dzik

dobry dzik /SFD/Images/2015/8/20/ce92c9cf686a476fb343e5575e0f8708.jpg

Sad - ZDROWY DZIK ,. jest gitara w choj w nagrode masz tutaj ode mnie

siema panowie dziś złapałem z izikiem własnoręcznie dziką świnię, miejsce zdarzenia: las ofiara: dzik ważył ok 50kg

[...] trening intensywny i ciężary też jak na ten okres duże po treningu 30min cardio w terenie też w całkiem dobrym tepie ,jak biegiem z 20m przedmna przechodził przez drogę dzik także jak by mnie zaczął gonic wyszedł by z tego niezły interwal hehe :), ogólnie ten tydzien wygląda zupełnie inaczej niż poprzedni , odczuwam dość wyraźnie głód ale za [...]

no niezły dzik się z Ciebie robi!!

Wracając do "koksowania a pizganiem koksem jak dzik" - by się przydał jakiś osobny temat o tym, czy kosmiczne koksowanie to nie oszustwo itp. Albo, czy jakby doping był legalny i najbogatsi by mogli se pozwolić na najlepsze koksy, czy to też by nie było trochę... niesprawiedliwe. Tak piszę, przy okazji

Widziałem Cie wczoraj na przystanku na bramie portowej jak przejeżdżałem, dobry dzik :D

[...] ono cholesterol robi. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie w[g różnych kalkulatorów i wyszło mi miedzy 2500 i 2700 , odznaczając opcje ze znikomą aktywnością fizyczną, ale przecież w pracy jakieś kalorie tracę. Żona patrzy na mnie z niedowierzaniem ze drugi dzień piwa nie żłopie...a chce mi się.... Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-12 20:37:39

oki...super.. a jak z tym żarciem ? może być? Ja tam wlę większe, naturalne :) Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-12 22:43:00 chodzi teza ze te duze sa mocno nienaturalne

a jaki sprzęt polecacie ? wsiądę dziś na rowerek to zobaczę...kiedyś się jeżdziło. Czytałem też że nie opłaca sie aerobów robić mniej niż 15 min bo to nic nie daje, prawda to ? Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-13 12:39:48

T@dzik, a jak tam ustalanie miski? Bo ciągle o tym pulsometrze i biegach których i tak nie chcesz na razie praktykować, a o misce nic. Zapodaj co w tej kwestii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43694c41ada84f3f9d44c22b6e1054f5.jpg

O! Omlet z łososiem! Dobry pomysł :-)). T@dzik, taka pierdoła być może, ale nawet dzisiaj kontrolnie jaja wazylem do omleta, i w 5 szt miałem 270g. Przy redukcji każdy gram ważny, więc weź to pod uwagę ;-)

nie wychodzi mi wklejenie z endomondo Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-17 21:36:40

T@dzik, jak już pisałem w swoim temacie, Endomenda jak inne trackery miały tendencję do przekłamań i to nie tylko z prędkością. Dlatego odczyty dobrego pulsometru są najbardziej zbliżone do prawdy. Zawsze możesz dokupić sobie pasek z czujnikiem do Endomendy, będzie realniej. Co do Win 8 to inna bajka. Sam mam ale rzadko używam, bo nie jest łatwo [...]

Nie masz co się wkręcać teraz T@dzik w takie drobiazgi. Na to przyjdzie jeszcze czas. Poza tym aeroby to nie wysiłek. Przynajmniej IMO. Tylko przy siłowni zwracam uwagę co przed i po jem. A i to się zmienia :-))

[...] 114,4, o 0,1 kg mniej niż wczoraj :) .Pogoda się psuje , zaczyna padać więc nie wiem czy na rower pójdę. Cała góra u mnie w zakwasach po wczorajszych pompkach ( zaczęlem program 100 pompek )a na razie zapodam wczorajszą miche...pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3b9cf8a3d6f429f9285c2156419ff11.png Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-19 14:26:08

I obiecana micha, na kolacje troche poszalalem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d78ac720f0cb4066adfcbf0cdd5d6325.png a i jeszcze jedno.. Rafal a czemu piszesz że za dużo tuńczyka? Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-20 22:18:11

Hej T@dzik i jak tam waga? nadal 112,5kg? Mi franca tez w dół nie rusza z rana 70/71, (wyjściowo 76-78) biegam na czczo i staram się jeść papryczki chili, czosnek, pić zieloną herbatę itp. na razie nie będę obcinał kalorii. Dam organizmowi czas :) ale od listopada będzie pewnie cięcie ze 100 kcal w dół/dobę. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

T@dzik poczytaj o strefach tlenowych i beztlenowych - chociaż wątpię że na rowerze do beztlenowej dojdziesz tak łatwo... W leśnym terenie nie ma problemu.

T@adzik bądź chłop i jedz więcej. Spokojnie, mysle ze w swieta spokojnie bilans sie wyrowna a nawet bedzie na duzy plus.Bialej na pewno sobie nie odmowie a i pewnie jakis kieliszeczek wpadnie. A tak na powaznie, to te 2300 kcal jest w sam raz. Jak podnioslem wegle to juz glodny nie chodze. do tego 3l wody idzie..nie wiem tylko czy makro ok, ale [...]