[...] tylko ich spozycie moze cie z niej wywalic..." NIE TYLKO!! "..na tuszczowej rownie szybko przytyjesz jesli bedziesz jadl za duzo,ja przeprowadzilem na sobie eksperyment i potwierdzam w 100% tak bedzie,jesz za duzo tyjesz nie wazne co wegle,tluszcz,bialka..." MYLISZ SIE!! JEZELI JEST TO DIETA KETO... TO GDY NP SPOZYJESZ [...]
Węglowodanów najwięcej jest w jedzeniu :) Zrób eksperyment: 1) Idź do kuchni 2) otwórz szafkę z jedzeniem do przyrządzania 3) weż ryż, weź makaron 4) otwórz lodówkę 5) weź twaróg, mleko 6) sprawdx na etykiecie w czym jest najwięcej węglowodanów a w czym najwięcej białka z białka budowane sa mięsnie, węglowodany to paliwo do zycia i paliwo do [...]
Mój staż 4 rok przemyslanych treningów (teraz zaczynam eksperyment z HST) A więc ostatecznie zdecydowałem sie na i skorzystalem z Twoich wskazówek: Nogi osobno bez podziału Plecy + Klatka Barki osobno bez podziału - priorytet Triceps + biceps Brzuch Wygląda to tak MCNPN 1x15 Przysiady 2x15 Wspięcia na palce 2x15 Wyciskanie na poziomej Podciąganie [...]
X-pomp Nie ukrywam, że jestem typem, który się nie słucha rad innych i uczy się na własnych błędach, prędzej czy później zrobiłbym taki eksperyment, możliwe, że gdybym połączył dwie przedtrenigówki średniej klasy bez 1,3 nie byłoby takich odczuć, ogólnie efekt "naćpania" długo się nie utrzymywał tylko kilka godzin, ale przez cały dzień źle się [...]
Snake, jak tam wyszedł eksperyment ze zwiekszeniem tluszczy, co zaobserwowales na sobie ? Ja do tej pory robilem idealne ladowania, dziś zwiekszylem tluszcze do 80g na ladowaniu i czekam na efekty. Generalnie sprawdzam swój organizm bo innaczej sie nie dowiem, nie poznam granic.
[...] dodaj do tego glukozamine i kolagen w czasie przerwy wykonuj dowolne inne ćwiczenia, byle nie podskoki - skręty, skłony, przysiady itp. po dwóch tygodniach zrób sobie eksperyment i poskacz na kilku warstwach koca, chodnika lub innego naprawdę miękkiego podłoża, w tych swoich "fajnych" butach, zaczynając o 5 minut dziennie, [...]
Ha ha masti eksperyment Calhona i Twoje konkursy to dwa przeciw stawne bieguny :-) A po za tym miało być "... do zrobienia proste ćwiczenia nie wymagające wytężania innych komórek .." Ćwiczenie może i proste ale ocena jego to już prawie nauka ścisła |-)
[...] proteinki:), blok u mnie delikatny, sila na cyklu skoczyla...samopoczucie ok, chociaz mialem taki efekt zamulenia (prawdopodobnie przez epi), samopoczucie na +. Taki eksperyment jednorazowy bo wypowiadam sie jak cos zjem:). Cos na tym zbudowalem ale malutko bo i cykl krotki, gdyby nie byly to metylowane cukierki i cena o polowe mniej [...]
Spoko dzieki wielkie aż zrobię eksperyment. Zwaze się dokładnie pomierze porobie zdjęcia pojadę tym tokiem 5-6 miesięcy później coś pozmieniam żeby się organizm nie przyzwyczaił . Narazie zabezpiecze się kreatynę aminokwasami i dobrym białkiem - węgle dostarczę naturalnie bo coś czuje ze z dieta w takiej pracy tez będą jaja aczkolwiek jak zrzucę [...]
[...] pojedynku z Diaconu. Pascal zapewnia, że w tym wypadku młodość pokona doświadczenie, a kluczem do zwycięstwa będzie skupienie. - Osobiście postrzegam tę walkę jako eksperyment. Z własnego doświadczenia wiem, że stary pies nie nauczy się nowych sztuczek. Oczywiście nie zaprezentuje mu w ringu niczego nowego, on widział już wszystko. [...]
[...] nie jest na forum dla ludzi,którzy je tworzą tylko dla siebie,nie potrafiąc odróżnić konfliktów własnych,od tego co winien jest swoim podopiecznym i ludziom,którzy cały eksperyment śledzili z zainteresowaniem.Jestem przekonany,że po degradacji wypiąłby się na wszystkich,nie pokazując rzeszy "kibiców",efektów ciężkiej pracy [...]
[...] endomorfików i jadłem wyłącznie ryż brązowy. Okazało się że wchłania się on tak wolno że aż za wolno! I nie można na tym wogóle zrobić masy... Moja dieta teraz to ciekawy eksperyment. Zamieniłem ryż brązowy na biały i obserwuję co się dzieje. 5:00 3 tab Super Amino 2000 + 2x500mg HMB 5:15 150g płatków owsianych na wodzie z 1 bananem i garstką [...]
sancho To co podajesz to taki mały eksperyment . To ma być FBW a nie coś na bazie ACT rozumiesz ? Staż treningowy na siłowni: 6 msc obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ?
[...] zasobów kreatyny w mózgu trochę mniej się naukowcy zajmują. W jednym badaniu, 45 wegetarianom podawano przez 6 tygodni 5g kreatyny dziennie, później przeprowadzano eksperyment. Ich poziom inteligencji zbadany przeprowadzonym testem matryc Ravena (jeden z najlepszych/najbardziej miarodajnych testów na IQ) wzrósł oraz zwiększyła się [...]
Dodam jeszcze że jednego dnia zrobiłem eksperyment wyliczyłem sobie 2500 tyś kalorii po ok 500 na posiłek razem było ich 5 i wyszło na to że pod koniec dnia wieczorem byłem głodny i musiałem zjeść coś jeszcze a to nie był dzień treningowy.
blondynka 18, brunetka 20(za 10 dni) zamieszczam tu ich zdjecie na ich prosbe,to taki maly eksperyment mozna powiedziec... "Pozdrówka dla wszystkich PAKERÓW Z POZNANIA jak i KLUBOWICZÓW EKWADORU!!!"
Dokładnie to samo mówi moja dziewczyna ale jeden miesiąc takiej metody redukcyjnej nie zaszkodzi. Jak nie będzie efektów, to zrezygnuję z tej metody. Dobry eksperyment moim zdaniem. Bo jeśli okaże się, że to, co pisze na zagranicznych stronach, to prawda - to można robić masę i redukować ją w tym samym czasie. To by była rewolucja Przy okazji - [...]
Dzięki, za radę ale zamierzam wypróbować ten program na sobie. To będzie mały eksperyment Zacząłem tydzień masy. W czasie treningu popijałem sobie rozcieńczoną glukozę. W sumie węgle proste przyjąłem w czasie treningu, a nie po. Zostało mi jeszcze parę serii na triceps. Teraz mam przerwę. Robię sobie 3 min przerwy między seriami. Dzisiaj mój [...]
Nie nie jestem wrażliwy na gluten, ale to był eksperyment po którym zacząłem chudnąć. Pomóżcie mi proszę ułożyć podstawy. Czy dobrze liczę że przy czterech treningach tygodniowo moje zapotrzebowanie karoryczne aby schudnąć to :