[...] ktoś z was do czynienia z tymi kimonami? Mam tu na myśli modele Serwach standard ~ 300zł, Rebel standard - 220zł i Rebel Competition - 280zł. Trenuję BJJ tylko 2x w tygodniu i to zupełnie amatorsko. Które gi polecacie? Może macie inne propozycję z tej półki cenowej bądź niższej? Aha i czym różnia się kimona single od double wave? Z góry dzięki.
Witam, rozpisałem sobie dawkowanie suplementów, jestem na IF dlatego wrzucam bo nie wiem czy wszystko jest ok. DNT Rano na czczo : Daily formula 1tab Wit c 500mg Wit d3 2000 IU Olimp żeń szeń 1tab Do posiłku (około godziny 16): Flexit drink 10g Kreatyna mono 5g FA Anabolic stack 5tab (od 2-4tyg) Fosfatydyloseryna 300-400mg Przed snem : ActivLab [...]
[...] 2 półkowy, rama wydaje mi sie ze tylnego amortyzatora nie potrzebuje czyli sztywna dalej jakie obrecze proponujecie? i jak dobrac do nich piasty (moja koncepcja to obecze double truck i piasta dartmoor'a) , suport i korba Truvativ Hussefelt Howitzer to wyłącznie moje koncepcje i czekam na wasze porady i wszelkiego rodzaju poprawki z Góry [...]
[...] na prostej ławce Biceps 3 x sztanga podchwyt 3 x hantle supinacja 3 x w oparciu o kolano Brzuch 4 x spięcia brzucha leżąc 4 x unoszenie nóg w leżeniu na ławce 4 x brzuszki double crunch Środa Nogi 4 x przysiady ze sztangą 4 x wspięcia na palce 4 x wykroki ze sztangą Barki 3 x wyciskanie żołnierskie 3 x unoszenie sztangi w przód 3 x unoszenie [...]
Siemaneczko, przez 5 tyg. stosowałem Vitalmax - Creatin Monohydrate oraz BA. Przez ostatnie 2tyg. musiałem zaprzestać treningu co z tym idzie zaprzestałem takze tych suplementów. Co teraz zrobić ? Wiadomo kontynuować - rzecz jasna. Ale chciałbym jakieś lepsze rezultaty, może cos do tego dokupić aby był jakiś większy kop ? Teraz nie jestem w [...]
Witam, jestem nowa na forum i chciałam prosić was o wycenę roweru. Nie jestem obeznana w temacie rowerów, a mam do sprzedania dokładnie to Dartmoor Street Style Dual series Alu 7005 używany, rozmiar ramy 13, opony Sun Rims Double track i Single Track 28, rower jest bez łańcucha, posiada ślady użytkowania. Na zdjęciach widoczne są części. Proszę o [...]
Witam, przechodząc do kolejnego cyklu treningowego, a konkretnie do budowania masy mięśniowej, natrafiłem na wcześniej mi nie znany sposób określenia naszej tolerancji na ćwiczenia. Artykuł ten został napisany przez Frederick C. Hatfield, Ph.D. Poniżej zamieszczam dwa linki: Pierwszy w j. polskim (okrojony) [...]
[...] myśle na VPX Redline 132 albo COBRA LABS THE RIPPER tylko w cobrze jest jakoś mało dawek i z moich obliczeń wyszło, że pucha starczy na 2 tyg, więc tydzień za mało. Co do pompera zawsze brałem double impact, bardzo dobrze pompował, ale jeśli znacie również coś dobrego bez pobudzaczy to piszcie, jestem otwarty na każdą propozycję. Pozdrawiam
[...] zapakowane, z dobrą datą, lista i smaki: Scitec 100% Whey Protein Professional 3x chocolate hazelnut, 5x strawberry white chocolate, 3x banana Amix Anabolic Monster Whey 1x double chocolate, 1x lime-yoghurt, 1x vanillia-cherry Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90% 1x kawa Cena 45zł. Jak ktoś weźmie oba to dorzucam otwarte 960g dekstrozy z olimpa [...]
192" , 180" , 170" Co to za długości bandaży??? Jak to przeliczyć na centymetry?? Our famous and often copied Mexican Style Hand Wraps are now available in Black for a limited time. Slightly elastic, authentic Mexican wrap for a contoured fit. 180" for added hand protection and a Hook & Loop closure. Hand Wraps should always be worn when hitting a [...]
[...] co uważacie o Multiple sport, a GOLD? Któreś z nich górują czy to jest to samo tylko inne opakowanie %-) Czytałem o BCAA, warto? Może coś na stawy, aby je chronić? Jakieś białko do uzupełnienia? Co polecacie dla początkującego? Kwota: 70 zł. Wybaczcie za double topic, ale mi coś zwiesiło neta. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-08-02 13:05:46
[...] However, what most people do not appreciate is that olive oil should not be used to cook with. Olive oil is primarily a monounsaturated fat. This means that it has one double bond in its fatty acid structure. Although a monounsaturated fat is inherently more stable than a polyunsaturated fat, it is still quite susceptible to heat-induced [...]
Back squat, 1 rep Shoulder Press, 1 rep Deadlift, 1 rep takie coś znalazłem na crossfit.com czy taki WOD ma sens? chyba tylko jako test siły i to nie bardzo a tu coś przeciwnego: 25 Walking lunge steps 20 Pull-ups 50 Box jumps, 20 inch box 20 Double-unders 25 Ring dips 20 Knees to elbows 30 Kettlebell swings, 2 pood 30 Sit-ups 20 Hang squat [...]
Witam wszystkich. Będę tutaj publikował swoje treningi. Proszę o wszelkie uwagi i rady odnośnie tego co robię, moich postępów a przede wszystkim błędów. 23 listopada 2016 AMRAP 12 Minutes 10 Burpees 25 Double-unders* Wynik: 7 rund 10 Rounds For Time 10 Walking Lunges 5 Push-ups Wynik: 8.50min
witam, mam do sprzedania białko Optimum Gold Standard 2,341 kg smak: DOUBLE RICH CHOCOLATE, zjadłem z niego 4 miarki = niecałe 120g. Jest dla mnie za mało słodkie - i tylko dlatego je sprzedaje. Rozpuszczalność kozacka, smak również - lecz jestem smakoszem białek i jest dla mnie trochę za mało słodkie. cena: 165zł Białeczko juz w nowym "stroju" - [...]
Witam, od razu tabela; Wiek - 21 184cm / 70kg Staż - 3.5 roku Trening - 3-4 razy w tygodniu Dieta - Dopracowana. (5 posiłków dziennie) Wcześniej stosowane suple - CM3 Trec, Mono Universal, Gainerator, IHS Double Impact. Mój cel - nabranie masy (wiem,że to głównie kosztem prawidłowej diety ale chciałbym poprawić efekty suplementami) oraz jakiejś [...]
Sprzedam ponad 200 prób takich jak:Garnier Skin Nauturals Komfor Skóry Suchej-20x2ml Żel Wyszczuplający-1x6ml Pure Deep Cleanse-1x5ml ---------------------------- Loreal: Nutri Bronze-6x4,5ml Pure Zone Deep Control-6x2ml Happyderm-11x1,5ml Infaillible-4x1ml Elseve Przeciwłupieżowy-6x10ml Wypełniacz Zmarszczek-4x2ml Elseve Color-Viva-5x10ml Nutri [...]
Sprzedam niebeiskie kimono Atama Double Vave, rozmiar A2, wraz z pasem. Cena jaka mnie interesuje to 500zl. Kimono używane przez 5 treningów. Dostałem kontuzje i lekarz zabronił mi walczyć przez rok, ponieważ muszę odbyć rehabilitacje i nie sądze żebym powrócił na mate po przerwie. Ogólnie kimono wygląda jak nowe, bez żadnych uszkodzeń. Z [...]