dobra

Witam Nie szukaj diet po internecie tylko uloz ja samodzielnie. Ta ktora przedstawiles nie jest dobra, gdyz nie ma w niej warzyw, wystepuja produkty wysoce przetworzone, zle tluszcze.

No dobra, co do białka to jest wiele opcji. Często razem z bcaa pije mieszanke Whel gold Optimum- jak dla mnie najlepsze białko. Tylko te węgle mnie caly czas zastanawiają... Próbowałem już nie raz jeść np. ryż na noc, lub płatki owsiane i czułem , że się zalewam. Chyba najkorzystniej będzie dla mnie tylko lekko uzupełnić glikogen np. Vitargo.

Dobra, dzięki. A tak nie zaczynając nowego tematu. Jak to się wszystko ma do treningu aerobowego późnym wieczorem? Bo jak wiadomo fajnie jest zrobić aeroby w późnych godzinach w celu podkręcenia metabolizmu. I zastanawiam się czy obyło by się bez węglowodanów po takim treningu( 30-40 min bieg). Tzn Bcaa+ twaróg chudy?

od pojawienia sie mutantów na ringach k1 to najlepsze na co ta organizacja mogła sie zdecydowac, od kilku lat na to czekałem dobra wiadomośc

IMHO to bardzo rozwojowe, wszystko powinno sie unowocześniać, oczywiście w dobrą stronę. Popieram

i to się nazywa dobra porada :) dziękuje ślicznie. temat wyczerpany :)

W moim przypadku na apetyt dobrze podziałało Dibencozide. Dobrą przed-treningówką okazał się no-xplode, czego nie mogę powiedzieć o Nitrobolonie. To są moje osobiste spostrzeżenia, na inny organizm może działać inaczej. Pozdro :-)

Myślałem nad dobrą serią rozgrzewkową + 2S = 3S :D

Idź na to co masz na wiosce. Karate da ci obicie i nauczysz się dobrze kopać, jest to dobra baza.

Dobra moze mnie nie zrozumiales albo cus chodzi mi o to ze... Chcę cos brac na sile bo jak narazie mam slaba sile i nie moge sie wybic do przodu a jak sie wybije to dwa kilo max. Nie wiem moze jaka kreatyna sie przyda albo cos? nie znam sie na tym i dlatego sie pytam. Z ,,tym czyms" na sile bym cchial tez brac cos na rzezbe oddzielnie. Jesli [...]

a czemu???Myślałem że jak bede miał dobra białkową to bedzie łatwiej.

Czy branie odżywki ma wogóle sens??? /OCZYWISCIE, ZE MA Diete mam jaką mam,tzn jem to co trzeba ale niewyliczam składników(poprostu jem ile dam rade zjesc) /ZA DOBRA TO ONA NIE JEST. Bo poczytałem dokładniej archiwum i tam pisza ze jak sie niema dobrej diety to niema co brac suplementów!!! /TO W DUZEJ MIERZE PRAWDA. W DIECIE MOZESZ DOSTARCZYC [...]

przecież jest dobra na aavatar ale byku z ciebie poczekaj z 5 la to będziesz musiał autobus kupić zamiast samochodu tymczasem ćwicz dalej

Tak jak powiedzial MichalLBN, w porowaniu z poczatkowymi wynikami poprawa jest bardzo dobra ale wiecej masy potrzebujesz.

MAsz predyspozycje na dobra sylwete. Bierz sie za diete i badz cierwpliwy a bedzie napewno spoko

[...] bo grozi to kontuzją. Chyba tylko Jan Łuka robił brzuch przed tymi ćwiczeniami, ale to ewenement. Ogólnie jeśli nie znasz metodyki siłowej to ten plan Ci za wiele nie pomoże. Można go teoretycznie na wyczucie zrobić, ale na pewno nie przyniesie takich efektów jak dobra rozpiska%(chociaż wiadomo, że te też się modyfikuje pod danego zawodnika).

Dobra masa

dobra forma

dobra to dam ci 80zl i pokrywam koszty przesylki... odezwij sie na gg 10288104

Dobra, dzięki :). Temat do zamknięcia :)