epa

W jaki sposób ta autoagresja się objawia? Alergie? Zrób badania, bo tak na ślepo ciężko coś polecać. W przypadku autoagresji dobrze spisuje się suplementacja omega 3 EPA i spiruliny jako wsparcie leczenia.

Tested wymaga 7 kapsów by dostarczyć 2g EPA/DHA(olimp 4). Trzeba o 75% więcej tabletek łyknąć, podczas gdy samym kapsułek jest tylko 66% więcej. Wiec wychodzi drożej.

3-6-9 nie kupuj. omega 3 najlepiej wychodzi cena/jakosc z Olimpu. w pigulach istotny jest stosunek epa/dha. na to zwróc uwage

mieszaj urozmaicaj :) Lniany to omega - 3 ale ALA a tran tez omega = 3 ale EPA i DHA

Policz ile ma EPA i DHA bo o to tutaj się rozchodzi

Żeby zmobilizować organizm do budowy masy mięśniowej trzeba mu zapewnić odpowiednie warunki, tudzież również wchodzi w grę przemyślana strategia treningowa. Nie wiem jak to wygląda w Twoim przypadku ( w domu ) aczkolwiek ten dział jest związany z tematyką żywieniową. Wrzuć ankietę jak należy, wzrost/stan zdrowia/ograniczenia żywieniowe/szacunkowy [...]

j/w patrzysz na epa i dha pewnie masz gol więc 65%

Tranu daj 2x5ml maksymalnie. Tak by dostarczyć 1-2g EPA+DHA (takie kwasy-przeczytaj na tranie). Oliwę z oliwek oraz inne tłuszczy według zapotrzebowania. Możesz dać wszędzie z wyjątkiem posiłku po treningowego, gdzie tłuszczy się unika ze względu na ich charakter hydrofobowy, co skutkuje wolną wchłanialnością. A po treningu chodzi nam o to, by ta [...]

omega 3 nie napisałeś która ale ok 1g EPA DHA dziennie. witamina c z rana, zielona herbata też moze być z rana i wieczorem po kapsie. spalacz kaps na czczo i przed treningiem jak będzie ok to daj 2x2 w nietreningowe tak samo

Tabele nutritiondata dokładnie pokazują co i jak występuje w słoneczniku i tym polecam się kierować. Poza tym, bardzo istotne jest to, co napisał flex1976. Słonecznik sam w sobie jest niezbyt dobrym źródłem tłuszczów. Zawiera go sporo, ale niestety w ogromnej ilości kwasy tłuszczowe omega 6, których w naszej diecie jest już i tak dużo. Zaburza to [...]

Magnez 400-500mg + 25mg cynku z kolacją. Ashwagandhe 2kaps przed snem. Witaminy A+E oddaj mamie. Żeń-szeń 2kaps rano na czczo a w dni treningowe przed treningiem. Witam. D3 1kaps raz dziennie z posiłkiem. Witamina C 1tabl. raz dziennie z posiłkiem z dala od treningu. Omega3 minimum 1-2g łącznej sumy EPA plus DHA z posiłkiem z dala od treningu.

EPA i DHA - taka sama proporcja procentowa ;] Będę się musiał bliżej przyjrzeć nowej linii Olimpa bo widzę, że oprócz ładnego opakowania i chwytliwej nazwy , nic nowego nie wnosi swoich produktach.

omega3, 6-8g dziennie? to by musiał takich standardowych kapsułek po 500mg zjeść 60 na te 6 g. Polecam 2-3g (epa+dha)

Zamiast poszukac porzadnie to zasmiecam forum. omega-3 - linolenowy (18:3), EPA (20:5), DHA (22:6) znalazlem w FAQs na http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Bulletins/faq.html#omega pozdrówka dla forumowiczów

[...] to srednio a dl innych to nic %-) zalezy jaki typ budowy masz i jak szybko lapiuesz fat jesli szybko do max 3-4g jesli tak sobie to ze 5g jesli nic - to 6-8g 03 jakies 2-3g epa/dha minimum drogo ale omega daje rade zmniejsz ilosc 06 albo daj lniany tez jelsi masz opcje w warzywa jesli jesz duzo mozesz wliczac strawne! ja jem malo warzyw wiec nie [...]

lepsze bedzie omega 3 jezeli boisz sie o to ze mozesz przedawkowac witaminy A i D, a je jest latwo przedawkowac, tran ma tez specyficzny smak i nie wszyscy potrafia go w siebie wlac. co do dawek to ja jestem za tym by spozywac w okolicach 1g epa+dha dziennie

Staraj się przyjmować 1-2g EPA + DHA. Zależy też ile jadasz tłustych ryb morskich. Następnym razem kup bardziej opłacalny suplement.

a jaka przewage ma niby stack przy redu nad poj.forma? z omega tez nie do konca jest jak piszesz, ze wzgledu na zawartosc epa i dha

Ogólnie jem bardzo mało ryb, stąd pomysł na kapsułki. ok 3g epa i dha dziennie To daje 6 kapsułek dziennie. Przyjmować to w jednej porcji czy rozdzielić? Wiem, że trzeba dodać je do bogatego w tłuszcze posiłku.

witaminy - 1-2x dziennie do posilku bogatego w tluszcz omega - kilka kapsow (tak zeby ponad 1,5 czystego epa+dha bylo) do posilku bogatego w tluszcz