dobre białko

Nie wiem co u ciebie znaczy "dobre rzeczy", ale "jakaś chuda wędlina", "jakaś mieszanka studencka" niekoniecznie muszą być dobrymi rzeczami. Układanie diety w pigułce: - obliczenie kaloryczności: 24 * waga * współczynnik aktywności. Współczynnik aktywności jest z zakresu od 1.1 do 1.5 - obliczenie makroskładników: białko 1.8g/kg, tłuszcz 1g/kg, [...]

Ja dziś rano wypiłem z maślanką. Dobre cholera to było:D Przed chwilą wypiłem z wodą. Póki co trzeci sut nie rośnie:D Chociaż ja posmaku soi nie czułem i białko było/jest naprawdę si. Nawet jak się okaże, że jest tam soja to jeśli smak taki będzie to i tak będę kupował.

Akurat te białko to lipa, bo ma przenice w składzie i nie wiadomo w sumie ile jej tak naprawdę jest. Bierz takie gdzie jest WPC i WPI. Ja stosuje Anabolic protein i jestem zadowolony - mimo, że ma w składzie także białko sojowe. Najlepiej, żeby nie miało w składzie białek roślinnych. Kup sobie C6 z hi teca, jest dobre no i trochę droższe.

[...] jak to w żywności) chociaż i tak nie poleca się ich spożywania osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu I tutaj drobna uwaga jak to wszędzie są ustalone normy na zasadzie dobre/złe Ustalono granice dla cholesterolu i jak ktoś ma zbyt wysoko to ten cholesterol się zbija w dół Niejednokrotnie ładuje się wszystkich ludzi do że tak to określę [...]

[...] na to pytanie, czy jeśli kupiłbym białko z ActivLab które zawiera kreatyne i połącze z S+S to efekt nie będzie słabszy ? Czy jakieś części kreatyny poprostu nie przyswoje, bo jeśli tak to chyba lepiej będzie jak pierw zjem S+S a potem białko, dlatego chciałbym wiedzieć czy połączenie tego białka zawierającego dodatek kreatyny jest dobre z S+S

dużo tego carbo . AAKG cię tylko spompuje , Cell Pump w podobie , białko dobre . AAKG przed ćwiczeniami , Cell Pump też ( ma kretę ) carbo po treningu , białko wg.braków w diecie .

[...] I nie bój się dostarczyć tam umiarkowanej ilości ww złożonych. Do śniadania ugotuj sobie jajka... nie badź baba i poprostu się do nich zmuś Migdały lub inne orzechy bardzo dobre wyjście Choć ze śnadaniami mam to samo... lubię słodkie w płynie. Dlatego ja zainwestowałem w dobrego shejkera i pyszne białko w prochu. Płatki owsiane + owoce [...]

DRAMAT! Wez nawet sie nad tym gownem nie zastanawiaj. raz ze niedobre dwa to jakosc tragiczna! nie rozpuszcza sie wogole pieni jak chlera i zero przyswajalności. przelecialo przeze mnie w 15 min :)))) 90 gram za 40 zł nie oplaca sie Kaizen białko 80% mozna kupic juz za 150 zł za 2250 gram. troche drozej - nie duzo ale jakosc rewelacyjna. A [...]

1 jakieś białko by się przydało czyli np te jajca z potreningowego 2 kiepsko, jest coś takiego jak serek wiejski czy np twaróg, jakieś dobre kanapeczki można zrobić czy sałatkę z serka wiejskiego z warzywami 3 ugotuj sobie pierś i krój w plastry wyjdzie cie taniej niż ta szynka delikatesowa i lepsze źródlo białka 4 tunczyk maks 2 x tydzien 5 co [...]

[...] węgli w formie płynnej a w następnym posiłku starać się spożyć tyle węgli aby ich łączna ilośc wyniosła około 150-200g.Taka ilośc zapewni prawidłową odbudowę glikogenu i dobre procesy odnowy.Spotkałem się jeszcze z informacja że w pierwszych 5 godzinach po treningu powinno się dostarczyc organizmowi około 25-30% dziennej racji [...]

[...] itd) To nie jest posiłek, skąd tutaj białko? 18.00 Kolacja - Jajecznica z dwóch jaj z cebulom + 3 kromki chleba pszennego Jajecznica z 2 jaj? Ważysz 50kg? Chleb pod koniec dnia to nie jest dobre rozwiązanie, a szczególnie taki. Czemu ostatni posiłek o 18? Chodzisz spać o 20? Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-04-09 17:21:01

[...] ale trzeba by to jakoś podliczyć ,pracę masz ciężką to by może bez aerobów uszło ujemny bilans i trening z dużą liczbą powtórzeń według starej szkoły dadzą radę ,dodaj dobre witaminy,omega 3 ,białko w prochu itd. Aha i trening dałbym FBW wiesz ciezka praca trzeba się regenerować i zamiast zapylać codziennie warto się wcześniej położyć [...]

[...] ze od tamtego czasu poprawili formuly smakowe) sojavit 85 jest super ale jako uzupelnienie/mieszanie z innym bialkiem w porcji. mozesz zrobic tak ze kupujesz bialko dobre pod wzgledem smaku(duza puche, drozsza) i duza puche sojavit i mieszasz je sobie wg odpowiednich proporcji. wtedy aminogram sie uzupelnia i wychodzi skladowo calkiem [...]

[...] truskawkowym a z mlekiem w sumie moge pic bo i slodkie to to jest ale problem w tym ze ja od w-pielucho-sraja nienawidze mleka, kiedy widze jak ktos mleko pije to malo pawia nie puszcze ale jakos mi to przez gardlo przechodzi - ale w sumie nikt nie mowil ze ma to byc dobre, a poza tym w dupie pana nie ma Pozdrawiam I'm gonna try, I'm gonna die

[...] pisałem jedynie że skoro na siłownię chodzisz rzadko, szkoda na niej czasu na aeroby które można zrobic gdzie indziej. Mozesz robić aeroby po treningu siłowym, to też dobre rozwiązanie ale nie rób ich za dużo bo zmniejszy to efekty treningu siłowego >5. Właściwie to zapomnialam napisac ze chodze jeszcze na basen - co najmniej raz w [...]

[...] rozłożyć na cztery dni ? A co do tych zakresów powtórzeń to dobierasz ciężar pod siebie byś mógł zrobić spokojnie te cztery serie po 8 pow wiadomo musisz progresować z tygodnia na tydzień ;-) Co do diety to co to jest w ogóle ta mieszanka :-P Wyrzuć to i daj jakieś białko w mięsnej postaci ! ... Dorzuć jeszcze dobre tłuszcze z oliwy i git ;-)

[...] mial szans. Co zrobic w tym przypadku? Jesli to nie klopot, mozecie operowac nazwami konkretnych preparatow, ktore uwazacie za 'ekonomiczne' i jednoczesnie wystarczajaco dobre. Dziekuje serdecznie za odpowiedz i moge obiecac, ze jezeli mnie przekonacie, to chetnie opisze za pare miesiecy swoje doswiadczenia z tym rodzajem suplementacji w [...]

[...] 10G WYSTARCZY W WIEKSZOSCI PRZYPADKOW) Jesli to nie klopot, mozecie operowac nazwami konkretnych preparatow, ktore uwazacie za 'ekonomiczne' i jednoczesnie wystarczajaco dobre. W TYM DZIALE NIE POLECAMY ZADNEJ Z FIRM Trec,badz Ekstensor, posiada, o ile pamietam, 15% laktozy - czy jest to ujete w tych wytycznych? Jezeli nie, to jak to [...]

[...] TROSZKĘ "DOBRYCH" TŁUSZCZY (RYBKA BYŁABY ODPOWIEDNIA). - TO ZRESZTĄ MNIEJ WIĘCEJ TO SAMO CO PO SIŁOWYM, WIĘC NI WIEM, CZY NALEŻY COŚ ZMIENIAĆ. Co do skakanki - to dobre ćwiczenie wytrzymałościowe i na pracę nóg w boksie. Jeżeli jednak traktujesz je jak aeroby, to zmierz sobie tętno w czasie tego ćwiczenia - podejrzewam, że będzie dużo [...]

[...] majonezu dla smaku. najwyzej wlosy ci wypadna bron fajna. zalatwisz mi taka? co do wpc ostrowii - bzdura! makroskladniki w 100g bialko 80g ww 6g tluszcz 8g imo wpc dobre. chvyowe w smaku. nienajlepsza rozpuszczalnosc. ale - tania! a to najwazniejsze dla skromnego portfela. nie warto przeplacac. osobiscie kupuje tylko ostrowie, choc [...]