epa

[...] w tym Kwasów omega-3 650mg* w tym EPA 330mg* DHA 220mg* Inne kwasy omega-3 100mg* Zamierzam 3 kapsy tego łykać. Jak macie jeszcze pomysł na jakiś produkt bogaty w Omega 3, który nie ma O6 to walcie śmiało :P w zasadzie to mógłbym i łykać nawet 5-6 ale czy jest sens (epa/dha, jakaś granica?) Zmieniony przez - najdus w dniu 2017-12-07 11:16:18

[...] z łaciny oznacza dodatek do diety. Jeśli chcesz ruszyć i unormować dodatkowo oś hpta polecam dobrą ashwagandę standaryzowaną minimum 60mg witanidów na dobę, omega 3 - 6g epa i dha na dobę, wit D3 5-10tys IU i na koniec rhodiola rosea 15mg salidrozydów, nie dość że zdrowe to wszystko poprawi samopoczucie unormuje gospodarkę i nie namiesza [...]

Na podstawie szegu badań, dowiedziono, że 65% ALA ulega spaleniu do CO2, natomiast jedynie 5% może ulec przemianie do EPA i DHA - ze ta wydajnosc jest az taka slaba nie wiedzialem. sprobuje poszperac i znalezc jakies potwierdzenia tej tezy, bo wydaje mi sie ona pewnym uproszczeniem (te 5%). o ile by z kwasu alfa-linolenowego uzyskac kwas [...]

Will, masz super pogode na urlop, ja zaczynam na poczatku sierpnia, pewnie znowu bedzie zimno... Grasiku, to interesujaca informacja, badania z 2004, chyba ostrzezenie dla pijacych litrami flaxa i inne roslinne oleje bogate w ALNA. Dlatego ja polecam rybki, ewentualnie rozsadna suplementacje kwasami EPA DHA (tran w capsach) z tych oto powodow [...]

Za mało omega-6? Omega 3 masz raczej za mało. Nie masz EPA i DHA (chyba, że łykasz kapsy), masz tylko siemię lniane które ma omega-3 krótkołańcuchowe. I jeszcze masz przecież słonecznik który ma sporo omega-6. Na Twoim miejscu bardziej przejmowałbym się brakiem omega-3. Chyba, że jako wegetarianin nie bierzesz pod uwagę DHA i EPA, w takim razie [...]

Omega-6 nalezy do NNKT ale w nadmiarze jest dla nas szkodliwy. Kwas linolowy (LA) nalezacy wlasnie do tej grupy jest prekursorem eikosanoidow, tzw. hormonow tkankowych pelniacych bardzo wazna role w naszym organizmie. Dzieje sie to w ten sposob, ze najpierw za pomoca enzymu zwanego delta-6-desaturaza dodaje sie do niego jedno wiazanie podwojne i [...]

[...] (można w teorii zlecić aptece). Widziałem jednak możliwość zakupu za granicą już gotowych kapsułek z odpowiednimi dawkami (jednak należy uważać, gdyż w przypadku preparatów LDN jest sporo oszustów). Opcjonalnie, przy dużej podaży białka i ogólnie jako wsparcie trawienia można też pomyśleć nad suplementacją preparatów enzymatycznych, [...]

....a co do wartości odżywczych to warto ale jeśli komuś zależy na 03 to lepiej olej rybi W 0-3 chodzi o epa/dha - te kwasy tłuszczowe działają W oleju lnianym jest ALA - NNKT,ten kwas musimy spożywać bo organizm sobie go sam nie zrobi. Z tym że konwersja ALA do Epa/DHA jest na poziomie max. 10% . Dobry dodatek,nie zamiennik oliwy bo tam są inne [...]

[...] przeliczałeś? i na poważnie Ci taniej wyszło? to napisz jak liczyłeś albo skąd i jakie masz tłuste ryby i olej rybi jeden z tańszych tranów http://imgx.doz.pl/image/preparaty_zdjecie/151569 5 ml zawiera 1084 mg kwasów tłuszczowych omega 3 butla 250ml ma 54g epa/dha cena 18.59 zł najbardziej bogate ryby w 03: Łosoś atlantycki, [...]

[...] Astaksantyna, poza tym że zachowuje się w naszym organizmie jako mocny przeciwutleniacz, ma za zadanie ochraniać olej z kryla przed jełczeniem. Spójrzcie na zawartość w preparacie Olimpu. Mikroskopijne ilości. 50 mikrogramów, czyli 0,05g, przy standardzie 1,5g. To są wartości niemal homeopatyczne... Lepiej kupcie sobie tańszy olej rybi z 3x [...]

[...] tylko tutaj dawki minimalne - srednio 3-5g badan-badan w tym kierunku (20-40g) - raczej nie ma ew. czy takie dawki sa bezpieczne a są! a czy bedzie jedzac 10g epa/dha wiecej masy niz jedzac 5 a jedzac 20 niz 10 albo 40 niz 20g - niestety brak czytalem opinie takich guru jak Charles Poliquin czy John Berardi,Chris Shugart czy [...]

Jeden kaps to tyle co nic. Szczególnie jeżeli jest niskie stężenie EPA i DHA. Daj minimum 1-2g EPA+DHA. Wliczać tego nie musisz.

15 gram = 15.000 mg/300 mg EPA i DHA per caps = 50 caps? Teraz dobrze liczę czy znowu coś poj... :) Wiedziałem, że zamierzasz tak brać tylko nie wiedziałem czy już zaczełeś czy nie, ale liczyłem że odpiszesz. I ja raczej mówię o stałej suplementacji, no chyba że ty zamierzasz tak stale suplementować, więc pewnie w naszym kraju będiesz jedynym :) [...]

Ale ja nie pytam o konwersję, ja pytam o działanie. Ale rozumiem w skrócie np. EPA i DHA wykazują działanie p.zapalne, a takiego czegoś nie posiada ALA. Dlatego liczymy ją aby zrównoważyć proporcje do O6 ale nie posiada takich właściwości prozdrowotnych jak EPA i DHA, dobrze rozumuje? A masz jakieś badania mówiące o wyższości w jakiś płaszczyznach [...]

Wiadomo, że o3 to nie czyste EPA i DHA. Mamy ALA z roślin ( z którego mamy niewielkie ilości EPA i DHA) i właśnie EPA i DHA z ryb (bo one lepiej syntezują te kwasy tłuszczowe).

tak czytam a tu YEB - to samo,bez zmian mysle spoko.......na szczescie doczytalem do konca ile ten tran ma % epa/dha? dorzuc tyle ml abys mial w sumie w ciagu doby ok. 2g epa/dha Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-04 11:09:05

czyli wino zwieksza konwersje ALA do epa/dha + zwieksza biodostepnosc? srednio wynosi konwersja ALA do epa wynosi ~10% dha nawet ~5% wiec malo lampka wina do kolecji

[...] (można w teorii zlecić aptece). Widziałem jednak możliwość zakupu za granicą już gotowych kapsułek z odpowiednimi dawkami (jednak należy uważać, gdyż w przypadku preparatów LDN jest sporo oszustów). Opcjonalnie, przy dużej podaży białka i ogólnie jako wsparcie trawienia można też pomyśleć nad suplementacją preparatów enzymatycznych, [...]

[...] ze strony Olimpa: Koncentrat oleju rybiego(35%) - 2000mg Kwasy OMEGA 3 - 700mg W tym: 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) - 360mg 12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) - 240mg Preparaty Omega3 są standaryzowane na zawartosc konkretnie kwasów EPA i DHA ...jednakże całkowita ilośc kwasów tłuszczowych z rodziny omega3 jest zazwyczaj wieksza ... [...]

więc cenowo 1g EPA + DHA wychodzi tyle samo 0,66gr, tylko że 1g EPA i DHA z olimpu to 2kaps a z Polfy 7 kaps czyli zeby zastapic 3kaps olimu mósiłąbym wziąść z 10 Polfy czy wystarczyłoby 6?? i jak myslisz z ta omega?? i mam pytanko co do przypraw a szczególnie vegeta(kucharek) moza tego używac, bo tym zazwyczaj sobie wszystko doprawiam, [...]