drobiowe

wedlinki drobiowe sklepowe nie są dobre, jak pasztet zrobisz sobie sama to ok, bo sklepowie wiadomo jakie są, sam zjem parówkę moze raz na tydzien

A co sądzicie o parówkach, pasztetach? Jadam przede wszystkim jakieś wędlinki drobiowe itd wiec takie urozmaicenie 2/3 razy w tygodniu? Dzięki za wszystkie odpowiedzi :)parówki , pasztety, wedliny i inne kiełbasy to od świeta :) a nie 2-3 razy w tyg ,, co do pieczywa o czym piszecie wczesniej to pszennego codziennie bym nie jadł ,ale osobiście [...]

wiele zalezy od obróbki termicznej i kulinarnej produktu zywnosciowego. Chude mieso drobiowe gotowane to produkt lekko strawny. Kazeina - juz nie koniecznie Kazeina jest bialkiem dlugo wchlanialnym dlatego, że długo zalega na żołądku i powoli przesuwa się dalej do jelit. Mozliwe, ze nie rozmawiamy o tym samym. Co Twoim zdaniem oznacza [...]

[...] W zupelnosci mozesz nimi zastapic wszedobylskiego kurczaka, ktorego mozesz zobaczyc w co drugiej rozpisce. Trudno jednakze zastapic tymi produktami inne mieso calosciowo. Bedzie ok. Sam jem podroby codziennie: drobiowe serca, watrobe drobiowa, czasem wieprzowa. Na zmiane z ryba. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-03-02 18:24:42

[...] i znowu jakieś owoce lub warzywa 3 posilek (kolacja) do 19 /// OK - serek wiejski 150g-200g 3%tłuszczu -2 kromki razowego chlba z masełkiem rośilnnym no i wędlina/mięsko drobiowe - na kolacje tez moge wszamać owoca lub warzywko Nie mam zamiaru jeść 5 posiłków bo nie ma mnie w domu w tych porach, powiedzcie mi jakie warzywa najlepiej jeść i [...]

[...] - Wasa żytnie 6 kromek (30g) - szynka drobiowa 60g - margaryna Delma 10g TRENING Potreningowy: - banan 150g - jogurt naturalny 135g Obiad: - ryż biały 100g - mięso drobiowe 100g - surówka warzywna 100g - oliwa z oliwek 10g Kolacja 1: - Wasa Graham 5 kromek (25g) - tuńczyk w oleju 100g Kolacja 2: - twaróg półtłusty 100g - rzodkiewka 50g [...]

[...] -2 kromki chleba razowego -szynka z indyka -ser twarogowy póltlusty 50g -Plastry pomidora albo ogórka -garsc orzechów włoskich 11:20 - 2 kromki chleba razowego -mięso drobiowe/wołowe/wieprzowe -ser twarogowy póltlusty 50g -plastry pomidora albo ogórka -garść orzechów włoskich -owoc 16:00 wiem ze to dlugi odstep , ale co moge dac [...]

[...] np.) *drugie śniadanie- coś co zwiększy poziom glukozy we krwi, może być jakiś owoc *obiad- zamiast ziemniaków- ryż, jedz ryby, ograniczaj tłuszcze, wybieraj raczej mięso drobiowe *podwieczorek- lekki posiłek zwiększający poziom glukozy we krwi, *kolacja- unikaj tłuszczy, najlepiej lekka, z większą ilością białka Jeżeli zamierzasz biegać [...]

witam lepiej spozywac naturalne bialko. Produkty ktore duzo go zawieraja a nie sa drogie to ; ryby wedzone np. Makrela, galaretki miesne np drobiowe najlepiej samemu zrobic, watrobka drobiowa oraz wieprzowa ( lepsza ta z drobiu) z nabialu serek wiejski, twarogi biale, kefiry, maslanki, niektore jogurty, najlepiej poswiecic troche czasu i czytac [...]

[...] samego. Czyli odpowiedz brzmi tak, mozesz jesc codziennie inne potrawy ale wiadomo ze beda sie bardzo czesto powtarzac dania.. Ryze kasze makarony z wegli w sumie codziennie bedziesz jesc, zrodlo bialka to tez na codzien jakies drobiowe/wolowe. Ale dla urozmaicenia mozesz zjesc omlet w ten dzien, w nastepny jajecznice, w nastepny tunczyk itd.

[...] dla wszystkich jesli idzie o sok to zamierzam pic go nadal choc juz dzieki wam wiem ze na opalenizne nie pomoze , nie bede mial raka prostaty dobre i to a co do parowek to generalnie nie obchodzi mnie z jakigo sa miesa , wazne zeby bialka mialy ile trzeba , generalnie je lubie a najbardziej drobiowe ps. pomyslal ktos o sou dla autora tematu ?

[...] produkty typowe jadane na drugie śniadanie w pracy. Obiad - tutaj przerwa następowała w jedzeniu najdłuższa bo 6h, o 16.00 - różnie, ziemniaki, makaron, naleśniki, mięso drobiowe, czasem ryby, nic szczególnego jeśli chodzi o predyspozycje dietetyczne. Kolacja - prawie nie jadam kolacji a jeśli już to jest lekka, główni też złożona z białego [...]

[...] z mlekiem brak tłuszczy warzyw 2.około godz. 12-13 południa jajecznica,lub jajka na twardo,rybka, gdzie tłuszcze i warzywa? 3.obiad około godz. 15-16 - ryż,mięso drobiowe,indycze,warzywa gotowane,kasza kus kus,czasami soja znów tłuszcze 4.około godz. 19-20- tuńczyk,(rybka), ryb nie z puszki znów to samo co wyżej 5.około godz. 20-21 - [...]

słaba to może jest (szczególnie dzisiaj) w każdym razie (o ile nie zrobie sobie za dużo jedzenia jak dziś) dorzucam tuńczyka, pierś z kurczaka, albo kabanosy drobiowe, tuńczyk, jajecznica i te sprawy ogólnie nie narzekam na nią, ale co do tego katabolizmu to może być prawda?

[...] z lopatki wieprzowej , sledze ale nie w oleju, makrele wedzona , losos, mieso mielone, udko z kurczaka, jezeli jwst to chud3 mieso np , kurczak , watrobka , indyk serca drobiowe , daj tluszcze np orzechy , awokado , ol3j kokosowy, ol3j rzepakowy, oliwa z oliwek , mozesz uzywac majonezu light , jogurtu greckiego , sosow pomidorowych , co do [...]

[...] wysokobialkowa:) jem glownie szynki, rozne keilbasy, jajka, wszelkeigo rodzaju mleko i jego przetwory(kefir, maslanka, ser bialy i zolty), ryby wedzone i z puszek, mieso drobiowe, jem tez duuzo warzyw i owocow. po treningu bd robil sobie taki koktajl(sam go wymyslilem)xD: 100g sera bialego, truskawki lub banan lub jakis owoc(dosyc sporo tych [...]

8:00 1. Pstrąg świerzy+ chleb pełnoziarnisty+ szklanka herbaty OK, dodaj warzywa i trochę tłuszczu, np oliwę. 12:00 2. Kabanosy drobiowe+ chleb pełnoziarnisty, 2xjabłko,2xbanany2xkiwi+sok jabłkowy Zamiast kabanosów lepsza by była wędlina np. z piersi indyka, dodaj warzywa. Tych owoców duzo za dużo, zostaw tylko jedno jabłko, sok zbędny. 15:00 3. [...]

[...] z wyjątkiem argininy, którą bierzesz w 2 razy większej dawce niż wskazane (ja tak robiłem i nie miałem żadnych złych skutków ubocznych). Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA (najlepiej drobiowe- najzdrowsze). Musisz spożywać bardzo dużo białka. Nawet jak twoi rodzice będą mieć po 2 metry wzrostu, a ty nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białka to ni [...]

W piątek moje posiłki wyglądały tak: 10.30- 40gram płatków kukurydzianych+250ml mleka 12.30-70gram orzechów 15.30-makaron 150g +mieso drobiowe 200g+30g sera+ sos bolognesse 25g 18-spieprzyłem...wypiłem kawe zamiast zjeść coś konkretnego, do tego zjadłem pół czekolady...(więcej się to nie powtórzy;] ) 20-150gr ryby 23-koktajl 200ml [...]

6:00 gainer, 8:00 platki z mlekiem albo bulki z szynka maslem serem bialym albo zoltym na przemian, 13:00 stek ceielecy, drobiowe, ryz, devollaye, placki wszytsko co kaloryczne i tluste, potem kolo 16 jakies ciacha z kremem, koktjl banonwy z mlekiem, duzo wody ogolnie popijajac przez caly dzien, trening kolo 18 po nim jakies spaghetti lub rosol z [...]