dobre białko

[...] i fast foodów z diety oraz ćwiczeń w domu. Potem zaczęłam wyliczać makro, liczyć kalorie, chodzić na siłownię. Waga schodziła i schodzi (-6kg), moje samopoczucie było bardzo dobre do pewnego momentu. Od 2 tygodni strasznie straciłam energie, chodzę zmęczona i obolała, mięśnie się nie regenerują. Podejrzewam, że może być to wina diety, ponieważ w [...]

[...] powinienem uzupełniać tłuszczem, białkiem czy może powinienem zwiększyć mimo wszystko węglowodany? (jestem w okresie adaptacji) -Czy w przypadku suplementacji yohimbiną dobre będzie branie tabletki 3 godziny po pierwszym posiłku i 3 godziny przed kolejnym? (tak aby bezpośrednio tabletka nie łączyła się z tłuszczami, w trakcie trawienia [...]

[...] kalorii na 7 dni i w każdy dzień ( treningowy/ nietreningowy) będę dostarczać jednakową ilość kalorii. Czy jest to dobry pomysł? 3. Z suplementów na początek planuję zakupić dobre witaminy i minerały, ZMA, carbo ( po treningu) + oczywiście białko. I tu pytanie czy jest sens kupić dwa rodzaje, tj. jedno szybko wchłanialne na okres tuż po treningu, [...]

[...] (w 3 tyg chyba da rade dorian yates mowi ze on robił cykle 8 tg i 3 tyg kompletny off ale on na długich estrach) można dodac t3 efedryne oczywiscie cabaser podstawa jestem strasznie uczulony na trena mam wszystkie zle i dobre strony Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-01-05 23:01:36 Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-01-05 23:03:13

[...] + jakieś kapsułki z minerałami i witaminami jako uzupełnienie diety. Może jakieś HMB lub BCAA? No ale nie znam się na tym i nie wiem czy można to tak łączyć i czy da to jakieś efekty, więc pytam, mam nadzieję że coś poradzicie. PS pieniędzy na ten cel nie mam zamiaru oszczędzać, więc jeśli coś jest naprawdę dobre i działa to śmiało podawajcie.

[...] co do tłuszczów to będę chciał kupić sobie na dniach omegę-3 w capsach i też łykać bo z tego co mi wiadomo to w oliwie z oliwek jest zdecydowana przewaga o-6, co też nie jest dobre :) Owoców tutaj nie wliczałem ale wiadomo między posiłkami jak bym jeszcze zmieścił to na pewno coś bym tam wrzucił na ząb :) WIELKIE DZIĘKI WSZYSTKIM ZA POMOC !! :-)

[...] 2000 kcl 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Jestem obecnie w 16 tyg cyklu enan 400mg e5d + DECA 250mg e5d. Przez pierwsze 8 tyg efekty bardzo dobre, wyjątkowego dobrze czułem libido, po czym odczuwanie już trochę gorsze i efekty również. Dołożyłem turę w małych dawkach 30mg ed na 4 tyg i efekty znowu się ruszyły. [...]

[...] aby przedłużyć cykl, SAW'em, testosteronem, jakąś kreatyną (choć nie wiem czy jest jeszcze potrzebna, ale widziałem jak już ktoś stosował cm3 + nitro + saw, podobno efekty dobre) czy też jakimiś aminokwasami, BCAA, AAKG czy też HMB. I właśnie tutaj potrzebuje waszej pomocy. Co powinienem wybrać i jak to stosować? Proszę nie odsyłajcie mnie do [...]

Jakie bialko radzicie kupic, by bylo dobre i duzo(srednio dziennie w diecie brakuje mi ok 60 g a konczy mi sie wlasnie olimpowe bialko) i najlepiej zebym nie musial brac kredytu %)

[...] e2d 120mg Odblok 15000ui Hcg Clomid 4 Tygodnie nolva 5 Siema Mam pytanie chce zaczac na koniec lutego cykl i nie wiem czy nie za szybko i czy moje dawki co podaje beda dobre czy nie tak widze swoj cykl Anapolon 1/4 ed150mg Tren 1/14 e3d 500mg Boldenon 1/20 500mg Cypio 1/18 e3d 600mg mysle tez zeby gdzies w 14 tygodniu dodac clen A wiec jak [...]

Witam mam 16 lat , wzrost 173, waga71 , staż na siłowni ponad 1 rok cell masa i siał.Dietę mam. Mam pytanie jakie dobre a nie drogie białko polecili byście mi ?? Co myślicie o połączeniu carbonox i białko?? Brałem już kreatyny i gainery . Z góry dzięki;)

[...] aktywcość Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : przybranie na masie i poprawa siły Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko ale rzadko tylko w celu braków w diecie, kreatyna , K2 [...]

Witam. Chce przybyć troszkę na masie aby ona wchodziła w te łapy klatkę, kiedy ćwiczę. Mam diete itd. Staż ok.5 miech. Białko czy gainer co lepsze?. Jakie białko polecacie aby dawało naprawdę dobre efekty, do takiego białka chce brać jeszcze kreatyne. Co polecacie?

[...] 35min jako rozgrzewka, tabata 7 min 2 rundy Odżywianie : tylko zdrowe produkty. zero slodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko. jak nie zrezygnuje to cm3, aakg, bcaa, citruline, zma, i wpc do [...]

[...] klata biceps, plecy triceps etc. przy suplementacji gainerami. doszedłem do 90 kg i 125 kg na klate. obecnie mam trudności z dietą. trening który robie daje naprawdę dobre wyniki jeśli chodzi o rzeźbę natomiast siła poszła mocno w dół (mimo że obecnie robię część "na siłę"). mam wrażenie że to kwestia diety którą powinienem teraz głęboko [...]

Siemanko , chciałbym się zapytać o białko i skaze białkową. Kiedyś jak byłem mały miałem skaze białkową, teraz kupiłem białko i czy będą skutki uboczne typu wysypka/pryszcze?? Dziekuje z góry za dobre rady :)

[...] niego dostępu). Niżej wypiszę produkty, które planuję zakupić na cykl oraz rozpiszę dawkowanie. Proszę o poprawki jeśli chodzi o produkty (czy ilość jest wystarczająca, czy dobre, czy dobrze dobrane itd.) oraz o rozpiskę. Produkty, które planuję zakupić: -1x AMS - Hormone Regulation Kit, -2x EST - Methyl E (Epithin-e), -1x AMS - Clomidex lub 1x [...]

[...] jestem po pęknięciu mostka wiec nie przekraczam 50kg na klatkę,martwy czy siad -klata: -martwy ciąg: -przysiad: W związku że jest to forum sportowe mysle że jest to dobre miejsce na zadanie tego typu pytania To był mój 1 cykl FSH 0.100 --> 1,5-12,4 LH 0.100 --> 1,7-8,6 Estradiol 170 --> 7,6-43 Testosteron 4,2 --> 2,8-8 Prolaktyna [...]

Aktualnie koncze bialko HI-TEC Protein 80 . Che zakupic bialko Olimp System Protein 80 3200gczy jest dobre czy sa lepsze prosze o pomoc wybraniu dobrego bialka !

[...] i leci 25o mg/e7d i 3o mg mety/ed. Generalnie bylo spoko tylko coraz slabiej bomba. Planowalem podbic tego tescia do 25o e3d. Do tej pory waga na + osiagi tez samopoczucie dobre.... bylo. Od paru dni jaja tak mi sie skurczyly ze nie moge ich znalezc :/ i to kwestia 3 dni. Nie ukrywam ze troche mnie to przeraza... teraz co robic? Cykl [...]