deska

chwilowo tak długodystansowo nie za bardzo ale są ludzi co jedzą mało fatu,długo i nie narzekają - ale to raczej ostatnia deska ratunku co mogę Ci podpowiedzieć to zrób sobie zarys planu taki jaki masz w sumie 3-4posiłki przed i po treningu głownie białko + węgle + odrobina fatu pozostałe posiłki głownie białko + fat + węgle/odrobina węgli skład [...]

zespawane jest tip top, ale tak for fun obliczyłem sam profil (mam 2 rurki 50x50 puszczone pod deską) to spokojnie 1000kg przyłożone na samym środku wytrzyma

[...] 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Wygląda na to, że ławeczka (deska) na razie nie będzie potrzebna. W międzyczasie okazało się, że drążek rozporowy, który kupiłem nie chce prawidłowo współpracować z naszymi drewnianymi futrynami. [...]

Strefa, na koksik braklo? W sumie to znudziło mi się jeżdżenie na zjazdówce na której nie mozna poskakać i deska służyła do nauki, nauczyłem sie jeździć to jak sie uda, czas uzbierać na jakiś freestyle a co do koksu to hmm ja to nie mam zdrowia do tego i zostawiam to innym

ta tyklko trzeba uwazac na 2och pozostalych zaborców zeby nam w dupska nie wjechali podczas ofensywy wikt ty kijkarz czy deska? Zmieniony przez - YodoNk w dniu 2009-02-08 18:18:52

Siema. Wzrost ma mniejsze znaczenie przy doborze deski, ile wazysz? Deska sama w sobie wydaje się być wporzadku. Wazne żeby nie była rozwarstwiona i nie miala zardzewiałych krawędzi, ale to akurat da się zetrzec. Ta rysa na gornej stronie to tylko wada kosmetyczna, zdarlo się troche laminatu a to nie wpłynie na uzytkowanie deski. Obejrzyj ja [...]

deska przyjechała NITRO + DTM ślizg będzie zdarty do drewna

lepsza deska niz beczka

kleine-hexe ale patrząc na moje zdjęcie gdzie było mnie więcej, dół jednak był o wiele wiekszy. Biust mam robiony dlatego 'aż' tyle cm :-) przed operacja byłam płaska jak deska. Wiec co ja jestem? :-D trapez haha Opps dwa razy dodalam Zmieniony przez - Pola1987 w dniu 3/5/2018 5:08:54 PM

Scorpion - no sanek na pewno nie ma, to fakt za to deska w przyszłym tygodniu owszem ooo i tam się będzie super biegało żadnej kaszy gotować nie będę, a jak mnie będziesz tak do kuchni wyganiał, to przestanę tam w ogóle wchodzić, więc nie będę jeść Lady - spoko. rzuć okiem jak będziesz miała chwilę a ja cały czas jestem otoczona przez [...]

[...] niewiadomo co i rzadko kiedy zapraszaja.Patrz Petelicki,Lepper,JKM.Stacje,ktore zapraszaja takich ludzi nie dostaja koncesji np. TRWAM. Prawda jest taka,ze JKM to ostatnia deska ratunku dla Polski o ile tez nie jest agentem w tym cyrku.Zydzi wykupuja Polske,maja jedna wielka korporacje,ktora wykupuje takie kraje jak nasz,wiem bo moj stary robi [...]

odnotowałaś spadek wagi o 0,4kg? takie skoki to mam jak dobrze zjem, albo niedojem ;-) zacznij się mierzyć i patrz w lustro - ono prawdę Ci powie. Patrzę w lustro i mam zrobione zdjęcia porównawcze. Mierzę się, ale co półora miesiąca plus minus. Wagę kontroluję raz w tygodniu bo dopracowuje swój jadłospis cały czas. Wkleam tutaj końcówkę [...]

nie robilem;) ale skoro nic nowego nie robie to uwazam ze nie ma sensu dawac:)to co zrobie na wymiarze obecnie: dwoma z naskoku, dwoma od deski,jedna od deski,odbice od ziemi+deska dwoma i jedna, tylem z naskoku, tylem z narzutu, 180 z narzutu, jedna reka z narzutu,dwoma z narzutu, z reki partnera,d howard tap dunk, raz na 30 prob z 1nogi wloze:) [...]

ale deska pod piętami to tylko maskowanie problemu, gdzieś masz przykurcze najprawdopodobniej w tyle uda, pośladkach pilnuj pozycji technicznej, schodź do momentu, którym zachowujesz pozycję techniczna i co trening staraj się choćby 1 cm schodzić niżej stopy nie równolegle ale pod kątem dokładnie stopy wskazuja kierunek, w którym przemiesza się [...]

k***a wp*****lam kanapki z serem wędzonym którym można by spokojnie wbijać gwoździe :D jest suchy jak deska do prasowania :D

[...] to my nie tylko skaczemy i tanczymy ale zazwyczaj mamy jakies pol godziny cwiczen z hantlami albo innych wzmacniajacych wykozystujcych ciezar swojego ciala.. pompki, deska, wykroki z hantlami etc. i pare razy w miesiacu sa same cwizcenia wzmacniajace.. albo jakies rozciaganie, wczoraj np byly cwiczenia takie rownowazne..i mam dzisiaj po [...]

Panie Janie, szukam jakiegoś nowego ćwiczenia na brzuch, bo plank (deska) trochę mi się nudzi ;-) Pan robi wznosy nóg prostych, czy ugiętych i do klatki? A może ma Pan w zanadrzu jakieś fajne ćwiczenie na brzuch? Zwłaszcza pod kątem wytrzymałości ;-)

O znalazłam zdjęcie. To był 2 tydz. Noga jak deska od płotu :) ale to na zdjęciu taka dziwna wyszła. Dren mi ściągneli po 20 godzinach. A maść mam też Cepan i Contractubex- podobno lepszy. Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-03-08 15:25:25

[...] jak ich nie jem tydzień to później mam ciągątki i ciężko jest mi sie oprzeć. Czy przyjmowanie chromu coś pomoże? Jeszcze jedno pytanie. Nie zabardzo potrafię znaleźć czas na siłownię(nigdy nawet nie byłam) a z tego co czytam to raczej bez tego sie nie obejdzie ale czy na początku wystarczy mi orbitrek, deska do brzuszków i hantelki 1,5 kg?

Dzięki roni, sorry, że zadam jeszcze parę pytań ale chcę mieć to ogarnięte na ostatni guzik. Wygląda to tak : Push sila 1. Siady 5x5 2.Wyciskanie lezac 5x5 3. Hantle skos 5x5 4. Ohp 5x5 5. dipy 5x5 6. Wspięcia 4x 20-25 Pull sila 1. Mc klasyk 5x5 2. Podciaganie z ciezarem 5x5 3. Wioslo 5x5 4. Face pull 4x10-12 5. Uginanie stojac 4x 10-12 6. [...]