double

Sorry za double. Ale naprawdę zależy mi na tym aby mi ktoś pomógł z tą dietą, doradził co ewentualnie zmienić. Jeśli dojdziemy z nią do ładu wtedy oblicze dla każdego produktu odpowiednią ilość. Odwdzięczę się SOGAMI POMÓŻCIE pozdrawiam

double post - do skasowania. Zmieniony przez - Michael90 w dniu 2013-04-02 18:47:29

[...] B:43.5g W:81.5g Tł:28g Kcal:739.5 Kolacja - 21.00 1.4 jaja gotowane 2.Makrela 50g 3.Oliwa z oliwek 10ml B:30g W:1g Tł:33g Kcal:416 Podsumowanie Białka:176g ~ 2.55g/kg Węgle:450g ~ 6.52g/kg Tłuszcze:101.5g 1.47g/kg Kalorie: 49kcal/kg Proszę ocenić i poprawić. Za ewentualny double post przepraszam Zmieniony przez - s0rbi w dniu 2012-06-04 22:22:09

u mnie jak narazie nic ;/ EDIT: double ;f Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-03-14 15:56:34

wiesz ; to jest jeszcze kwestia tego że jak robie mało serji to nie czuje że ćwiczyłem ;/ dlatego tak ostro jade :) W poniedziałek sprawdze na ławeczce ile podnosze teraz max :) i zobaczymy jaki będzie efekt po 2 miesięcznym cyklu na Cell Pump oragne i Double Blaście :)

Mi się marzy double KO, uwiecznione na gifach i zajawkach stałoby się legendarne, jako że takich scen nigdy za wiele, i rozreklamowałoby nieco KSW, więc jakiś efekt by był. Żaden z panów nie splamiłby wówczas własnego cennego rekordu porażką, więc wszyscy by skorzystali.

Dzisiaj rano kolejny trening FBW. Rozkrecam się i trenuje na maxa. Popołudniu już pojawiały się bóle mięśniowe. Więc wchodzi bardzo dobrze. 1 Wypychanie nóg na maszynie 3 x 10 2. Wypychanie jednonóż suwnicy klęcząc 3 x 10 3. MC 3 x 10 4. Wyciskanie hantli górny skos 3 x 10 5. Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 3 x 10 6. Allachy 3 x 10 Foto by [...]

[...] którego wywaliłem masę kasy. Firma - tylko i wyłącznie shock doctor - przy kupnie na amerykańskim ebayu, praktycznie żadna różnica w cenie w stosunku do innych firm. ALE....mam tego podwójnego shock doctora (double nano fight) i z wygodą to on nie ma absolutnie nic wspólnego. I pytanie, czy pojedyńczy ochraniacz dostatecznie ochroni dolne zęby ?

Luzik - i tak raczej unikam starych metod treningowych - splity, double splity ACT, HIT to już nie dla mnie Powiedzcie mi - czy macie problem, z pochylaniem się tułowia podczas przysiadów klasycznych?

mi sie marzy DOUBLE KO, sprawiedliwosc musi byc

Double KO byłoby złym rozwiązaniem bo wtedy musiało by dojśc do trzeciego starcia xDDD

ja mam jeszcze na dzialece zmontowany z czasow licealnych na dzialce kosz na 270cm i tam robie plecaki (a moze chlebaki :PPP ) double pump itd

Double post usunąć Zmieniony przez - knedliczek w dniu 2010-05-15 16:16:54

Puar, a myślisz, że Sonnen obali chociaż raz JJ? Ja się modlę o to %-) Mam wielką nadzieję, że chociaż raz mu wejdzie double leg, a potem JJ może go sobie masakrować do woli. A zresztą kurva kto wie, wszyscy skreślają Chaela, a nóż widelec zaskoczy tak jak Vitor z tą balachą? Ooo znalazłem z tym rozcięciem, to przed walką z Bispingiem 88-O Ładna [...]

[...] BJJ(tak tak wiem vinny powiedział ,że podda armbarem Andersona,,,),że Jones będzie jedynie skupiony na obaleniach Sonnena,i o ile nie będzie bawił się w żadne spinning kicki ,takie coś ,żeby Sonnen przechwycił to nie widzę ,żeby mógł podejść na tyle blisko ,żeby strzelić double lega ,bo siły lesnara to on nie ma żeby zrobić bullrush z 20 metrów

[...] 45* 4x15 Faza 2 1.Podciąganie na drążku rampa(tutaj ustale rampe po skonczeniu pierwszej fazy) + max powtórzeń z ciężarem ciała jako osobna seria 2.Wiosłowanie rampa 10 + double drop set 3.Ściąganie drążka na prostych 4x15p 4.Cable row rampa 12 + down the rack 5. Szrugsy 4x15 Grubośc pleców: Faza I: 1.Podciąganie podchwyt troche szerzej niż [...]

[...] szerokośc+klata 1.Podciąganie na drążku rampa 7 + max powtórzeń z ciężarem ciała jako osobna seria 7xcc / 7x2kg / 7x4kg / 7x5kg / 7x6kg + 1x max cc 2.Wiosłowanie rampa 10 + double drop set 10x40kg / 10x50kg / 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg +2 serie regresu 50kg i 40kg 3.Ściąganie drążka na prostych 4x15p 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg [...]

Artist: VA Title Of Album: Bass in Ibiza 2012 Year Of Release: 29 August, 2012 Label: BassDeVision Genre: Electro House, Dubstep Quality: MP3 Bitrate: 320 kbps Total Time: 58:28 Min Total Size: ~133 Mb Tracklist: 01. Warner Powers & Michael Paterson - Kontrol (Feat Andrea Britton-Kurve Timeless Mix) 07:54 02. Dewstuffz - Citadel (Cut & [...]

Fat Loss Lie #10: "Fat loss can be quick and permanent" ----------------------------------------------------------------------------------------- The "Quick Fat Loss" Lie Exposed "Lose 30 pounds In 30 Days!" "Lose 9 Pounds Every 11 Days!" Lose 10 Pounds This Weekend! You see ad claims like these all the [...]

[...] 0% z twarogiem wymieszane :-) do pracy poszły kanapki zdjecie nizej :P (pieczarki+150g kurczaka papryka i ketchup) dodatkowo wafle ryzowe w mlecznej czekoladzie i double snikers po pracy szejk z carbo i kreatyny z citrumal w domu na szybko opendzlowałem 80g ryzu z izolatem :P przed treningiem porcja mesomorpha kupiona na silowni i [...]