eksperyment

Polecasz początkującym partie 2x tydzień a nawet 3x,dlaczego wieć robiąc eksperyment dla pań które startowały z punktu początującego narzuciłeś im klasyczny split 1x na 7 dni? Czy pisząc partia 3 x tydzien masz na mysłi trening fbw. Jaki jest najlepszy podział parti w treningu partia x3 i x2 i ile ćwiczeń na partie?

Puma widzę, że kobiety rozpoczynają niebawem masę na bazie IBB. Planujesz jeszcze w przyszłości "męskie" eksperymenty czy to już rozdział zamknięty? Czy może będzie rozwijana koncepcja planów jak mezocykl masowy rozpisany w Twoim/Keltona dziale? W chwili obecnej na stale na sfd prowadze -jeden eksperyment naraz - Kobiety -ciagle [...]

Witam. Chodzi mi o EKSPERYMENT 4, który z resztą Twoich artykułów został usunięty. Plan treningowy i rozkład makroskładników w miarę pamiętam(czytałem post pół roku temu) ale z resztą ciężko. Mogę liczyć na jakąś optymalną obiegówkę jaka pewnie po eksperymencie się zrodziła w Twojej głowie, jakieś poprawki ogólne, rady, a także rozkład posiłków [...]

Ten eksperyment nr. 1 też gdzieś widziałem tam, albo to albo coś podobnego

[...] Niech jedna osoba ma cie caly czas na oku. Dehydracja + goraca woda = szybka droga do omdlenia. Jak stracisz przytomosc i zjedziesz pod wode = kaplica. Sila statystyki - co eksperyment kazdy otrzymywal to ostrzezenie, ale zawsze przynajmniej jedna osoba niedoplinowala i ktos musial ja "zwiednieta" wyciagac z wody. 2) Mógłbyś wyjaśnić w [...]

[...] wcześnie poszłam spać. Na śniadanie omlet (tak samo jak piątek), na obiad rosół wołowy z makaronem razowym, na kolację zapiekanka marakonowo-kalafiorowa z beszamelem - eksperyment nawet udany. W międzyczasie jabłko i porcja pasztetu - wersja koperkowa. Poniedziałek rano omlet, w pracy dwa różne kawałki pasztetu, pomidor, brokuł na parze, [...]

Kiedys chyba zrobie sobie z kumplami eksperyment. W 5 zapodamy sobie kreatyne, czesc znas bedzie brala na czczo lub ewentualnie z malym posilkiem(dektroza-male ilosci). Druga grupa bedzie dorzucala do posilkow. Zobaczymy jakei beda efekty? No zyje, zyje. Mam pytanko jakie sa wtedy przysrosty od x do x King na sobie zauwazyles? Zmieniony przez - [...]

[...] Opad śmiesznym hantlem, ale też tył chyba dostał. Biceps - tu widać, że było lajtowo. Filmik od przodu więc ciężko powiedzieć będzie coś na temat techniki, taki eksperyment. Hammerek z Kubą na zmianę, w sumie łatwo i przyjemnie. Triceps - francuz 50tką na 6 już ciężkawo, łokcie nie były prowadzone idealnie równolegle i do tego się [...]

[...] piłkarskiej ekstraklasy? Dlaczego nie. Prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej, Michał Listkiewicz, zapowiada, że będzie przekonywał Seppa Blattera, by ten zgodził się na taki eksperyment. Jeśli szef FIFY powie "tak", Polska będzie pierwszym krajem na świecie, w którym podczas meczów sędziowie będą się wspierać analizami wideo. Szansa na [...]

[...] na barki PEŁNE (do klatki) siedząc, szerokim chwytem, suwnica smith'a. Ławka pod kątem 70 stopni. Średnio. 10 x 51 kg 10 x 61 kg 10 x 81 kg 10 x 81 kg 7 x 91 kg // eksperyment 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem, leżąc na ławce głową w dół. Średnio (Tempo: 00X ) #PEŁNE + POŁOWICZNE 5 x 92 kg (pełne) + od razu 5 x 92 kg (połowicznie) [...]

[...] taka teoria, ze węglowodany „oszczędzają” proteiny i proteiny te mogą być użyte do budowania mięśni. DE: Znam ta teorię i jest ona błędna. W latach 50-tych przeprowadzono eksperyment na szczurach, z których jedna grupa jadła 100% węglowodanów. Straciły na wadze mimo, że się otłuścily. Zgadnij co straciły. MM: Mięśnie? DE: Dokładnie. Cały czas [...]

news123: a czy koniecznie chcesz przeprowadzać eksperyment z kreatyna? w bardzo wielu testach an forum jest używana kreatyna, dość sporo o niej wiadomo , z punktu obserwatora ciekawiej prezentował by się eksperyment na innych suplach , które mało kiedy występują w testach użytkowników, może bostery testosteronu? Dokładnie tak jak powiedział [...]

mmooonia ja odpadam jeśli chodzi o eksperyment,bo dla mnie trening siłowy 2x w tyg to za mało ja muszę mieć siłownię gdzieś 4x w tyg. wtedy dobrze się czuję,bo nie ukrywam,że to dla mnie największa przyjemność,z której nie zrezygnuję wiem,że ten eksperyment dałby wiele,a przede wszystkim efekty,a poza tym rozkład może kolidować z moim trybem [...]

[...] o której mówi ten artykuł... wiadomo że nie każdy posiadacz broni palnej szkoli sie tak jak policjant(o ile w ogóle kiedykolwiek się szkolił) No i poza tym...jakby nie było,eksperyment ten zakłada ze policjant(tudzież inny posiadacz broni palnej) będzie się spodziewał ataku nożownika,a jak powszechnie wiadomo,jeśli nie mamy do czynienia z [...]

Zgadzam się z główną tezą, trzeba rozwijać mięśnie równomiernie jednak nie zaznaczyłeś tutaj jak dużą wagę ma siła zginaczy przedramienia (a nie ramienia jak napisałeś bo biceps, ramienno promieniowy i ramienny zginają przedramię(dla scisłości biceps jest zginaczem ramienia - tu sie zgodzę)), W SUMIE MOZE I POWINIENEM SIE TRZYMAC CALKOWICIE [...]

[...] w max pronacji? Chyba ze mowa o sredim uchwycie...a wlasciwie o waskim nachwycie.. W szerokim nadgarstek ustawiony jest w pozycji neutralnej. Sproboj wykonac swoj eksperyment z uginaniem sztangielki podchwytem i mlotkowo. Jesli roznice beda duze i na kozysc podchwytu do masz powazny problem! Jak sadze nie jest to tez Twoj chochlik. [...]

[...] zadziałać. W sumie nie ma opcji żeby nie zadziałało. Ale są tacy jak Miczel i Ty, którym po MT fajka nie furczy jak szalona. Btw, robiłem kiedyś swój mały hibernacyjny eksperyment po tym jak mi ktoś podrzucił temat i zamrożone PT141 już rozrobione po rozmrożeniu ciągle działało :-) Pewnie Ameryki nie odkryłem ale wychodzi na to, że jak nie [...]

[...] na przyklad robie wieprzowine, wieprz karkowke i inne tluste meisa to zostaje mi tona smalcu wiec w mojej opinii to smazenie bez tluszczu bardzo odtluszcza miesa. Zrobilem eksperyment, robilem jedznie bez grama tluszczu dodanego, zastanawialem sie czy to woda wyciekla czy smalec zostawilem nieumyta na 1 dzien i normalnie twardy bialy osad. [...]

[...] tyle co kiedyś w dwa bez uszczerbku na formie. Trzymam też siłę w miejscu. Dla mnie progresem jest w tym roku 4g białka i przewaga Trenu nad Testem w proporcjach 2:1. I czuję że jak dołożę T3 to zamknę redukcję w 10-12 tyg. Chociaż mnie kusi żeby zrobić eksperyment i się dociąć tak skrajnie fest jak jeszcze nigdy. jak dla mnie za dużo białka

[...] mu charakterystyczny, gorzkawy smak. Badania przeprowadzone z uzyciem m.in. narynginy wykazały, że może miec ona zastosowanie w redukcji tkanki tłuszczowej. w końcu zrobiono eksperyment porownwaczy, gdzie podawano wyizolowane flawonoidy bądź flawonodiy z sokiem lub sam owoc. Okazało się - o ile dobrze pamietam, że spozywanie owoców dawało [...]