dzik

boże ale tu cukru poleciało}:-( skoro już wszyscy nabawimy się cukrzycy to też dosłodzę trochę.;-) dzik jak przekot;-) pamięć mięśniowa robi swoje.

Fan forma zacna - mi właśnie taki dzik chodzi po głowie a nie bf 10%. Jedziesz dalej. jednak zgodzę się z kubą ze jak od tego wejdziesz na masę to będzie fat boy slim;-)

fan - No to będziesz największy "dzik" w tym dziale! Zaraziłeś tatusia do treningów?

@orzegów, jest kilku co myślą podobnie jak ty :-) Kuba to stary dzik i jemu za mało wyrwać ciężar w górę %-) SIŁA Szybki wpis i spadam spać jutro znowu będzie długi dzień WL: 6*20,6*60,3*100,3*110,3*2*122.5 PNP: 10,8*20,3*8*35 Uginanie ramion ze sztangą olimpijską: 20x20 i jednorącz 10x20,8x20 Szczerze polecam ten numer ze sztangą na rękę - kable [...]

Na ciemniejszych fotach jesteś dzik (chyba największy w dziale?) Trenujesz to spadnie fat a nie waga.

No to jesteś prawdziwy dzik! Praktykuję planki wieczorne.

[...] to powiedzieć:) Twój organizm nie jedząc mięsa / pochodnych wykonuje intergalaktyczny skok w zupełnie inny tryb funkcjonowania. Taka dziczyzna jedzona ciągle mniej zaburzy, niż sporadyczny, dajmy na to, dzik. Zachęcam Cię do wgryzienia się w w weganizm również od strony teoretycznej, tu masz niezły start: http://veganworkout.org.pl/o-stronie/

No właśnie mi się jeden dzik władował i jeszcze parę innych fikołków życie odwaliło, także tego... Ale czuję się pięknie zmotywowana znowu, dziękuję za te wiadomości <3

[...] jego ponoć wcześniej. Po chwili romantycznego uniesienia pod Pałacem Kultury rozstania nadszedł czas. Ciąg dalszy historii nastąpił jakieś dwa tygodnie później, kiedy mój dzik :)) przyjechał do mnie na tydzień. Miałam urlop, zwiedzaliśmy sobie poznańskie siłki, pierwszy trening był super, a drugi... po drugim się poryczałam i powiedziałam, że [...]

[...] dużym zapasem, nastepnym razem dodam sztabkę 3. Wycisk ściskający poziom 10 x 15 10 x 15 10 x 15 Udoskonalam technikę i mogę powiedzieć że naprawde wjechało to ćwiczenie jak dzik w sosne :D myślalem o zwiększaniu ciężaru przed wykonaniem ćwiczenia,ale to nie było potrzebne. Ciężko było wykonać nawet to. Odpowiedni chwyt talerza to podstawa. Niby [...]

po***** to tak rozpisywales? nie mogles bardziej czytelnie np klatka wyciskanie skos 3s wyciskanie plasko 3s itd? plan do dupy. jak chcesz szybko mase to sie nie da :) bez cwiczenia nog na pewno nie. a 10 kg ot jest w uj i jeszcze troche :) polecam trening FBW + dieta i rosniesz jak dzik :) pozdro.

[...] i nie zaczynać przymusowej redukcji po takim wyjeździe. I tak, byłem na totalnym luzie bo tak zadbałem o początek redukcji, ze nie miałem w ogóle parcia na żarcie pod korek %-) Zrobiłem tak jak Bzyku. Po prostu Ty tak napisałeś Mario jakby dla Ciebie pełen luz oznaczał nazarcie się jak ja po zawodach i powrót nie jako dzik, a jako prosiak %-)

Nie, ale czasem może się trafić dobra świnia, cz też dzik :->

Cziki wyglądasz jak dzik na świniomasie!:-P Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-08-25 21:20:24 To wszystko dzieki kocim chrupkom czikapik. moj nowy flagowy produkt zaraz po pika szast blast wypyerdolenie vol 3 rosnij w uj%-) jak by sie nie sprawdziły?wszystko by sie sprawdziło.liczy sie metodyka i systeatyka treningu oraz kombinacje alpejskie%-)

Ja tez bo po co mi to, chce wygladać normalnie, ew jak sciagne koszulke to ma byc dzik ! Carbon ja na tamtych wakacjach biegalem z jaks laska moze 3 razy we wtorki biegala ale odpadla po 3 tyg, pare razy ze soba gadalismy jak biegalismy i tyle

Jestem w troche złym stanie XD Na początku przerwałem bo się pochorowałem, potem troche przygód z używkami, teraz mam potworne zapalenie gardła i w sumie jakoś trening póki co odpada. dzik - nie wiem w sumie, nie zastanawiałem się nad tym :X

Dobry dzik !

Fajnie nabilo , dobry dzik z ciebie. Ps. Na Sopot to chyba sędziowie wyjda pozować bo 80% osob zrezygnowało :D

[...] wyciskanie płasko i uginanie ramion ze sztangą. Reszta ćwiczeń przedział masowy - np. wyciskanie skos, które jest tutaj właściwie niepotrzebne i chyba wywalę Zajadę się jak dzik jak będę miał przedział siłowy codziennie, ale cóż Jak ma być taki hardcore to można zrobić Shotguna, ale szkoda przyzwyczajać organizm do takich silnych bodźców poza [...]

[...] początkujących jednak dosyć szybko można dojśc do konkretnego czasu biegu co do basenu napsiałem 40-50 basenów spokojnym tempem jako aktywna regeneracja , jeśli ktoś jest dzik ( to nei ja ) lub nie biega buduje wytrzymałośc na basenie i po to jest plan ułozony przez zawodniczke. po cyklu a6w robimy przerwe , żeby brzuch miałczas na [...]