dzik

Dzik /SFD/2018/9/15/93023dd3251b4512ac1e12ad1c3e40e0.jpg

Dzik

[...] do maxa roziąganie 1x szrugsy z hantlami 30/30/20/20/10/10/8 45kg + spięcie i przytrzymanie jak długo się dało brzuch Tak jak mówiłem. Trening dość słaby, nie latałem jak dzik po życie tym razem. Byłem niemalże sam na siłowni, może dlatego. do maksymalanych ciężarów jakich mogę użyć przy wiośle hantlą i na wyciągu dolnym dołożyłem powtórzeń, [...]

[...] ile kcal wchodzisz i czy zapodajesz znowu cardio podwójnie? 1. takie coś dla odmiany, podobno dobre szczególnie na separację, Wasonia nie moge na wykroki namowić, niby taki dzik, a pęka przy 36 wykrokach z 20kg sandbagiem czy sztangą ;-D https://www.youtube.com/watch?v=BbJrHzMXteY 2. to jest to co kiedyś pisałem, tak są opisane sztabki na [...]

[...] teraz jest mega. Niski BF i dobre nabicie to jest czad po prostu, nawet przy takim skromnym umięśnieniu jak u mnie. Kto nigdy tego nie doświadczył to nie zrozumie . " Nigdy nie udało mi się dociąć do kości. Umięśnienie masz coraz lepsze - na filmiku z barkami podziwiałem. Łydki też fajne. Kolega stanął w lepszym świetle! Ale "dzik" to jest!

Po raz kolejny jestem mega zaskoczony Twoją formą Kabo - a może nie zaskoczony - złe słowo, ale jestem pod jej wrażeniem. Na zdjęciu z Panem Janem (pierwsza fotka) widać, że robisz się dzik, zresztą na tle grupy - nie byle jakiej - widać, że mocno się wyróżniasz. Gratulacje. Wszyscy Panowie na zdjęciu mega szacun dla Was :)

e tam dzik, trzeba umieć się do zdjęcia ustawić i cała tajemnica %-) a tu jeszcze jedna fota z soboty: /SFD/Images/2016/1/25/33236aecd75d4195971e1bd67830864b.jpg btw, tyle zdjęć z różnymi ludźmi w jednym miejscu to ostatnio miałem chyba na weselu %-)

[...] podświadomie nie mogłem odnaleźć filmu jako spójnej całości %-). Jako ciekawostkę mogę dodać, że jest kilka wątków "kulturystycznych" gdyż jedną z głównych postaci gra dobry dzik :-D. Niestety po raz kolejny powielany jest stereotyp, że jak duży łysy mięśniak to półgłówek. Nie odróżniający imienia Zbyszek od Zbigniew a na dodatek chyba żeby było [...]

Jeszcze nie dzik, ale już dobrze wykarmiony warchlak, naprawdę dobrze to się prezentuje. Ps. Muszę napisać do Mastiego, czy dało by radę zamienić to: %-) na to: /SFD/Images/2016/2/28/462b8e3f7c92415f96b85c9e5965de47.jpg ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-02-28 20:10:40

Wczoraj zrobiliśmy standardowo nogi i brzuch oraz zrobiłem cardio 20 minut. Nie ogarnąłem odpowiednio wcześniej odmrożenia i przygotowania kury to dla odmiany poprosiłem żonę żeby mi zrobiła na przed i po treningu chili con carne. 400g wołu, fasola, pomidory, papryka, dużo przypraw a do tego ryż przed i ziemniaki po treningu dały mi wagę dziś rano [...]

Dzik jest, plaża jest, gacie tez fajne- nie chciałabym być zle zrozumiana - ale Szajba ma racje. To znaczy teraz, a nie wtedy kiedy pisał coś o cwiekach:)

jak taki Dzik to koszulkę rzeczywiście trudno zdjąć ;)

masz taka koszulke Dzik czy cos, od razu mi sie skojarzylo

Dzik, koszulka nie kłamie...

Dzik, koszulka nie kłamie... /SFD/2019/12/3/5b8652cb490b49e4a0843be9efa95595.jpg

Taki Dzik i tak ładnie pobiegł :D To moi koledzy z klubu , z którymi jeżdżę na zawody i którzy biegają od kilku lat kręcą się koło 25' na 5km. I młodsi są. I nawet ostatnio jednemu stawiałam Cię za wzór .

[...] niestety wróciło spięcie czworobocznego lędźwi :-(. Za szybko kruca bomba. Następny tydzień zwalniam z ciężarami i wracam grzecznie na 12-8. Tyłek i dwójki bolą mnie od piątku, nie jestem w stanie się przychylić a docisnę lacrossem to ból jak cholera. HT wjechały jak dzik w żołędzie %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-20 17:56:31

Ale dzik! Szacun, progres na prawdę budzący mega podziw, praktycznie każda partie poprawiles i to solidnie! W tym roku na mpjiw bd co oglądać ;-)

:)) dzik

Nabity dzik lodami haha