[...] razy w tygodniu pizza z Lidla. Ale chcę to wyeliminować. No i w te upały lody ze dwa razy w tygodniu ale nauczyłam się jeść małe porcje- ok 100 gram :D Robiłam też mały eksperyment- chleb z kaszy gryczanej fermentowanej z książki Paleo po polsku. Śmierdziało strasznie a o dziwo wyszedł dobry chleb. Tylko słabo mi wyrósł [...]
[...] to ze cos tam jest ze nie ejstesmy sami. Wg mnie ta wiara od zarania dziejow towarzyszyla czlowiekowi. Wiec po co biblia? to spisanie wszystkiego? Otoz proponuje wam malusi eksperyment. Poluzcie sie dzis spac i zaloznie ze nie ma boga, nie ma nieba po smierci ejst tylko rpzeszywajaca pustka. Teraz wybrazcie sobie ze umieracie w nocy ico sie [...]
Azzi przekonałaś mnie :-D Dziś będzie eksperyment zupy-kremu wg mojego uznania, sama jestem ciekawa jak mi posmakuje. No lipa z tą edycją, skoro władze nie dają rady :-| Mass dynię uwielbiam pod każdą postacią! Dzięki za pomysł, będę próbować! Kurcze, i jak tu prawidłowo funkcjonować, skoro stres jest nawet w dziennikach? ;-) Bałam się tej nowej [...]
[...] żuraw - polecam :-) Robiony dość wolno, nawet sama faza opuszczania, potrafi zmasakrować nogi :-) https://www.youtube.com/watch?v=a_L_P5mkpCc Odżywianie Dziś kolejny mały eksperyment kulinarny: zupa rybna z dorsza. Wyszło fajnie. Połowa wpadła po treningu (do dorsza pieczonego z ryżem), reszta jako kolejny posiłek: z dodatkiem śmietany i sera [...]
[...] 6:49 ;) Tętno trzymane w ryzach - średnie 138. Tak jak miało być. Po drodze dwa, może nie strome, ale dość długie podbiegi nad autostradą. Odżywianie BTW: 105/90/350 Dziś eksperyment kulinarny: wątróbka. Nigdy (chyba) jeszcze nie jadłem. Bomba żelazowa. Wrażenia? Raz, no może dwa razy, na rok można zjeść. To nie do końca mój smak %-) [...]
[...] ktore filozofom sie nie snily nie koniecznie 2 cw, ale tak 3-4+ w zupelnosci by wystarczylo, mniejsza ilosc seri tylko sprzyja tutaj na rzecz wiekszego ciazaru, przyklad? eksperyment Pumy, redukcyjny, nie pamietam jaki tam mial nr. ale lato odszukac w dziale. Alu - stay heavy! Bery89 nic tu nie zmienial w dniu 2009-10-19 21:10:05 Zmieniony [...]
[...] a po kox nie zamierzać nigdy sięgnąć. Pojechałem na maxa ile się dało, efektu ubocznego w postaci tłuszczu byłem w pełni świadomy. Ten sezon to był można powiedzieć taki eksperyment, chciałem sprawdzić na sobie taką drogę. Widziałem bardzo dobre efekty ludzi, którzy właśnie zrobili taką agresywną masę, dlatego podjąłem decyzję, że też [...]
Tak jak pisałem już wiele razy, ta agresywna masa to był dla mnie eksperyment taki. W pełni świadomie zaakceptowałem możliwość zalania się fatem. Fotki z podsumowania dają obraz zakończenia jednego z etapów drogi do celu. A czy popełniłem błąd to się okaże za 4 tygodnie jak wrzucę podsumowanie redukcji i całego roku. Póki co z pasa zeszło 5-6cm, a [...]
Jutro przeprowadzę eksperyment zrobię sobie małą i spróbuje nie pić hahaha masochistka :-> tak ja tak lubię, ale zapomniałam że mam pierwsze jazdy na 9 rano no i lepiej byc przytomnym, więc moja droga wypiłam kawę .......całą :)) w sumie dobrze zrobiłam calkiem z rana było pieknie jak tylko wyszłam z domu zaczeło lać i sie zrobiło sennie i do [...]
[...] Pomimo diety chudne bardzo malo ale zmnieniaj mi sie obwody. W ciagu miesiaca schudlam tylko 2.5 kg ale stracilam 4 cm w pasie i biodrach, 3 w udach. Szostke robie jako eksperyment i dopiero mam 18 dzien za soba. Od pazdziernika dokladam weights i wiecej stretchingu ( cos pomiedzy tym gdyz jest to nudny callanetics ktory w moim przypadku [...]
[...] licencjat więc tu też nie ma co przesadzać. Zgadzam się, że super by było gdyby oni zajęli się tylko badaniem spalali tyle samo kalorii przynajmniej z aktywności przebywali w tych samych warunkach itd ale to byłby eksperyment o wydatkach hmm kosmicznych:(. Wiem z rozmów uczestników kosztownych badań, że często są niedociągniecia dużo gorsze.
[...] 11x 6kg/ 11x 6kg/ 11x 6kg Brzuch: Unoszenie kolan w lezeniu na plasko 15x 3, V-up na laweczce 15x 3, plank bokiem 40 sec x 1 MISKA Ta moja miska narazie to taki troche eksperyment :-? Czuje, ze potrzebuje jakichs wytycznych, bo to liczenie to dla mnie kompletna nowosc.. Poza miska: ogorek, pomidor, salata, papryka,fasolka, marchewka Suple: [...]
[...] 10x3 - 10x5, siłowe. W tej metodzie chodzi o adaptację CUN do wysiłku i programowanie ruchu. Antos dobrał dobrze ciężar, ty pewnie stosujesz zbyt duży. Proponuję zrobić eksperyment, i dobrać sobie 60% maxa np w WL i wykonać z nim 10 serii po 5 powtórzeń. Odpoczynki 1 minuta. Opisz wrażenia. Osobiście gwarantuję, że w połowie treningu [...]
Raskus, w prawym górnym rogu jest wyszukiwarka. Zrob eksperyment: wpisuj w nią po kolei wszystki podpunkty Twojego spisu treści, a zobaczysz, jak bardzo zbędna jest Twoja propozycja
No , cala mase sprawdzalem czy w zakresie powtórzeń 1-5 zbuduje nie tylko sile a mięso. Eksperyment uwazam za udany :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-24 11:33:29
Dawid jutro zrobię taki mały eksperyment. Pójdę na trening nóg bez kawy i show time. Zobaczę czy będę w stanie wykonać taki sam trening z taką samą intensywnością bez stymulantów ;-) Co do pompek to klatka faktycznie może trochę za mało wypchnąłem ale co do gowy to głowę trzymam prosto tylko w wersji na tricepsy :-) A jaka to była [...]
zrobię taki eksperyment dzisiaj wieczorkiem - bez siłowni nagram przysiad bez obciążenia, wstawię i pokarzę jaki jest mój maksymalny zakres ruchu. może to coś wyjaśni. foty z konkursu będę poprawiał w sobotę bo ułożenie dłoni ma jednak wielkie znaczenie - pozowanie nie jest takie łatwe jak się nie miało z tym do czynienia;-)
a to akurat jakaś pomyłka bo miało być 10. zrobiłem ostatnio eksperyment i wiem że prostowanie przedramion na wyciągu na mnie nie działa tak jak francuz. różnica jest kolosalna pomimo adekwatnych obciążeń oraz powtórzeń.
DNT 09-08-2014r. odpuszczam bieganie w celu zrobienia siły - prosty eksperyment 2 tygodniowy. jeśli się sprawdzi to będę miał kolejną wytyczną na przyszłość. jeśli będzie tak jak przypuszczam to będzie fajny planowany progres na samych nogach co z kolei przełoży się prawie na wszystko. aeoroby sprowadzam do leniwej jazdy na rowerku z moim 3 letnim [...]