eveline

Bull, nie ma za co. Ja się bardzo cieszę, że mogłam pomóc i przy okazji pooglądać zawodników z bliska :-) Najbardziej z bliska to miała ich Esther i chyba była zadowolona. Zawodnicy też bardzo chwalili sobie jej pomoc w wypuszczaniu na scenę.

eveline, nie powbijał Ci się żwirek? %-) No niczego sobie to tło ;-) :-D

Zrezygnowałabym też z katowania bicepsów i tricepsów na każdym treningu :-) raz wystarczy. Allahy - trudne ćwiczenie, daj więcej na brzuch klasycznych ćwiczeń, ale postaw na mięśnie głębokie - może być inna wariacja planku niż w dniu pierwszym. Jeśli ma słabe mięśnie to nie utrzyma się poprawnie zbyt długo, zatem na początek daj więcej serii (a [...]

To jak teraz są bikini to za chwile znowu mikołaje w czekoladzie opanują sklepy %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-02-26 15:56:47

[...] co jedza ladies), tłuszcze (dobre źródła -> patrz art.. co jedza ladies) i w ogole przeczytaj artykul art.. co jedza ladies. Wiele spraw Ci się wyjasni. Posilki uloz tak by w kazdym miec zrodlo bialka, tluszczu, weglowodanow. Poskladaj je z listy produktow z artykulu art.. co jedza ladies Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-13 21:09:12

fajne wszystkie. beda inne kolory niz rozowy? :-) np jakie?

Dla mnie super :-) to projekt/koncepcja czy już jakby gotowiec wjeżdżający na sklep? Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-11-03 16:22:58

No ja wiedziałam, że zamiast cieszyć się, że być może będziemy mieć wybór bidon, koszulka, top, spodenki to będzie narzekanie, że nie ma tego i tego %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-11-03 16:44:52

Ja sobie wypraszam %-) podtrzymuje };-) ale ja nie wiem o co chodzi :-? no ale dobra myślę, że dałby radę, ale odpowiednia rozmiarówka by musiała być :-)) %-)

Mi wystarczyła 2,5m, krótsza też by dała radę - chyba że chcesz na podwójnej to wtedy dłuższa. Mi na początku złota z thera band nie pomagała zbyt wiele - 1-2x może się udawało podciągnąć. Wpisz w wyszukiwarce power band to pokażą się jeszcze inne gumy takie grubsze. One są mocniejsze Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-01-16 05:35:38

1.Lubiekaszke 2.setterka 3.markoto 4.ilomi 5. kessik w 70% 6. lejdiG 7.ventura 8. CruellaDeMon 9. Hetvel 10.halinae 11. carramba 12. teija 13. closetmonster 14. jurysdykcja 15. JustBlackBerry 16. Corum 17. Eveline 18. Porandojin

Hostel ul. Wielkopolska pokoje: 6 os., Cru, kaszka, Poran, Jurys, teija Ilomi 1 os , 1 os., 2 os., Het Carr pt/sb sb/nd 2 os., Corum markoto pt/sb sb/nd 2 os., lejdiG, sett sb/nd Hostel ul. Katowicka pokoje: 3 os., Ventura, JBB, Eveline pt/sb sb/nd 2 os., 1 os.( tu jest łóżko podwójne)

Olala. No to ja do jedynki, będę się izolować ;p Hostel ul. Wielkopolska pokoje: 6 os., Cru, kaszka, Poran, Jurys, teija Ilomi 1 os , halinae 1 os., 2 os., Het Carr pt/sb sb/nd 2 os., Corum markoto pt/sb sb/nd 2 os., lejdiG, sett sb/nd Hostel ul. Katowicka pokoje: 3 os., Ventura, JBB, Eveline pt/sb sb/nd 2 os., 1 os.( tu jest łóżko podwójne)

Hostel ul. Wielkopolska pokoje: 6 os., Cru, kaszka, Poran, Jurys, teija Ilomi 1 os , halinae 1 os., Closet pt/sb sb/nd 2 os., Het Carr pt/sb sb/nd 2 os., Corum markoto pt/sb sb/nd 2 os., lejdiG, sett sb/nd Hostel ul. Katowicka pokoje: 3 os., Ventura, JBB, Eveline pt/sb sb/nd 2 os., 1 os.( tu jest łóżko podwójne) wpislam na razie tak [...]

Hostel ul. Wielkopolska pokoje: 6 os., Cru + kaszka + teija - pt/sb sb/nd, Ilomi sb/nd, Poran?, Jurys? podajcie ilosc noclegow 1 os , halinae pt/sb sb/nd 1 os., Closet pt/sb sb/nd 2 os., Het Carr pt/sb sb/nd 2 os., Corum markoto pt/sb sb/nd 2 os., lejdiG, sett sb/nd Hostel ul. Katowicka pokoje: 3 os., Ventura, JBB, Eveline pt/sb sb/nd 2 [...]

Pełne obłożenie:) Hostel ul. Wielkopolska pokoje: 6 os., Cru + kaszka + teija+Poran - ilomi-pt/sb sb/nd, Jurys sb/nd 1 os , halinae pt/sb sb/nd 1 os., Closet pt/sb sb/nd 2 os., Het Carr pt/sb sb/nd 2 os., Corum markoto pt/sb sb/nd 2 os., lejdiG, sett pt/sb sb/nd Hostel ul. Katowicka pokoje: 3 os., Ventura, JBB, Eveline pt/sb sb/nd 2 os., [...]

Witam, napiszę tutaj by nie zakładać nowego tematu. A mianowicie mam 27 lat, 170cm wzrostu, waga 65kg. Chciałbym ważyć 60kg co jeść, aby schudnąć, a nie przytyć pytam ponieważ ja w krótkim czasie schudłem 25kg. Było to spowodowane stresem i brakiem apetytu i nie chciałbym teraz znów przytyć. Nie proszę o szczegółową dietę, bo wiem, że ta jest [...]

Eveline, dziękuję za wskazówki. Jako że przeczytałam przed treningiem, od razu przestawiłam się na to, co zaproponowałaś. Z powodów technicznych na pierwszy ogień poszedł trening nr 2 by Obliques. Zaczęłam rozgrzewką na skakance, na koniec rozciąganie. Spociłam się bardziej niż zwykle i jakoś tak przyjemniej wszystko poszło. Taka wersja treningu [...]

Nie popadajmy w skrajności ;-) Póki co, ani jedno, ani drugie nie musi być out ;-) Po prostu trzeba zachować rozsądek i nie robić sobie monodiety. Nie ulegaj trendom, które amatorzy pobierają zawodowym kulturystom i farmakologicznie podrasowanym fitnesskom. Poza cycami jest jeszcze wiele innych źródeł białka, masz mięso różnych zwierzaków, w tym [...]

[...] w dziennikach konkursowych albo a jak nie chcesz tego robić to zawsze jest inne wyjście - możesz nawiązać odpłatną współpracę z trenerem, wówczas poprowadzi Cię krok po kroku (aczkolwiek też będzie wymagał, żebyś coś robiła) :-) Tak to tutaj działa - zaangażowanie w zamian za zaangażowanie. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-11-16 12:35:04