double

No ale i bez przesady. Melvin nie ma tdd jak CroCop za najlepszych lat albo JDS. Tego gościa da się obalić i nie koniecznie double leg'iem. Dla tak dobrze operującego BJJ zawodnika jak Mamed to nie byłoby ekstemalnie groźne wciągnąć Melvina na ziemię gardą i próbować suba z dołu. Tak czy siak walka interesująca bo wynik uzależniony sporym [...]

Daj spokój zluo,jesteśmy jedynym działem który ma własną maskotkę. Chociaż Gino opuszcza się. Ja czekam na coś w stylu "mój stary był gepardem".... ale to juz dawno było... tera to popłuczyny... Wracając do tematu chciałbym przypomniec Bolo Yeunga. Kulturysta, aktor filmów sztuk walki,legenda tychze filmów. gdy grał w "Bloodsport' [...]

2-3h to za dużo dziennie, mózg tyle nie da rady przyswoić dzień w dzień. 1h to już dużo, bo oprócz przeczytania trzeba informacje jeszcze "przetrawić". Ja często robię sobie notatki w zeszycie/rysuję wykresy z tego co przeczytam. I jak jadę gdzieś komunikacją 10-20min to też czytam wtedy, w ten sposób sobie rozbijam czas czytania w ciągu dnia i [...]

27.01.2018 Ring Muscle Up eccentric transition practice In Teams of 2 Athletes. I go - you go style (every 10 reps change). For time, for Team: 100 Push Ups 200 Double Unders 100 Hang Power Cleans 45 kg / 30 kg Time cap: 15 min. 14:23 Nordic Hamstring Curls: 3x10 Klata, barki i tric mi już definitywnie zdechł po tych 3 dniach ring dipów, [...]

[...] fajnie. Przed każdym treningiem będę dokładał tez jako rozgrzewke prace na kilku ćwiczeniach, na których będzie mi zależało. Dzisiaj np. pracowalem nad lepszym wykonaniem double undersow oraz nad muscle upami. Zaczynam od powolnych ćwiczeń false gripu. Polecam dla tych, którzy chcieliby opanowac to cwiczenie: [...]

Lady No bo tam po prostu ladnie jest. --- Dzisiaj trzeci dzien treningowy, co oznacza ze jutro wolne. WOD 3 (MGW) -double unders x25 -pull-up x 10 -martwy ciag 5x 75/82/87/92/102/102 Komentarz: W czasie 20 minut zrobilem w sumie 6 pelnych obwodow oraz 25 du. W martwym dolozylem 2 kg, ciezko mi z tym ciezarem, bo musze robic z malego krzeselka, tak [...]

[...] w prostownikach, gorze plecow, troche w bicach i nogach. W celach poprawy regeneracji zrobilem lajtowy trening crossfit: -10 ciosow prostych -20 wyskokow na skrzynie -20 double undersow Komentarz: calosc w 4 obowdach w 6 min, potem rozciaganie a po treningu 20g BCAA i z 7 kreatyny. Ogolnie nie wiem, jak to jutro bedzie z tymi przysiadami, [...]

[...] determine if the same pre-exercise regimen followed by carbohydrate oral replacement solution (ORS) during exercise also lowered HR, Tc, and prolonged ET. Both studies were double-blind, randomized, crossover trials, performed at an ambient temperature of 23.5-24.5 degrees C, and humidity of 25-27%. Mean HR was lower by 2.8 +/- 0.4 beats/min (p [...]

Z nowości przyszła paczka z SFD, w niej kilka suplementów, ale o tym później i tak zachwalane batony QB, wczoraj na dzień dobry zjedliśmy ala Oreo. Smak słaby, konsystencja słaba, szału w nim nie widzę. Dziś pewnie zjem kolejny, najbardziej mnie ciekawi double chocolate chunk. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9c54b173322407f8904a8a0a44e43fd.jpg

[...] wyraźnie albo rewanż potoczył się inaczej.. Sonnen hm.. KO ciosu nie ma, do 27 kwietnia Greg Jackson wymyśli mu zaj**istą taktykę, poświęci dużą część treningu na szarże double leg Sonnena.. Sonnen przypomina mi Caina, ma rewelacyjne zapasy i wywiera ciągle presję na rywalu, nie zwalnia dlatego też mu dam 10%, bo nawet jeśli obali za ch**a [...]

Dzien 2 kontynuacja . Regeneracja ok godziny 8 00 Sniadanko wjechało z oporami ale dało rade. ok godziny 11 kolejne śniedanko takze wjechało tym razem bez oporów kurczak z bułka.<aparat mi siadł tzn baterie wiec foty nie ma> Godzina 14 Obiad nr 1 makaron pełno ziarnisty i sos z miesem mielonym plus do tego 100g cyca z kury. Wybiła godnia [...]

PONIEDZIAŁEK : Klatka , Biceps , Brzuch Klatka 1.Wyciskanie sztangi na plaskiej 5 x 5 2.Wyciskanie sztangi skos gorny 8,6,6 3.Rozpietki na plaskiej lawce 3x8 Biceps 1.Unoszenie hantla w podporze o udo 3 x 12 2.Uginanie hantlami stojac 2 x 12 3.Uginanie hantla na modlitewniku 2 x 12 Brzuch 1.ABS II - Poziom 9 ŚRODA : Plecy , Triceps , Brzuch Plecy [...]

Szkano, właśnie o te "ziółka" się najbardziej rozchodzi :) Suple, które reklamował Robert, czyli Double Blast i Rocket Fuel, były robione na zamówienie w innym labie (z tego co wiem), a T-r, E-b i reszta tych mocniejszych wynalazków już w niby nowych labach Cybera, które nie istnieją ;) To nas najbardziej interesuje.

[...] obviously lightly... But I don't care, just excited to pick up some weights!!! Going nuts these last couple weeks! Shout out to Dr.Howard cause I know he will see this and keep and eye on me... I promise you, I went super light!! Half the weight I normally do, but double the reps. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a279bcc56448288d7a274f61ef0cb6.jpg

Wczoraj aktywna regeneracja czyli 60 minut basen i trening na skakance oraz CORE. Udało mi sie zrobić pierwsze double unders!!! :-D. Ten tydzień luźniutko, bark dalej czuje więc crossa odpuszczam. :-)

kocham Double Unders! właściwie każdy trening na siłowni zaczynam od skakanki i róznych kombinacji na niej - po prostu bawie się korzystam z możliwości jakie mi daje ;) noo to teraz czas na serie po 20-30 DU :D Gratuluje biegu trzech kopców ;) byle do przodu ! :)

[...] jak z jdsem, wiadomo werdum to o wieke wieksze zagrozenie w parlterze i jest technicznie lepszy w klinfzu niz junior ale velasauez z gory to dsik trudny do poddania a w ostatniej walce aostal rozjechsny w stojce wiec chyba lepsze obalenia i gnp, velasquez zostal poddany ale juz byl zraniony i zmeczony i rozpaczliwy double leg.velasquez tko r2

Co sądzicie o takim produkcie Iron Horse - Double Impact? AAKG (alfaketoglutaran argininy)(2:1) 3200 mg Jabłczan cytruliny (2:1) 1400 mg Agmatyna 300 mg Witamina B1 5 mg Warto stosować jako przedtreningówkę?

Co sądzicie o takim produkcie Iron Horse - Double Impact? AAKG (alfaketoglutaran argininy)(2:1) 3200 mg Jabłczan cytruliny (2:1) 1400 mg Agmatyna 300 mg Witamina B1 5 mg Warto stosować jako przedtreningówkę? Tak naprawdę - to przedtreningówka jest dobra wtedy jak orasz już sporo czasu na maxa. Teraz to sensu zbytnio nie ma. Do tego zresztą szybko [...]

Witam Dzisiejszy trening: 21-15-9 Deadlift 80kg Box Jump 70cm czas: 5.30 dodatkowo podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 16x10kg 12x10 10x10 Bardzo przyjemny trening. W martwym ciągu kusiło 95kg, ale ważniejsza technika. Na rozgrzewkę ćwiczyliśmy double unders, udało mi się zrobić zabójczą liczbe 4 DU z rzędu;-D Wieczorkiem tarcze, sam boks.