dobre białko

[...] białko haha ;) Ten przyklad lepiej zostawmy w spokoju;p Dieta jest bardzo ważna to oczywiste dla kazdego kto jest w temacie.Powiedzmy ze ćwiczysz 2 lata na siłowni i masz dobre wyniki a nie trzymasz żadnej diety i wcinasz co popadnie - to jezeli cofnac by czas i cwiczylbys caly ten okres z idealną dietą to wyniki bylyby 3x razy lepsze- wiec [...]

[...] do potraw. No i jako źródło białka to też musisz urozmaicić nie możesz opierać diety tylko na kurczaku i nabiale. Chleb pojawia się u Ciebie bardzo często w posiłkach a nie jest to zbyt dobre źródło węglowodanów, postaraj się dodać takie źródła jak rożnego rodzaju kasze, ziemniaki, ryż basmati czy brązowy, pełnoziarniste makarony czy owoce.

zawsze stosowalem bialko na noc i mialem dobre efekty ale nie wiem czy to wina samego bialka czy ogolnie ze dobrze cwiczylem ciezko powiedziec :) No z regenreracja mam problemy jestem przemeczony ciagle. Nie wysypiam sie dobrze, mam zakwasy ogolnie dol. dzieki za odp!

Scitec professional , czekolada - kokos , biała czekolada już nie pamiętam z czym. Ale bardzo dobre było białko sfd te pierwsze wersje , wanilia , ciastko karmel i banan. Obecnie pije isolate 100 treca waniliowe i również pyszne:)

Carboleucine wiśna z mlekiem - mniam:-)) przypuszczam ze białko z sfd o takim smaku było by równie dobre w takim mixie.

[...] siła+masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): między endo a mezo 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg:- -przysiad:150

na tych przyzadach co masz to praktycznie wszystko mozesz zrobic a co do jedzenia kup se białko jest dobre na mase i dobrze sie spala w miesniach z tłuszczykiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu napewno znajdziesz jakies cwiczenia do twoich przyzadów

hmb nie kupuj, nie wyrzucaj kasy w błoto. Kreatyna najlepiej mono creapure: kaizen, ultimate lub universal. Wybierz jakieś dobre jakościowo białko i gitara. Pozdro

[...] Proszę link: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kabanosy-z-kurczaka-Konspol.html AD5 To co mam zrobić z tym posiłkiem bo nie wiem za bardzo o co chodzi AD6 owoce to banany jabłko mandarynki w chwili obecnej i nie są uwzględnione w tamtej diecie. Zazwyczaj do obiadu są jakieś warzywa. Jak polecisz jakieś dobre to postaram się włączyć do diety.

Dieta rozumiem jest... Bialko w promocji teraz bardzo dobre skladowo bialka w sklepie SFD Matrix Syntraxa i Prolongatum z Biogenixa... Gainerka tez mozesz jakiegos wciagnac. Mutant Mass w dobrej cenie rowniez w sklepie SFD...

dieta by sie prydała ale... jak cos kup białko ostrowie tanie i niezłe, zamiast karbo moga byc zwykłe weglowodany do tego np płatki, ryz. bcaa jesli masz ciezkie treningi to kup sobie np bcaa xtra tanie i odrazu z glutamina lub bcaa olimpu tez dobre i tanie dosc

[...] na wodę i dorzucił antykatabolik Posiłek o 16.30 - zdecydowanie zamiast frytek daj ryż. Posiłek potreningowy to bardzo ważny posiłek i tłuszcz z frytek może upośledzić dobre wykorzystanie węgli. Posiłek o 18 - do tego ryżu musisz dorzucić jakieś białko. Najlepiej w formie jedzenia (tuńczyk, mięso, ser biały) ale w ostateczności [...]

Pig uwierz mi ze te suplementy ktore wymieniles wcale nie beda lepiej działac od zwiekszonej podazy białka. Wzmaga ona metabolizm(T4->T3), co za tym idzie zwiekszona jest lipoliza, jest to bardzo dobre wyjscie zaiwestowac wlasnie w bialko.

http://allegro.pl/olimp-provit-80-2100g-folia-zip-wys-0zl-3-gratisy-i2211687143.html a to było by dobre? bo tak sie już wczesniej nad nim głowilem czy ostrowin lepszy http://allegro.pl/tanie-bialko-ostrovit-wpc-80-2700g-kurier-0zl-i2204745638.html przepraszam ze tak męcze bułe ale kompletnie to dla mnie nowe tematy wczesniej tylko bcaa i ogień z [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: tłuszczowo-białkowa -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: dobre mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy [...]

1.Shotgun ze stormem jak najbardziej dobre połączenie 2.Dawkowanie ok. W dni treningowe kreatyne daj na czczo a bialko to tylko uzupelnienie brakow w diecie.

ostrowia ochyda:( ja mam białko SNI Pro Whey o samku ciasteczko z kremem:D dosłownie cudo:D i badrdzo dobre skłądniki ma:D

[...] lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5/6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry / [...]

KruQ Testo-med ma dlugi estry i 1 krotki ( enan cypio prop ) Chcialem wrzucic trena do npp np zeby zbic cos po antku ...Miche trzymam ..wegle na 6 bialko na 3 i tl na 1..zeby mnie nie ulalo na antku..nie chce wody tylko miesnie ..Wiem,ze na antku przy dobrej misce mozna zrobic dobre mieso :)

A jednak dobre okno. Bo gadacie mi i nie wiem czy to ten post czy nie... Daavids wszystko zależy od Twoich możliwości finansowych. Czy wybierasz opcję ekonomiczną czy nie. Dla glutaminy na przykład opcją ekonomiczną jest branie tylko 5 gram po treningu, opcją full to 5 gram rano, 5 przed treningiem, 5-10 gram po treningu i 5 gram przed snem. [...]