Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tu bede tyral ostro w holandii, wiec kox sie przyda. Z reszta ze to wszystko wyjda grosze ;) dieta 100% trening 100% suple sen i w grudniu ma byc dzik!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
śmieszne uczucie 8-) generalnie to: Przebiegłem w niedzielę 13km w czasie średnio-słabym (miałem 2 przerwy podczas których nie mierzyłem czasu), do tego wczoraj zrobiłem 50km na rowerze w tempie dzik + nogi na siłce tak, że ledwo chodziłem wieczorem i dzisiaj znowu 13km pobiegłem bez przerw i czas tylko minutę słabszy