Witam. Co sądzicie o jedzeniu steków z biedronki z ryżem parabolicznym jako obiad w diecie na masę? Zmieniony przez - marcin191 w dniu 2013-08-06 17:46:11
Witam. Spotkalem sie kiedys z pewna teoria - kurczaki sa karmiona pasza silnie stymulujaca przyrost ciala, czesc tych substancji pozostaje w miesie drobiowym i spozywanie tego miesa ma podobne dzialanie jak te pasze. Czy to tylko czyjas wyobraznia, czy jest w tym ziarenko prawdy?
Zacząłem kupować zamiast piersi z kurczaka, mieszane mięso drobiowe. Taka mieszanka bez skór i kości, samo ładne mięso i tanie. Mam problem z obliczeniem wartości BTW. Ile to grubsza może mieć w 100gramach?
[...] w obecności tzw. czynnika krwiotwórczego wewnętrznego. Bogatym źródłem kobalaminy (powyżej 20 µg w 100g) są ryby (szczupaki), wątroby i nerki: wieprzowe, wołowe, cielęce i drobiowe. Witamina B6 Inne nazwy: pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina, adermina Witamina B6, rozpuszczalna w wodzie, obejmuje grupę trzech naturalnych związków [...]
[...] w obecności tzw. czynnika krwiotwórczego wewnętrznego. Bogatym źródłem kobalaminy (powyżej 20 µg w 100g) są ryby (szczupaki), wątroby i nerki: wieprzowe, wołowe, cielęce i drobiowe. Witamina B6 (Inne nazwy: pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina, adermina): Witamina B6, rozpuszczalna w wodzie, obejmuje grupę trzech naturalnych związków [...]
[...] czasem spożywać w posiłkach po treningu, by uniknąć monotonii diety. Białka w naszej diecie: Podstawowymi źródłami białek w naszej diecie będzie mięso drobiowe, oraz chude mięso czerwone wołowe i wieprzowe, jaja, ryby, oraz w niewielkich ilościach biały ser , jogurty naturalne i kefiry. Tłuszcze w naszej diecie: [...]
[...] „zapychają" nas dając uczucie sytości na długo dzięki temu nie zmagamy się z głodem. -w każdym posiłku musimy mieć porcje białka, najlepszymi jego źródłami są: mięso drobiowe i wołowe, jaja, ryby(polecam głównie makrele, śledzia i łososia z racji zawartych w nich kwasów tłuszczowych omega-3, którego znaczenie pro zdrowotne jest [...]
[...] Posiłek 2- kurczak z grilla lub 300g gotowanego żeberka lub 3 kotlety schabowe lub dowolna Ryba 400g+ sałatka z warzyw. Posiłek 3- Zupa z flaczków lub 300g wątróbki drobiowej. Posiłek 4- sałatka:300g pieczonej, gotowanej piersi z kurczaka lub indyka+sałata +3 pomidory+1 jabłko+100g orzechów włoskich +jedna łyżka oliwy z oliwek. Do [...]
[...] 4: Jogurt lub mleko z odżywką białkową + owoce Posiłek 5: Makaron/ryż/kasza lub komosa, 200 gram piersi z kurczaka lub ryba, warzywa, sos Posiłek 6: parówki, kabanosy drobiowe, jajka, w zależności od dnia Do tego dochodzi ok 2l wody, 2-3 razy dziennie jabłczan kreatyny, gltamina, isotonik z witaminami, na noc 2 x MZB Cykl zacząłem na [...]
no wiec tak: 5 razy w tygodniu 45 minut aerobow plus 30 minut silki plus L-karnityna w jadlospisie: mieso i wedliny drobiowe, ryby, ser bialy, jarzyny, troche owocow, oliwa z oliwek, mleko, jajka, platki owsiane, kalorycznosc posilkow okolo 1000 kcal dziennie. Calkowita rezygnacja z pieczywa, slodyczy, napojow gazowanych i sokow owocowych, sosow, [...]
[...] podzielić na różyczki, fasole szparagowa drobno pokroić, jabłko obrać, pokroić w kostkę. Dodać pokrojona w drobna kostkę pieczeń lub chude mięso z rosołu, ewentualnie mięso drobiowe. Wszystko wymieszać, przyprawić solą, pieprzem, czosnkiem i sokiem z cytryny. Podawać w sala terze, przybierając sałatkę jajem na twardo pokrojonym w cienkie [...]