobie wlanise taki cykl co onim myslicie ?moze byc? cell pump (2x445) 2x dzinnie po 9 g gainer (5kg) 3x dzinnie po 50 g ZMA 3 kapsulki na noc Omega :)3 capsulki do sniaania night protein (750g) przed snem 50 g dziki i Pozdro
Witam. Pisze z pytaniem czy dobre byłoby polaczenie bialka WPC z odzywkami które już posiadam. Bialko Lowickie WPC 80 1800g Gainer Mass Activator 3000g Kreatyna Olimp Creatine Mega Caps 300k BCAA Hi-Tec Nutrition Bcaa powder 18 lat 64kg 177cm staz ok. 7 miesiecy
Gainer Hi tec Mass builder 4,5kg 180 kaps olimp creatine mega caps 1250 Wszystko nowe, nie odpakowane, swieze. Cena 115zl gg 3113442 Sprzedaje z powodu zmiany planu cwiczen.
Witam Mam do sprzedania No Xplode 1025 g nowy 120 zł Cell mass 800 g 120 zł Gainer Tested 4 kg 94 zł Białko Tested Whey 118 zł Miałem robić cykl ale niestety wyjeżdżam i muszę sprzedać Wszystkie produkty są nowe i mają długi termin ważności. Pisać tutaj albo na gg 9732910.
witam... mam do was prosbe...co polecilibyscie na drugi cykl kreatyny i jakis gainer do tego? moj pierwszy cykl na kreatynie mialem z kerta zielona z vitalmaxu, do tego top mass i glutamina z treca... 20 lat, 177cm i 70 kg... bardzo prosze o wasze opinie...
Mam pytanie czy mogę połączyć gainer, białko WPC, bcaa i kreatyne ( wszystko proszek ) w jednym szejku od razu po treningu? Bo ciężko było by mi wypić wszystko poklei po treningu gdzie na okrągło uzupełniałem ubytek wody.
Chce zaczac brac odzywki zawierajace caseine a nie whey protein ktora odzywka z doswiadczenia mylicie daje najlepsze efekty: cytosport -evopro now sports-pro gainer optimum nutrition-casein VPX SPORT-micellean
Witam , jakie suple na mase proponujecie ? oczywiscie dietka jest zastanawiam się nad : Dymatize XPAND ENERGIZED 240 tab VITALMAX Whey Pro Gainer 1 - 2,25 kg i co jeszcze do tego mozna by było dodac?
za tydzień kończę 8 tygodniowy tr. na masę (3x trening w tygodniu + dieta + gainer + kreatyna) ; chciałbym przejść na tr na rzezbe ale gdzieś czytałem że powinienem najpierw zrobić regenerację tzn co? i jaki czas tej regeneracji
zastanawiam sie ktory geiner wybrac do uzupelnienia diety: Musli GAINBody - 3000 g Whey GAINBody Dibencozide Positive - 3000 g Whey Best Mass Dibencozide Positive - 3000 g Super Whey Gainer 4000® - 3800g?
Witajcie kupuje se Crea-shot bo typki co to kupily pisaly ze dobrze pompuje itp i do tego chcialbym se zakupic 1 kg gainer trec mass xxl zeby uzupelnic jakies tam braki w diecie. I chialbym wiedziec czy to wypali.
Witam moje pytanie jest odnośnie połączenia 2 odżywek , Gainer 2 + Białko ( Whey Pro) białka mam 1kg a gainera 2kg czy jak wszystko wymieszam razem to bedzie dobrze?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, kolega jest ektomorfem i jak na ektomorfa ma problemy z przybraniem masy ciala, dlatego chce kupic gainera, diete trzyma, ale nie zawsze ma czas zeby zjesc pelnowartosciowy posilek, stad mam pytanie jaki gainer polecacie? Cena do 200zl, jego staz to rok cwiczen.
Witam ! ;) Po 10 msc przerwy od brania supli jutro wybieram się do sklepu po jakieś odżyweczki na cykl ;) . Trenuje już ponad 2 rok , trening typowo na masę do tego full dietka ;) Co sądzicie o takim cyklu Xpand , Cm3 TREC , 10KG Gainer Massup ACTIVLAB , BCAA ActivLAB ? Proszę o jakąś podpowiedź ;)
Zwracam sie do was z prosba ulozenia jakiegos dobrego planu suplementacji. Mam do dyspozycji: Creatinium monohydrate Olimp,L-Glutamine Olimp, Taurine (kapsulki)Olimp,Dextroza,Gainer MCT Olimp. Z góry dzięki!!! POZDRO!!!
witam mam dwie puchy xp co mam do tego kupic ?? witaminki,zma, i uzupełnienie diety czyli gainer bedzie dobrze?? i co pozniej na potrzymanie zeby spadków duzych niebyło?? aha i jesli cos jeszcze sie przyda to cena nie gra roli:P prosze o pomoc i z gory dziekuje!!