kolejny cykl :)))

Witam serdecznie mam pare pytan ....


1. Czy połaczenie shotgun(przed)+storm(po) jest dobre ?? ( chodzi mi oto czy radzicie do shotguna dokupic inny po treningowy suplement)

2.powiedzicie mi czy takie dawkowanie bedzie dobre (zakladajac ze mam shotguna+storm+vitalmax(kreta)+witaminki+omega3+bialeczko) :D

no wiec
DT
rano z jedzeniem witaminki+omgega3+bialko(do uzupelnienia) przed treningiem shotgun..po treningu storm

DNT
rano bialko(do uzupelnienia)+kreta vitalmaxa+witaminki+omgea 3



z gory muwie ze niemam duzo odzywek i dlatego tak dziwnie stosuje np (nistosuje sotrma w DNT) ale to dlatego ze
mam
150g vitalmaxa ( czyli idelanie na cykl w DNT po 5 gram)
omgea3 i vitaminiki mam po jednej paczce.
shoguna mam 15 porcji ( noto na 5 tygodni )
storma mam 30 porcji (noto na caly cykl ale liczac tylko DT)

bialko 4 kg a wiec luzik :)

Zmieniony przez - MiniBini w dniu 2011-05-14 21:09:02

skoro jedna płaska miarka to jedna porcja shotguna to ma ona 21gram
są różne miarki np. w nitrobolonie miarka ma 5gram na porcje szypie się 6 miarek

1 dobre
2 dobre

rly wszystko dobrze ??:)

1.Shotgun ze stormem jak najbardziej dobre połączenie 2.Dawkowanie ok. W dni treningowe kreatyne daj na czczo a bialko to tylko uzupelnienie brakow w diecie.

Tak wszystko dobrze kreta nie musi być na czczo może być do posiłku.

musze brac krete w Dt i DNT ??
w DNT to rozumiem ...
ale dlaczego w DT przeciez mam Shotguna a tam jest zawarta kreatyna i w stormie rowniez ...


a kolejne pytanie jezeli bym nie dawal tej krety w DT to bardzo zle ?? czy moze byc bez tej krety w DT skoro jest Shotgun i storm

Nie musisz dawać mono w DT skoro masz shotguna i storma

Ale kto napisał ze masz brac mono w DT? Omk chodziło o Storma

Bierz jak sobie rozpisałeś bo jest dobrze.

oki mam jeszcze pare pytan ..
czy shotgun ten co jest w puszcze w srodku jest w saszetkach ??czy proszek??

a kolejna pytanie
czy musze tego shoguna albo storma mieszac z woda?? czy moge nasypac do ust i przepic???



a jezeli musze mieszac z woda to czy sie dobrze rozpuszcza??

Zmieniony przez - MiniBini w dniu 2011-05-15 20:18:24

1 w prochu
2 mozesz do paszczy i zapic

aha i shotgun daje do tego jakas miarke ?? albo cos ??
i jak tak to ile tych miarek sie lyka 1 ??2?? przed treningiem ??

aha a taka miarka to ma byc czubata czy rowna ?:)