Coś dla miłośników podrobów, czyli GULASZ Z ŻOŁĄDKÓW DROBIOWYCH Składniki: -żołądki drobiowe (u mnie 330g) -pieczarki -cebula -śmietana 18% (12-stka też się nada) -liść laurowy, ziele angielskie, pieprz i sól i inne przyprawy wedle uznania ;-) -opcjonalnie masło lub olej kokosowy Przygotowanie: Przygotowujemy żołądki- czyścimy, kroimy itd. [...]
[...] w sumie trochę wolnego czasu miałem więc wpadło 25 minut cardio przed serialem :-) http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Omlet jaglany z masłem orzechowym. 2/3. Kotlety drobiowe z mozzarellą. 4. Kotlety drobiowe z parmezanem. 5. Krem ze shreka z orzechami włoskimi i płatkami migdałowymi. 6. ? https://i.imgur.com/6Q93a2B.jpg [...]
[...] napar z pokrzywy, szklanka kefiru, 2 kromki chleba graham z 2 plasterkami sera żółtego Drugie śniadanie: 150 ml jogurtu naturalnego, gruszka Obiad: 150 g wątróbki drobiowej usmażonej z cebulą na odrobinie oleju, kiszony ogórek, pieczone jabłko Kolacja: 100 g upieczonej piersi kurczaka, kabaczek lub cukinia z rusztu Piątek Śniadanie: [...]
wątroba magazynuje wszystkie leki które się nie strawią, a jak wiadomo kurczaki są nimi faszerowane, w podobnej cenie są serca drobiowe, troche droższe żołądki a są czyściutkie
Indor trochę bardziej suchy jest ale ja tam lubię indora właśnie wczoraj 600g indora miałem a dzisiaj wątróbki drobiowe po treningu wlecą z ziemniaczkami :-D
[...] x 15 x 15 x 13 x 12 C2 Fronty 50 kg x 10 x 10 x 10 x 10 D1 Łydki siedząc 5 serii 15 powtórzeń D2 Łydki stojąc 5 serii 10 powtórzeń Brzuch Dieta Post 16 h 1. Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym, 300 g ziemniaków 601 kcal/ 55 B/ 65 WW/ 12 T /SFD/Images/2016/2/16/1d20143b5e504e2fb5da901e0ebd9507.jpg 2. Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym, [...]
[...] energetyczną, np. boczek (1676-2179 kJ/100 g, tj. 400-500 kcal/100 g). Mięso i produkty mięsne o małej zawartości tłuszczu, np. polędwica, niektóre podroby i chude wędliny drobiowe natomiast odznaczają się kilkakrotnie mniejszą gęstością energetyczną (około 461-503 kJ/100 g, tj. 110-120 kcal/100 g). Mięso i podroby są dobrym źródłem wielu [...]
[...] i zawsze chodze na przerwy regularne.. W soboty i niedziele nie trenuje...dieta trzymana za wyjatkiem sobotniego wieczoru,zamiast pizzy i kebaba Aga zrobila szaszlyki drobiowe z warzywami i pieczonymi mlodymi ziemniakami,do tego sos z jogurtu naturalnego,ketchapu,czosnku,pieprzu i soli. mega sprawa..chyba to bylo lepsze niz ten kebab lub [...]
[...] powiedzieć ile przejechałam naprawde, juz w tamtym roku miałam kupic licznik, dzisiejsza trasa mnie zmobilizowała Talerz: I sok warzywny, 2 jajka, len mielony II serca drobiowe 200g, surówka (marchewka, seler, kapusta), oliwa III serca drobiowe 200g, pomidor oliwa Rower IV odzywka, jabłko V watróbka 200g, szpinak z tunczykiem i jajkiem, [...]
Podsumowanie: Dzisiaj bylo cardio 45 min o 6 rano potem jajecznica warzywna + kawa. 2 posilek: taki sam jak pierwszy Trening OBW 3 posilek: roladki drobiowe z pomidorem papryka serem piórko + 40g orzechow + salatka ( kapusta pekińska, ogórek, pomidor, papryka ) 4 posilek: sernik kawałek taki jak wczoraj 5 posilek: roladka drobiowa + 100g kury + [...]