double

Posiadam to białeczko w smakach nut mix deluxe oraz double chocolate milkshake. Na razie udało mi się skosztować pierwszego smaku z mlekiem jak i wodą. Moje odczucia są następujące: Smak: zarówno z mlekiem jak i wodą trochę mnie rozczarował ponieważ spodziewałem się intensywniejszego smaku. Nie do końca czuć mieszankę orzechów, bardziej podchodzi [...]

Double rich chocolate :D

1. Military Push Press z wybiciem nóg: http://www.youtube.com/watch?v=cgG74Bw08SI&feature=youtu.be 2. Przysiad ze sztangą z przodu: http://www.youtube.com/watch?v=bs7cATMPo08&feature=youtu.be 3. RDL (Nagrałem inny, bo z tamtym był problem w obróceniu): http://www.youtube.com/watch?v=D9CFQN1qlh8&feature=youtu.be Lepiej nie będzie z jakością. [...]

double sry Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-08-14 18:49:50

Agares bedzisz mial nową ksywe: double post

raczej double f*** jordan a dwa palce i jezyczek w srodku wiadomo

Dillet? Jak dla mnie back double biceps Phila jeden z najlepszych all-time, masa detali, separacja, forma. Nie wiem jak to moze nie byc imponujace, no ale kazdy widzi co chce.

Melduję się z kawą :-) Co prawda prawie skończona, ale jeszcze jest i ciepła. U mnie dzisiaj lekkie VD w zamierzeniach i pewnie też za jakąś godzinę do tego się zabiorę. Reszta dnia to totalny odbój i regeneracja. Jutro OFF, ale może chociaż Core sobie zrobię. Tak spojrzałem teraz i widzę, że w sobotę będzie czwarty Heavy Day z ROP. W sam raz na [...]

Dziś spokojnie, ROP Variety Day. Zrobiłem tak: 3x10 DSW, 2x24kg 3x5 OASW, 34kg 5x1 TGU, 34kg Komentarz: Wszystko na spokojnie. Technika najważniejsza. Swingi w wydaniu One-Arm czy też Double bez większego zmęczenia. Chyba efekt"zatrybienia" poprawnej techniki. Nie było ciężko, wręcz dziwnie lekko? Nie wiem, mam wrażenie że dobrze dobrałem programy [...]

Zgodnie z planem dziś Off Day. I tak było, prawie;-) Barki odpoczywały, żadnych dziwnych rzeczy nie robiłem..oprócz Double Front Squat (DFSQ): 2x24kg (15,15,15,15,15) w 10min. Tylko tyle :-)

Dzisiaj trening tylko chwytu, a dokładniej szczypania (Pinch Grip). Układ i wykonanie jak poniżej. GRIP TRAINING 1H Plate Pinch 20kg: 3x6sec 2H Double Plate Pinch 2x20kg: 3x6sec 1H Hub Pinch: 6sec x(5,6,7,8,9kg); 3x5sec x7kg Plate Pinch Biceps Curl Horizontal: 3x5, 5kg Plate Pinch Biceps Curl Vertical: 3x5, 5kg ... i tyle:-)

Wycinięć MP rzecz jasna:-) AKTUALIZACJA 21 kwiecień Miałem zrobić dwa testy, DMP i DFSQ. Niestety odważnik nie dojechał, więc testów nie zrobiłem. Odzwoniłem się tylko do Walusia i do kurierów, aż usta-liłem że paczka nie została wydana z magazynu, bo gdzieś karton został przedarty. Trudno, miał być następnego dnia. W między czasie, tj. jak [...]

Witam. Dzisiaj służba i chyba zacznę ROP, ale o tym później. Napiszę jak wczorajszy trening wygladł. Czas znalazłem akurat jak dziewczyny wyszły na spacer. Nie było go za wiele ale się udało. Weszło wg tego co mi Paweł napisał, czyli TGU lekko i BP ciężko. Wyglądało to tak: Warm-up: BP ćwiczenia wprowadzające i rozciągające (16kg) TGU: 3x24kg na [...]

RAPORT 10-12 Czerwiec 10 czerwiec Poranek, jak wyżej, reszta dnia pod znakiem egzaminu ze sprawności fizycznej. Źle nie było, mogłoby być lepiej. Standardowo podciąganie na drążku, bieg wahadłowy i skłony, to część na hali sportowej. Potem marszobieg na dystansie 3km. Moje wyniki: Podciąganie na drązku: 15 powtórzeń (technicznie) Bieg wahadłowy [...]

z tego co ja czytałem to tak jak pisał Orzegów pasuje biegać pięć lat zanim podejdzie się do pierwszego maratonu - ja w ciągu dwóch mam za sobą trzy i każdy kolejny z lepszym czasem. To co piszą i doradzają jest zawsze mega "bezpiecznym" ale i mega "nudnym" podejściem. Wytrzymasz pięć lat odkąd zacząłeś biegać zanim podejmiesz się maratonu? [...]

[...] @Bulek - retencja mnie nie denerwuje w kazdym razie na twarzy lekko puchne. Sroda - Barki 1.Wyciskanie hantli - 10/10/7 2.Wyciskanie sztangi - 10/10 3.Unoszenie hantli w bok double drop set -10x3/10x3/10x3 4.PRzyciaganie drazka do klatki lezac szerokim uchwytem(tylni akton) - 3 serie 15/10/10 5.Wyciskanie na maszynie do zalamania miesniowego 1 [...]

czy ktos z Was spotkal sie z odmiana Thermy ktora nazywa sie STACK II? Wyprodukowana przez firme:M Double You Bv. Sklad: ma huang 500mg guarana 200mg white willow bark 20mg chromium picolinate 67mg warto cos takiego kupic? czym sie rozni od thermala?

lewatywe zrobisz przez usta i tyle. Albo double action przez odbyt i przez usta jednocześnie

Dzięki za informacje.. Więc na co proponujecie iść? Matematyka z jakim innym przedmiotem?* ///sorka za double posta Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-25 11:54:29

Dzisiaj po drugim posiłku prawie do teraz w plenerze. Pogoda dobra nic tylko gdzieś wyjść pochodzić. Bardzo wziąłem do siebie ten wczorajszy pojazd, że mój posiłek to nie cheat meal: Double Wooper, Big King XXL, frytki, cola zero i kilka widelców sałatki z kurczakiem dziewczyny. Kilkanaście minut wcześniej jeszcze w samochodzie porcja 30g [...]