Ja mam zapas Optimuma do końca roku, potem się zainteresuje bo dobra cena Jaka jest tam zawartość EPA i DHA w jednym kapsie? I jak z zawartością witamin? pzdr.
Galomega. Promocja: 300 kaps po 500 mg/kaps + 150 kaps po 350 mg/kaps Pojedyńcza kapsułka zawiera: 18 % EPA 12 % DHA. P.S. nie piłem nic dziś (jeszcze ) ale dawno nie spałem (z kilka dni)
Nie przesadzajmy z tymi pestkami słonecznika :-) mogą się w umiarkowanej ilości znaleźć w diecie. Osobiście nie spotkałem się jeszcze aby dana osoba poprzez ten produkt zachwiała swoją równowagę lub doprowadziła do zwiększenia stanów zapalnych w ustroju. Z omega-6 również powstają eikozanoidy przeciwzapalne. Oczywiście należy pamiętać o [...]
z innej beczki - czy omege3 wliczac do bilansu ?? bo 1kaps zawiera 1g EPA+DHA co daje 9 kcal czyli jak lykam np. 5kaps dziennie to mam juz 45 kcal ... dobrze ja to mysle ??
Nie polecam codziennie biegać, gdyż nie niesie to za sobą żadnych korzyści. Rozłóż umiejętnie treningi aerobowe jak i siłowe - to nie ten dział. Odtłuszczony nabiał do eliminacji, wędzone ryby - sporadycznie. Celuj w świeże/mrożone które dostarczą pewnej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3(DHA i EPA): pstrąg, łosoś [...]
DIETA : sniadanie: 150g musli B=14g,W=90g,T=6g -//- =576kcl JAKIE MUSLI? PODZIEL TO ILE BEDZIE BTW Z RODZYNEK, PLATKOW I ORZECHOW I SAM SOBIE ROB MUSLI 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl OK musli(siemie lniane +orzechy +suszone owoce+platki owsiane itd itp to sklad mojego musli) JEZELI NIE ZAWIERA CUKRU TO MOZESZ JESC ALE I TAK JESTEM ZA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy. Możesz wszystko osobno - możesz razem. Teraz nic Ci nie jest potrzebne poza Omega-3 i w to inwestuj. tak żeby wyszło Ci minimum 1,5g epa/dha na dzień. I jeśli chcesz to kup sobie magnez/zma ;-)
Witam. Oczyść swoją dietę z produktów o wysokim stopniu przetworzenia m.in chudy nabiał, dżemy, ketchup, produkty light, wafle ryżowe, bułki oraz orzeszki ziemne. Brakuje zdrowych lipidów, a w tym kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 (DHA I EPA). Zrewiduj swoją dietę, wprowadź produkty o wysokiej gęstości odżywczej. Ile wynosi Twoje [...]
1. Kreatyna (szybsza odnowa atp) 2. Beta Alanina (zwiekszenie poziomu karnozyny w miesniach) 3. Cytrulina (zwiekszenie tlenku azotu + wlasciwosci prozdrowotne) 4. EAA (polepszona regeneracja) 5. Epa + Dha (prozdrowotnie) 6. Cytrynian Magnezu (w celu uzupelnienia) 7. Wit D3 (w celu uzupelnienia) 8. Nattokinaza (w celu utrzymania hematokrytu w [...]
Dodałem do przed treningowego 85g sera żółtego no i wapń, cynk, tłuszcze w normie. Witaminy D mi tylko brakuje mam 19%. A sardynki pewnie do tanich nie nalezą. Jakie jest najtańsze źródło witaminy D?? IV Posiłek - przed treningiem - 16.30 Pierś z kurczaka bez skóry - 150g Kapusta czerwona - 100g Orzechy włoskie - 40g Ser, Edamski tłusty 85g [...]
18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) 12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) standardowy podzial oleju rybnego dla wiekszosci preparatow jednak jesli producent nie podaje podzialu to daje to do pewnego myslenia czego uzywa - chyba ze to preparat z apteki wtedy powinien byc dobry zakup sobei olej lniany dodatkowo i masz sporo omega również. ale z niego [...]