A może coś z szerokim rozstawem ? Zrób prosty eksperyment - weź kawałek prostego pręta, kij od szczotki itp., rozstaw ręce tak jakbyś chciał złapać gryf w szerokim chwycie ( do wyciskania np. na płasko ) i poproś aby ktoś zmierzył na jakiej szerokości chwytasz. Obstawiam, że szeroko chwycisz w przedziale 100-110. Co to oznacza ? Że w niektórych [...]
[...] Też zdaje sobie sprawe, że jaPczan nie ma takiej retencji wody jak mono lecz myslałem, że chociaż na sile już cos ruszy, a kupiłem puche 180kaps bo tylko jedna była na stanie u mnie w sklepie. Hmm no nic chyba poczekam i dokoncze cykl na tym jaPczanie chociaż korci mnie taki eksperyment co by mono zapodać teraz na 2 tydnie :P
Dla Riona jest 2 blokowy trening 4a,4b o podwyzszonej intensywnosci. Eksperyment jest da ludzi ktorym naprawde barki odstaja (patrz ty). Slowem, programem dla Riona nie dogonisz reszty ciala tak szybko jak eksperymentem.
[...] Jak juz trawisz do szpitala to bedzie znaczylo ,ze to jest wlasnie ta granica ,ktorej nie nalezy przekraczac!! Naewt sobie nie wyobrazasz jak duza wartosc milby dla wszystkich taki eksperyment, no i moze producenci luivacu troche by Ci hajsu sypneli:) To jak wchodzisz w to? Jak tak to zaluz posta w ktorym bedziesz dawal codziennie sprawozdanie:)
[...] kulturystycznemu, a ohp to zdecydowanie za mało, nawet wyciskanie sztangielek. Myslę, że boczny bark to może być wyjątek, którego podstawowe FBW nie pokryje. Możesz zrobić eksperyment i ćwiczyć bez wznosów przez miesiąc, dwa, a potem dodać i sprawdzić na sobie. Tak na marginesie, to wydaje mi się, jest ogromna różnica między poszczególnymi [...]
To musisz sam przetestować bo normalnie człowiek nie zwraca na to uwagi, zrób eksperyment dzień przed martwym ciągiem przećwicz mocno brzuch i zobacz jak się zachowuje na drugi dzień podczas martwego ciągu, to najlepiej czuć na lekkiej obolałości mięśniowej wówczas czuć jak przy każdym powtórzeniu cały brzuch się napina i jak mocno pracuje
[...] art o fruktozie, z wieloma badaniami. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html Zdjęcia faceta sa ciekawostka i nie widze powodu dla którego miałyby byc niewiarygodne, mogę cie zapewnić ze nie pochodzą z artykułu zabraniającego jeść owoce, a ten człowiek jest wegetarianinem, który postanowił przeprowadzić na sobie eksperyment.
[...] raz w tygodniu, albo najlepiej wcale gdy myslisz o masie. Takze i tobie polecam. 1-2 masowe z ciezarem, progresja i zakresem masowym na proste brzucha i jedno na skosne. Polecam eksperyment 1 - klata totalna i osmiopak (poszukaj w tym dziale). A jak sie juz inteligentnie zmasujesz, to ladna rzezbie zrob, z dobrym trenigiem, dieta, i HIITem.
szkoda, że nie zapytałeś przed kupnem... albowiem w Twoim wieku niestety ten suplement nic nie daje... ja jestem od Ciebie o 12 lat starszy i też nie działa... mój post jest tutaj: http://www.sfd.pl/temat115177/ radzę zajrzeć również do postu Słabeusza na samej górze strony "eksperyment z TT, ZMA..."
a wiec takie macie zdania jedni mowia ze zle do duoy inni ze juz tak robili i to dobry eksperyment wiec mysle ze pokombinowac nie zaszkodzi tym bardziej ze czuje sie zaje..scie po tym miksie ale dzieki za opinie
sam jak podżerałem 50g BCAA ed (eksperyment) to ucinałem 50g biala z diety. Powdód był taki, że te 50g BCAA jednak musiala przerobic i tak wątroba, więc nie widziałem sensu trzymac rownież wysoko białka i obciążać układ. tym bardziej, że u mnie lecialo do posiłków, gdzie aminy równiez sie uzupełniały z pozostałymi EAA z posiłków
Ale do czego zmierzasz? Możesz zrobić eksperyment i biegać odrazu po wstaniu a biegać po dawce bcaa i wtedy po jakimś czasie wysunąć wniosek jak lepiej Wiesz ja bazuje na doświadczeniu zawodników, ktorzy zawsze przed areo jak i po stosują antykataboliki i forme na zawodach mają.
Czy miewacie drętwienie/parestezje kończyn dolnych przy wyciekaniu na ławce płaskiej? ale ze dretwieja CI nogi od tego, ze wyciskasz na lawce czy jak? zrob eksperyment poloz sie na lawce i nie cwicz tylko lez i zobacz czy tez problem sie pojawia. jezeli nie, to pod obciazeniem po prostu napinasz miensie grzbietu w odcinku ledziowym kregoslupa, jak [...]
Polecam artykuł "Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności" http://www.sfd.pl/An_Experiment_In_Mass%2Dbuilding_And_Athletic_Performance_t%C5%82umaczenie_-t422584.html